頂住職場壓力

第9部分 (第1/4頁)

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鍛鍊自己，形成全心投入（7）

由於他的表現欠佳，公司很快將他停職。馬丁以為這次停職只是暫時的退步，並且繼續樂觀地認為最終一切都會很順利。馬丁自我表現很好，很快找到了另一項銷售工作。他的社交技巧讓他在發展顧客方面得心應手。但是他不肯改變無效的工作方式，這使得他難以有很好的銷售業績。在新工作單位，他的業績依然平淡無奇，因此，他再次由於表現較差和缺乏前進動力被公司停職。這次馬丁仍然沒有深刻認識到公司將他停職的原因。其後的多年，他都在這樣的輪迴中度過。

馬丁缺乏承壓態度的表現不如艾倫或者格蕾絲明顯。他樂觀的態度開始可能還算堅韌性較高的表現，但是事實上，如此輕浮的表現只是否認和迴避問題的另一種方式。如果不能夠清醒認識問題，更不能夠解決問題。馬丁輕鬆的工作方式和對社交的興趣使他看似全心投入了工作。但是，他極不成熟的盲目樂觀導致了他的失敗。如果你盲目地認為，不經過自己的努力，變故和問題也會自動煙消雲散，那麼又何必在工作中投入大量精力和時間去盡力改變它們呢？盲目樂觀使得馬丁不能夠看到生活的任何積極的或者消極的變化，也就不能夠抓住機遇鍛鍊自己，迅速成長。他對生活中的問題採取放任自流的方式，這最終傷害了自己。

避免脆弱的態度

到目前為止，你可能已經深刻地認識到以退縮不前、無所作為或者受到脅迫等脆弱的態度應對充滿壓力的環境的弊端了。你需要銘記這些你熟知的人和我們講述的人的慘痛教訓，以如此脆弱的態度應對困境將對變壓力為優勢的過程有毀滅性影響，而以全心投入、積極作為和努力學習的方式應對壓力才能夠獲得成功。

現在，你應該誠實地檢驗自己，看看是否或者何時曾經陷入以下態度：退縮不前（而不是全心投入）、束手無策（而不是掌控局面）、感到脅迫（而不是不畏挑戰）。

回顧以往：思考你的過去。

■　在具體的事例中或者較長時間段中，面對突發的壓力重重的變化，你曾經採取迴避或者大難臨頭的態度嗎？

■　你曾經嘗試迴避突如其來的變故嗎？

■　面對困境，你曾經憤怒不已，最終被壓力擊垮嗎？

■　你放棄過努力嗎？

■　你曾經得出結論，認為生活是不公正的嗎？試著分析這些舉動背後隱藏的消極適應的態度（退縮不前、束手無策和受到脅迫）。列舉你遇到過的困難和你採取的相應的不當應對措施。

審視當今：現在誠實評估當前的表現。

■　在具體的事例中或者較長時間段中，你沒有表現出全心投入、掌控局面和不畏挑戰的態度嗎？

■　給你造成如此影響的緊張的環境有什麼具體的特點嗎？

■　你會感到退縮不前、束手無策或者懼怕變化而不能從中汲取經驗教訓嗎？

■　你會消極接受事實並自我安慰，悲觀地認為生活本就如此嗎？

展望未來：你的未來如何？當想到未來的每天，每月，每年時：

■　你希望一切都不要改變，並對自己未來的生活毫無精心的計劃嗎？

■　你認為世界會每況愈下，任何人都無法扭轉，而不是日新月異嗎？

■　無論對社會、世界還是自我，你嚮往意義重大的發展嗎？

■　即使你已經發現不良徵兆，覺得自己可能已經陷入退縮不前、束手無策和受到脅迫的境地，也不要放棄努力。發現態度方面的問題正是改正它們的重要步驟。切記你熟識的那些適應力較差的人的悲慘境遇和我們在第二步中提過的事例，切莫重蹈他們的覆轍。你應該更加關注你所認識的適應力較強的人和我們在第一步中所舉的事例。試著學習他們全心投入、掌控局面和不畏挑戰的態度，你就真正敢說：“如果困難沒有把我擊垮，就只能讓我更加強大。”書　包　網　txt小說上傳分享

鍛鍊自己，形成全心投入（8）

步驟三

當變壓力為優勢時，你感覺如何？

目前為止，無論你是否具備堅韌的承壓態度，我們都嘗試著讓你時刻關注涉及適應力的事情。無論你當前的態度傾向如何，都