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閉上眼睛→左轉三圈→躺下→睜開眼睛→大聲說：“等我站起來後，就不生氣了。”→站起 來→右轉三圈，邊轉邊念：“我不生氣了。”（現在，是不是已經熄火了呢？）
一年後，朱女士可以完全心平氣和地跟我聊天了。我告訴了她當時“特效藥”的實情，她 並沒有因我欺騙她而動怒，反而很奇怪：“為什麼會有用呢？”
“其實很簡單，有用的不是藥片，而是你的心態，春夏秋冬不會為我們改變更替，只有改變 心態，陽光才不會離開你。”
Question 9心理老化症自測
40歲的父親，愛上了自己女兒的同學，一個美麗的中學女孩，幻想著年輕的生命能為自己即 將枯竭的情感帶來生機，玫瑰色的浪漫交織著荒誕的慾望……這是曾獲得8項奧斯卡提名的 電影《美國麗人》所講述的故事，電影上映時，引起了人們對於中年危機的廣泛關注，突破 危機的途徑，是從外在尋求新的寄託，還是從內在掙脫“我心已老”的牢籠？
劉先生個子不高，我從他的言談舉止和衣著打扮上可以看出，他有著良好的社會地位及一 位賢內助。劉先生自己說，他在政府機關工作，是令大多數人羨慕的公務員，事業 雖算不上飛黃騰達，卻也平穩。他還有著一個舞蹈家出身的妻子，現在已經在家做全職 太太，專門照顧他的生活起居。劉先生的孩子在市裡的重點高中讀書，成績相當好。
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第16節：第二章 破解心理困惑（6）
事業、家庭、愛情在外人看來都無懈可擊的劉先生，卻在近一年時間裡染上了賭博的惡習， 沉迷在“麻城”的他，一發不可收拾，開始只是小打小鬧，最多把當月工資輸得精光，後來 ，他竟然把為孩子準備上大學的錢也拿去“打了水漂”。
可想而知，劉先生的行為引起了妻子的不滿，夫妻間的冷戰持續了很長一段時間。
連續通宵達旦的“戰鬥”，讓劉先生在白天工作的時候提不起精神，出現了疏漏，領導為此 專門找到劉先生做過“政治思想工作”。
看到問題嚴重性的劉先生，想懸崖勒馬，所以寄希望於心理諮詢，幫自己戒掉賭癮。
“打麻將對你來說，好處有什麼？”
“可以不想工作上的煩心事情，不考慮家裡的問題，讓大腦得到放鬆。”劉先生振振有詞。
“壞處呢？”
“手氣不好的時候，會輸掉錢，老婆會生氣；熬夜後，工作出差錯，領導要找我麻煩。”
“看來，你很清楚這裡的利害關係。那麼你認為是什麼讓你改不掉這個習慣呢？”
“我也想戒了啊，但是不打麻將，生活還有什麼樂趣？只有打麻將的時候，我才覺得自己有 奔頭。”
關於這個“奔頭”，我想應該是制約劉先生戒賭的關鍵所在。
於是，我跟劉先生談了一下自己作為中年人的困惑，以引起他心理的共鳴。果然，在我說到 自己事業難以突破瓶頸的時候，劉先生開始抱怨自己現在的領導，原來，劉先生的頂頭上司 是“空降兵”，學歷高，年紀比劉先生小很多，卻處處管著他，這讓劉先生很不舒服，覺得 自己年紀一大把了還混到被“毛頭小子”管制的地步，又想到自己的仕途可能就此停止了， 劉先生感到焦慮。他不是沒想過重新學習，拿個文憑，但是轉念想到自己已經老了，沒有那 個精力和身體了，不免產生了“天涼好個秋！”的無奈、悲觀情緒。
劉先生在單位，眼看著年輕時的夢想距離自己越來越遠，於是沒有了動力，也看不到希望 ，即他所說的“奔頭”。在家裡他精神也不愉快，因為妻子顯得比自己年輕很多， 這 讓劉先生缺乏安全感，於是早早要求妻子放棄工作，回家做“賢妻良母”。就算這樣，劉先 生還是暗自揣度妻子對自己有怨言，於是夫妻總是發生冷戰，誰也不理誰，家庭的溫暖就在 這樣的氛圍下降到了冰點。
透過推心置腹的談話，我瞭解到劉先生賭博的根本原因，在於他借打麻將來逃避生 活中的不滿，體驗一擲千金的成就感，緩解內心關於步入中年的焦慮，而這種焦慮一 方面跟劉先生固有的多疑性格有關，另一方面主要來自他消極的自我暗示——“我老了”。 困惑破解法
為了證實我的推測，我讓劉先生做了一個簡單的小測試，讓他根據自己的實際情況，選出以 下符合自身情況的條目：
1是否近來變得很健忘？
2是否遇到急
