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雨水卻像沒事人一樣，很驚奇地問：“老伯身體真好，八十多歲了，無病無疾的，我很想知道你的養生之道，能跟我說說嗎？”米達文一臉真誠，像是真心要領教養生之道。其實他是為了消磨時間，先讓安智耀在那裡應付記者，反正馬風是沒救了，他不急於出面。
王步凡的父親見米達文盯著他等他回答，以為米達文真的要討教養生之道，就耐心地說：“莊稼人一年四季勞動，吃得多是粗飯，這種養生之道城裡人很難做到。我對城裡人的生活研究過，認為他們應該注意的是生活方式。比如醫學家強調三個半分鐘和三個半小時。那就是睡覺醒來時不要馬上起床，在床上躺半分鐘，坐起來時坐半分鐘，雙腿垂到床沿下面垂半分鐘，這樣就不容易出現突發性心肌梗塞和腦溢血，也不容易發生突然暈倒的事情。三個半小時是早上起床後運動半個小時，中午睡眠半個小時，晚上慢步半個小時。不過米書記工作太忙，又不便於老是到戶外活動，也可以在室內活動活動。”
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