拳壇之最強暴君

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，給項英雄制訂了非常詳細的訓練方案，將項英雄的比賽體重初步定到105公斤左右，正負不超過0。5公斤。而項英雄在訓練時的體重最好控制在100公斤左右。

而且，博格的要求是，直增加重量，但不能增加肌肉圍度。對於這個困難到極致的要求，頂尖團隊訓練營上下都倒吸一口涼氣，不過博格卻堅信，只要項英雄按照他制定的訓練方法和飲食計劃，就一定可以達成。

博格的自信感染了項英雄，他拋開一切雜念，全身心的投入到了這場艱苦卓絕的增重訓練中去了。

減重是痛苦的，但增加重量也不輕鬆，關鍵項英雄需要增加的是肌肉質量而不是脂肪。

請大家永遠記住，成功來自於汗水。

格鬥肌的訓練也是一樣，流汗越多，能夠消除的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能產生力，只會增加總體重量，屬於多餘負載。消除多餘的脂肪，你的肌肉就會線條分明，變的有爆發力。

增多肌肉中，增加快縮肌比例的最好辦法，主要操作很簡單，在一分鐘左右的短時間內進行高頻率的速度訓練，效率要高，最好在短時間內看到自己速度明顯下降則可停止訓練，訓練後肌肉發酸，說明你的訓練已經有效。

於是，項英雄每天就在不斷的酸爽疲憊中度過。特別當項英雄進行到高頻率的速度訓練時，就如同在地獄走了一趟似的。

雖然項英雄也做過高強度、高頻率的踢腿訓練，但那只是20幾分鐘而已。但現在，在博格的要求下，整整一下午時間，項英雄都在進行這種高頻率的訓練。

跑步也是高頻率的、跳繩也是、踩動感單車也是、擊打沙袋也是，仰臥起坐俯臥撐都是，反正只要是需要訓練的科目全都要進行高組數、高頻率的練習。

項英雄在忙碌著，白大拿也沒有閒著。自從項英雄決定要增重挑戰輕重量冠軍“骨頭”喬恩…瓊斯之後，白大拿就開始忙碌起來。

首先白大拿和ufc的高管們達成了共識，然後又開始親自帶隊去和喬恩…瓊斯溝通。但讓白大拿沒有想到的是，和喬恩…瓊斯這邊的溝通出現了問題。準確的說是和喬恩…瓊斯的經紀人馬爾基…卡瓦之間的溝通出現了問題。

馬爾基…卡瓦認為如果喬恩…瓊斯接受了項英雄的挑戰，那麼這場比賽就是一場超級戰。那麼這場比賽的出場費得另行商議，不能按照原定的合同自行。

其次，就是馬爾基…卡瓦認為白大拿提出的在聖誕節比賽，在時間上有些尷尬。現在是七月底，離聖誕節差不多有四個月的時間，在這期間喬恩…瓊斯就沒有辦法安排任何比賽。

如果強行硬塞一場比賽，馬爾基…卡瓦又覺得不太穩妥，畢竟項英雄是中量級的冠軍，實力也不可小覷。雖然他非常相信喬恩…瓊斯的實力，但能夠不冒風險還是穩妥點好。

其實，說穿了如果白大拿容易給兩倍的出場費，馬爾基…卡瓦的這些問題就不是問題了。

不過，喬恩…瓊斯現在的出場費已經是100萬美元，（現實中喬恩…瓊斯在ufc217的出場費是50萬美元，畢竟他當時只是一個挑戰者。本小說裡，我將他設定為輕重量級冠軍，也就是說瓊斯tko丹尼爾…科米爾奪得冠軍的成績並沒有被取消。）

如果在要增加的話，白大拿就怕項英雄這邊也要增加，這樣就比較麻煩。畢竟現在項英雄在國際上的知名度雖然還比不上喬恩…瓊斯，但也已經屬於格鬥界頂級的了。

當唐牧知道這個情況後，很快就和項英雄達成共識。表示項英雄只在乎能不能在聖誕節和喬恩…瓊斯比賽，至於對方拿多少出場費，比賽地點在什麼地方，都和他無關，他只要ufc按照現有的合同執行就好了。

對於項英雄的表態，白大拿不得不佩服項英雄此次增重挑戰喬恩…瓊斯的決心。於是白大拿非常慷慨的將喬恩…瓊斯的出場費提高到150萬美元，促成了這場超級戰。

第四百七十章　頂尖團隊要續約

白大拿在搞定喬恩…瓊斯後，第一時間將訊息告訴了項英雄，並通知項英雄在下週和他一起上fox體育臺播出的ufc　tonight節目，到時候他會在節目中正式公佈項英雄vs喬恩…瓊斯的超級戰訊息。

項英雄知道這個訊息後，一顆懸著的心終於放下來了，現在對手已經確定，剩下的就看他自己的了。

今天上午的訓練全部結束後，項英雄就被叫到裡卡多…波利奧的辦公室。在去辦公室的一路上，訓練營的一些拳手紛紛熱情的和項英雄打著招呼。