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工作的時候，我們其實已經在大腦中實戰演習了好幾遍即將完成的任務了。在此，我們再一次指出，任務的不斷重複，即便只是腦海中的演練，也將有助於把我們把任務變成習慣。 書面寫下來（並把它貼在洗手間的鏡子上） 我 現在宣佈，從即日起，我將致力於改掉如下習慣： 籤 名： 日期： 證明人簽名： 日期：  
第七章 有效小技巧，幫你改習慣（7）
永遠不要低估人類的潛能 人類是一種神奇的動物，具有不可思議的潛能。但是，人類往往並未意識到自己擁有的潛能。很久以來，人們一直堅信，人類不可能在4分鐘的時間內跑完一英里。這一信念是如此的堅固和流行，以至於它最終演變成為了眾所周知的“四分鐘障礙”。引用體育評論員們的話來說，就是無法想象有哪一個運動員可以在四分鐘內跑完一英里。各個時代最偉大的運動員都認為，四分鐘跑完一英里必然是超出了人類極限的。甚至連生物學家也確定，這已經超過了人類身體和心理的生物極限。看起來，每一個人似乎都只能接受沒有誰能夠突破四分鐘極限這個“事實”了——每一個人，除了羅傑？班尼斯特（Roger Bannister）。 經過了心懷信念的訓練，我將克服所有的障礙。 “Fueled by my faith in my training； I will overe all obstacles。” ——羅傑。班尼斯特 儘管人們普遍認為人類不可能在四分鐘內跑完一英里，儘管四分鐘障礙長期以來無人挑戰，但是，羅傑？班尼斯特最終突破了這一“障礙”，1954年5月6日，班尼斯特成為突破四分鐘障礙的“第一人”。當天的那場比賽，直到今天仍然被喻為“神奇的一英里”。 不過，這個傳奇故事最重要的部分卻常常被人們忽略。其實，羅傑？班尼斯特實現這一突破之時，他不過是在釋放人類的潛能，他讓每個人都明白了，他能夠做到的四分鐘內跑完一英里，其他人也有可能做到。 事實上，羅傑？班尼斯特的記錄僅僅持續了46天，之後四分鐘極限也一次又一次被人類打破。現在，世界上能夠在四分鐘內跑完一英里的運動員超過幾百名，他們中甚至還包括許多高中生。 這個例子說明，一旦運動員從自我強加的禁錮中解放出來，人類的潛能便會得到驚人的釋放。  
第七章 有效小技巧，幫你改習慣（8）
永遠不要低估你的潛能 我們每個人都擁有豐富的但卻有待開發的潛能。問題只是，我們常常無法意識到自己所擁有的潛能。下面的例子將充分說明這一點。 一天晚上，一個人在酒吧裡喝醉了。從酒吧出來後，覺得頭暈目眩的他並沒有冒險去開車，而選擇了走路回家。就在回家的路上，天空開始下起了暴雨，他於是決定抄近路穿過墓地。然而，不幸的是，由於黑暗和暴風雨的干擾，他沒有注意到腳下剛剛挖好的墓穴，一頭栽倒在墓穴裡。他一次又一次地試圖爬出墓穴，但是，雨水的沖刷讓兩側的泥土變得泥濘而溼滑，更何況酒醉讓他昏頭昏腦！幾經努力，他還是沒能夠爬出來。筋疲力盡的他，只好在角落裡蜷縮成一團，昏昏沉沉地睡著了。 無巧不成書。又有一個傢伙，同樣喝醉了酒，因為想抄近路而穿過墓地，也不幸落入其中。在耗盡了每一分企圖爬出墓穴的力氣之後，同樣得出了當晚無法逃出墓穴的結論。 就在這位老兄四處折騰的時候，睡著了的那位老兄終於醒了。隱藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一種沉重而焦躁的聲音說道：“你永遠無法逃出這裡。”猛然聽到“空蕩蕩”的墓穴中發出的地獄般的聲音，第二位老兄大受驚嚇，他幾乎沒有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔地跑回了家。 故事的寓意顯而易見，儘管第二位落入墓穴的老兄已經確信自己根本無法逃出墓穴，但事實上，他完全擁有跳出墓穴的能力。太多的時候，我們便像這位老兄一樣，徹底低估了自己的潛能。  書包 網 。 想看書來
第七章 有效小技巧，幫你改習慣（9）
“現狀”與“可能” 當心，不要讓“現狀”導致我們對自己潛能的低估。相反，我們應該把精力積極投入到“可能”領域的開拓。下面的小故事是馬克？吐溫對人們為什麼不能充分發揮自己潛能的精妙闡釋。 有一個人死後在天國之門遇到了聖彼得（Saint Peter）。由於生前就熟知聖彼
