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此外，美國科學家們的一項最新研究指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。研究人員說：“如果我們感到壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。”在研究中，他們還發現，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短。“她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大”。
所以，當你在心煩意亂時，不妨讓自己安靜下來，不去想困住我們的難題，而去想象一下夏日夜晚的星空，多麼安詳、多麼寧靜、多麼璀璨、多麼自由。因此，我們也應該去追尋那種虛懷若谷的胸懷，去追求那份寧靜中的自由，當在這份寧靜中擁有了一份超然心情後，一切壓力就容易釋放出來，我們又可以重新找到前進的方向。
直面壓力
不久前，一位美國科學家，對兩隻小白鼠進行了一次試驗：首先，教授把其中一隻小白鼠的壓力基因全部抽取出來，然後再同時把兩隻小老鼠放在一個模擬的自然環境中。
過了兩天，教授發現，未被抽取基因的老鼠，無論是走路還是覓食，總是表現得按部就班、小心翼翼。就這樣，它在模擬的自然環境裡連續生活了十幾天，任何意外都沒有發生。它漸漸習慣了沒有人類恐嚇的這種環境，甚至開始為自己積蓄過冬的糧食。再看這隻已經把壓力基因全部抽取的小白鼠，從開始在模擬自然環境生活的第一天，它就很興奮。它天不怕地不怕，偶爾會懼怕模擬空間忽然而至的大風，因為這些大風會把空間裡的一些東西颳得東倒西搖。它的好奇心遠遠超過了它的同伴。
根據摩德爾絲教授觀察的結果以及有關統計數字表明，抽取壓力基因的這隻小白鼠，僅僅用了一天的時間，就把500多平方米的全部空間都仔仔細細地審察了一遍。而另外一隻則用了近四天的時間，才熟悉整個模擬空間。最後，這隻沒有壓力的小白鼠爬上了一座高12米的假山，而另外一隻僅爬上了2米高的盛有食物的吊籃。小白鼠從高12米的假山上透過一個小石頭塊時，突然一下子摔了下來，死了。而另外的則是因為有一定的壓力，做事情處處都謹慎小心，十天後，它完好無損地出來了。
沒有了壓力反而死得更快。那麼，壓力過大又是什麼樣子呢？
在教室裡，教授舉起一杯水，問道：“大家知道這杯水有多重嗎？”同學們回答各異。只聽教授說道：“它有多重不重要，重要的是你舉杯的時間。一分鐘，即使杯子重400克也不是問題，輕而易舉的。那麼，舉一個小時，即使它只有20克，我想你也會手臂痠痛的。那麼，舉一天呢？恐怕就需叫救護車了。同樣的一個杯子，舉的時間不同，結果也就不同。”我們每個人都會有同這杯水一樣的壓力。如果你一直將它扛在肩上，它會變得越來越重，遲早有一天，你會承受不了，不堪如此的重負。你應該做的是，把它放下，先讓自己去休息一下，方便時你再次舉起它。我們總是嫌周圍的競爭太過激烈，併為自己的懶惰找藉口。要不然就總是認為自己的壓力過大，而躲避去證明自己的能力。如果真的沒有任何的壓力，很快就會像那隻小白鼠一樣，從我們實際上能夠平穩度過的高處摔下來而死亡。而壓力過大呢？又要被送醫院。
其實，對待壓力的最好方法，就是知道它的存在，並時常地放下它，然後再精神抖擻地舉起它，給自己一個煥發精力的時間。
人生沒有永恆的快樂也沒有永恆的痛苦，事實證明，壓力也是如此，絕對沒有了壓力會死得更快。
當然，瞭解壓力的基本類別是很有必要的。但是，如果一個人想知道如何消除這些壓力，就必須明白，自己的壓力究竟是怎麼來的。究竟是什麼原因造成了壓力？也許一個人能在忙碌的會議上保持鎮靜，也能將那些帶有威脅性質的抱怨轉嫁給其他員工，但當在回家的路上遇到交通阻塞時，車後座上買給孩子的雪糕開始融化時，他就無法保持泰然自若了。
同樣的事情，為什麼有的人覺得很輕鬆，有的人覺得壓力重重？弄清楚這一點非常重要。
四
