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用了哈佛醫學院莉薩·伯克曼（Lisa Berkman）博士的《1979 阿拉米達縣研究》（1979 Alameda County Study）。伯克曼博士和她的團隊在9年內對年齡在35…65歲的7000人進行了密切跟蹤。他們的研究結論表明，與社交廣泛的人相比，那些缺乏社交活動和社會關係的人的疾病發生率要高出兩倍。而這與社會經濟地位以及吸菸、酗酒、肥胖和體育鍛煉等健康情況無關。
交往贏得合作
要想滿足自己的需要和願望，也可以請別人給你提供幫助。無論你在生活中希望得到什麼——浪漫的愛情、夢想的工作，抑或是一張橄欖球賽的門票，你都很可能需要別人的幫助。如果別人喜歡你，就會甘願為你拿出時間和精力。你和他們的關係越好，他們就越與你合作。
交往讓人感到安全
交往有助於社會進步。畢竟，一個社會是諸多交往關係的集合：共同的信仰、成就、價值觀、利益和地域。羅馬並非一日建成，底特律也是如此。3000年前，在我們今天稱為羅馬的地方，說印歐語的人一起狩獵、生存、相互照應。300年前，一個法國商人要為他的皮貨生意找一個安全的場所；他開始為之建立交往關係，於是很快就有了底特律。
我們對別人都有基本和具體的需要；一個社會有著可以共享的利益，因而我們會相互關照。一個人與人相互交往的社會會給它的成員以力量和安全感。當我們感到有力而安全時，才會變得更愛交際，更有修養，更加高尚。
交往讓人得到愛
最終，我們會在情感上相互受益。我們不是一個封閉和自我調節的系統，而是一個開放的系統，需要從別人的情感反饋中得到調節、約束、鼓勵、責備、支援和認可。生活中常常有人以令我們愉悅的方式影響著我們的情感；我們把它稱為愛。不管是透過身體語言、手勢、面部表情、語調還是僅僅用話語，別人會讓我們在艱難時刻更堅強，會讓我們的幸福時光更甜美。就像我們需要空氣和食物一樣，我們也需要別人的感情投入。缺少情感和身體交流（如擁抱）；我們就會像沒有食物一樣枯萎、死亡。所以我們經常聽到某孤兒雖不缺衣少食，但卻體弱多病的故事。患有孤獨症的人雖渴望別人的情感和身體接觸，卻苦於沒有社交技巧。我們不止一次聽說過結婚50年的人，一朝喪偶，即使身體健康，卻在幾個月甚至幾周內隨配偶而去。吃住不愁還不夠，我們需要別人，需要愛。
面對面因特網可謂把擁有共同興趣的人們聯絡在一起的終極工具。沒錯，如果你想在托萊多尋找泰迪熊（teddy bear）收藏者或在明斯克尋找滾泥摔跤愛好者（mud wrestler），那麼你在網際網路上一定能找到他們。對那些因殘障或疾病而不便出門的人，網際網路也是上天的恩賜。當然我們不會不知道，一連幾個小時坐在電腦前，向網上鍵入文字，怎麼也比不上面對面地與人交流所帶來的豐富的情感體驗。你或許在聊天室遇到一個令你心動的人，但如果不和對方見幾次面，你能願意和這個人結婚嗎？你需要和對方見見面，以便察言觀色，多方瞭解。面對面交流營造的氣氛至少與外在的吸引力同樣重要。例如，你們倆營造的環境是什麼樣的？你感到自在嗎？你對交談的需求強烈嗎？你的談話坦誠嗎？對對方有益嗎？令對方感受到你的情誼了嗎？如果你們無法滿足對方的情感需要，那麼你們面對的將是失敗。類似的事情只能經過面對面接觸後才能下定決心。只有這樣，你才能說自己是真正在“與人交往”。
交往的意義（2）
“可愛”的魅力
如果別人喜歡你，和你在一起他們會感到自然、舒服。他們會關心你，甘願為你效勞。可愛與你的長相有關，但更取決於你給人帶來的感受。我年長的保姆教育我要對別人充滿熱情，她常說要有“陽光性格”。她會帶我出去散步，找出那些具有陽光性格的人，還有那些總是鬱鬱寡歡的“勞騷鬼”。她告訴我，我們可以選擇自己想要的生活，然後我們還可以嘲笑那些勞騷鬼，因為他們看起來總是那麼不開心。
可愛的人會給別人清晰的訊號，表明他們願意與人友好，他們與人的交流渠道暢通無阻。這些訊號證明他們自信、 真摯、值得信任。可愛的人在公眾面前顯得熱情、隨和，臉上寫著友好的意願：“我很樂意認識您，願意與您交往。”他們樂於接受別人、對人友好，同時也能得到別人的關注。
為什麼是90秒？
“時間寶貴。”“時間就是金錢。”“不
