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出了鑰匙鏈。哇，好漂亮的鑰匙鏈！小華想：〃自己要是有一個那該多好啊！〃這樣想著，就把鑰匙鏈放進了自己的兜裡。
分析：小華之所以拿走了小芳的鑰匙鏈，是由於她抵制不住誘惑而做了錯事，這說明她的自制力很差。因此，從小培養自制力是很重要的。
對於小華的這種行為，我們可以採取協議法。家長可以和小華協商，制訂出一個協議：不經過別人同意，不許拿別人的東西。協議制訂出來以後，小華必須遵守，如果不遵守，就要採取一定的懲罰。
再如，精彩的電視節目無論對大人還是小孩都有很大的吸引力，有的家庭有邊吃飯邊看電視的習慣，而小孩的注意力分配能力差，看著電視，就影響了吃飯。為了讓孩子好好吃飯，改變邊吃飯邊看電視的習慣，家庭成員可以達成協議：只有吃飽飯才能看電視。又如，對上街喜歡吵著買東西的孩子在帶他上街前，家長可以和他約法三章：今天上街除了買什麼外，其他的東西不能買。孩子要遵守這些協議，就得學會控制自己，慢慢地提高自制力。
小強總是管不住自己，上課插嘴，騷擾同學。在家看電視沒完沒了，作業草草了事。老師說他沒有自制力。家長該怎樣教育他？
分析：生活中，人們會碰到許多誘惑，自制力弱的人往往不知不覺陷入其中；自制力強的人卻能控制自己做出有利於自己和符合道德規範的行動。透過環境創設和精心培養，孩子的自制力是可以增強的。
對於小強的這種行為，我們可以採取榜樣法。有個心理學實驗，給幼兒看有關〃自制力〃的錄影（比如等媽媽來了再吃餅乾、公共場所不亂跑、參觀畫展時不亂摸等），結果這部分幼兒比沒看錄影的幼兒自制力強。可見，自制需要榜樣。生活中孩子最容易模仿的物件是父母，父母的表現會影響孩子自制力的發展。一個衝動的、情緒不穩定的、行動缺少自制的家長，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自制力。我想，生活中父母若能把自己訓練成具有排除干擾、集中精力、令行禁止、說到做到、機智靈活、隨機應變、堅持目標、始終不渝等自控能力的人，那麼，孩子在父母的影響下，自制力一定能得以提高。
小燕剛上學，還不適應小學生活，加上性格外向、急躁，更加難以控制自己。比如上課插嘴、坐不住，甚至搶同桌的文具。
分析：對這個年齡段的孩子，說教很難起作用。對於小燕的這種行為，我們可以採取遊戲法。我建議小燕的媽媽在遊戲和活動中培養孩子的自制力，比如讓她當〃老師〃，她就很有耐心和禮貌。學校組織安全教育活動，她當〃交通警察〃，竟能站15分鐘〃指揮交通〃而不亂動；和同伴玩過家家，她當〃媽媽〃，立刻變得柔聲細語起來。活動和遊戲能讓孩子的自制行為逐漸內化成為習慣。因此，家長應鼓勵孩子參與各種有益的活動和遊戲，孩子便能在自然生動的條件下發展自制力。〃
小剛成績名列前茅，可自從迷上電腦遊戲後，成績直線下滑。小剛的爸爸氣得揍他，他當面保證不再玩，背地裡還是偷偷地玩。上高中後他自己認識到這樣下去不行，想擺脫誘惑，但因自制力太差，總不能成功。
分析：青春期的孩子都有逆反心理，不喜歡聽說教，因此家長可以採取紙條法。小剛的爸爸按照我的建議，寫張紙條放在孩子的書桌上：〃我知道你內心是矛盾和痛苦的，你認識到沉溺電腦遊戲對學習有害，但又陷入其中不能自拔，這都是自制力太弱導致的。〃
第二天，小剛主動向爸爸打聽怎樣才能增強自制力。爸爸對他說：〃不需要特殊方法，自制力是在日常生活小事中逐步磨鍊出來的。比如按時起床，還是再賴會兒床；看精彩節目，還是完成作業。這都是對自制力的考驗。如果你在小事上加強自制力的鍛鍊，遇到大事，也能表現出堅強的自制力。〃小剛想了想說：〃明天我6點起床，跑步20分鐘，希望您能督促我。〃爸爸非常高興。
為了進一步增強小剛的自制力，我還根據國外心理學〃自制力七途徑〃，和小剛的爸爸一起制定了幫助小剛增強自制力的〃自制五法〃：即控制時間，列時間表，使學習、生活有規有矩；控制接觸物件，拒絕和拉自己去網咖的同伴交往；控制承諾，承諾了就必須做到；控制目標，定下學習小目標，一步步去實現；控制憂慮，樂觀地面對挫折。一學期後，小剛戒掉了電腦遊戲癮。現在，他自己抄寫的培根名言〃一分克制是十分力量〃依舊貼在床頭。
小濤自制力很差，做事丟三落四，學習用品亂扔亂放，看電視沒完沒了，作
