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深深自 責，卻又不曾開口對他人講起，糾結於抑鬱情緒的蔣先生才會自那次車禍後，變成了現在這 般沉默。
說完後蔣先生長長地舒了一口氣，看得出，他終於說出了心中的鬱悶，心情也放鬆了不少。
“那你為什麼不願意跟別人說起此事畢竟責任並不全在於你。”我趁熱打鐵。
“老是跟別人去說責任不在我，感覺我是在博取大家的同情，而我不想別人同情我。”
“但是，你有沒有覺得說出來以後，心情會舒服一點？”
“是的。”蔣先生點了根菸，猛吸了幾口，繼續說道：“現在我感覺是放下了一個重擔，輕 鬆了不少。”
進一步的交談後，我發現蔣先生屬於責任感較強的人，輕易不願意在他人面前顯示出自己軟 弱的一面，但是在遭受車禍的同時，他從內心深處受到了創傷，感到挫敗，性格中沉默寡 言的一面更加凸顯，他認為自己在單位是領導，在家中是一家之主，這些都是促使他不願意 “示弱”的主要原因。而內心的傷口的確需要安撫，所以這種矛盾造成了他在工作和生活 中感到抑鬱，不願意與他人交流，釋放壓力。而恰恰正是聊天和交流，才是最適合他“病痛 ”的一劑良藥。
困惑破解法
其實，當人遭受挫折和困惑的時候，透過與他人的交流，才能在理清自己思路的同時，宣洩 掉負面情緒，獲得他人的語言上、感情上的支援，更快地走出自我抑鬱的陰影。如果放棄 這種人類最基本的交流方式，感覺則會像獨自處在孤島上，越漂越遠。蔣先生在說出長期壓 抑在深處的心事後，已經體會到了釋放的輕鬆，於是我更深一層地開導他，使他認識到 與周圍的人談論此事，並不是一件丟人的事，而且會幫助他更快地走出車禍陰影。 透過互動交流，蔣先生逐漸體會到聊天的好處，於是我建議他轉變對聊天的認識，敞開心扉 ，重新回到正常的生活軌道：
第37節：第五章 破解社交中的困惑（7）
1不要怕說出自己的問題，只有透過與他人聊天交流，才能以旁觀者的眼光看清問題的症 結，找到解決問題的辦法。
2多聽聽他人的意見，也是一種很好的交流方式，透過聊天，可以從他人那裡獲得自己想 要尋找的問題的答案。比如蔣先生若能跟周圍的人一起討論此次車禍，或許會聽到別人講述 類似的經歷，那麼蔣先生就會從他人的經歷中獲得內心的平衡感，也就不會長期陷入無法自 拔的抑鬱中。
3心情不好的時候，可以透過訴說排遣出內心的壓抑，如果害怕到處訴苦成為“祥林嫂” ，不妨嘗試跟陌生人聊天，因為陌生人不會介入個人真實的生活，不會打亂原有的次序，所 以是一種很安全的方式，現在網路很發達，為這種想“訴苦”又礙於情面的人提供了一片廣 闊的天空。
4交際不是做學問，聊天也不需要精確，不要擔心在聊天中自己會有口誤或者說錯話的 時候，只要在放鬆的狀態下聊天，逐漸闡述自己的觀點，與他人交流，慢慢形成互動，也就 漸入佳境，達到了放鬆的目的。比如從問好開始，從小事情談起，都能拉近與他人的關係， 而不一定要抱有明確的目的。
5聊天也要分層次，比如跟親人，跟朋友，跟同事……聊天物件不同，聊天的內容和深度 也有所差別，這個是需要根據具體情況來定的。如果拿捏不準，可以從遠及近，比如跟同事 和陌生人，找不到適當的話題，就可以從新聞或者體育聊起，逐漸找到共同話題為佳。與親 人和朋友則可以更深入地聊到自己的感受或者內心的真實想法，而不必顧慮太多。
後來，在回訪蔣先生的時候，他告訴我，當把自己內心的痛楚告訴了妻子後，妻子非但沒有 表現出他擔心的責怪，反而對他更加體貼，關懷備至，這讓他信心大增，夫妻關係也改善了 不少。後來他把自己遭遇車禍的事情講與朋友後，才得知，其實很多開車的朋友都遇到過類 似的“冤枉”擦掛，這讓他更加安心地繼續以車代步上下班，不再誠惶誠恐……發現了訴 說聊天的好處的蔣先生，現在比以前更開朗了，他自己也覺得與周圍的人交往更自信了。
第38節：第六章 破解財富中的困惑（1）
第六章破解財富中的困惑
我們都希望自己的財富會隨著時間加速增長，我們也希望自己的幸福指數一路上揚。財富和 幸福，表面上似乎不相關聯，其實卻都有著共同的規律，左右著我們的生活，我們的情緒。 財富觀的背後其實是一個人的價值觀、世
