楊力養生23講:讓你多活十年

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措施。 總之，衰老死亡是不可抗拒的自然規律，但延緩衰老、防止早衰，卻是人類可以做到的。早衰先兆是衰老的訊號，掌握早衰先兆的規律，對及早預防衰老、延緩衰老的進展，有著積極的意義。 正視死亡 生與死屬於生命過程的一對矛盾統一體。有生必有死，死，是不可避免的。 按照中醫傳統的觀點：形神合一曰生，形神分離曰死。腦為神之宅，這就是說，中醫最先認為腦死亡是死亡的標準。正如　《黃帝內經》　所言：“得神者昌，失神者亡。”因此，神之有無，也就成為了預測死亡的兆頭。 死亡，分為自然死亡和非自然死亡兩類。 其中，自然死亡，可稱為壽終正寢。壽終正寢，標誌著生命的氣數已盡，燭光自然熄滅，這種死亡應該是無痛苦的、無悔的。許多壽終正寢的老者，死後面容安詳自如，甚至面帶笑容，就是這個緣故。 而非自然死亡，是因為疾病或者其他原因所致，因為生命的氣數未盡而生命卻被迫終止，　因此這種死亡是痛苦的和遺憾的。 既然自然死亡是無痛苦的和無悔的，人們就應正視死亡，解除對死亡的恐懼和痛苦，讓死亡來得安樂一些。 佛家之所以提出三世輪迴，就是期望用“不死”、“再生”來幫助人們解除對死亡的痛苦。 社會學家提出安樂死，目的在於早日結束死前遭受的痛苦。&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsptxt電子書分享平臺

第八講越活越年輕——延緩衰老講座（3）

醫學家則想盡一切辦法延緩死亡，也是為了解除痛苦。 其實，死亡是生命的終極過程，死是生命整體的發展過程，是避免不了的。所以大家必須正視死亡。 預測死亡，是正視死亡的一個重要內容。只有掌握了死亡規律，才能更坦蕩地面臨死亡，所以科學地預測死亡是十分必要的。 死亡，是生命的終極，所以正常死亡，是一個自然的過程，是無痛苦的。 根據眾多瀕死者的回憶，死亡時都感覺自己忽然變輕，然後離開自己的軀殼透過一個黑道，出了黑道即豁然開闊，並出現一種從未有過的欣快感，與此同時，一路上會有已經死去的親人來迎接。 幸福出生，快樂而死，這才符合大自然的規律。生與死本是兄弟倆，有生必有死。何況人人都要死，再尊貴的人也都要過生死關，何況天下從來就沒有長生不老藥。所以既然大家早晚都得死，我又何必獨怕死。 只要不夭折、不暴死、不冤死，活夠了死、壽終正寢死、無悔的死都是快樂而死。&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp　。。

第九講 水能載舟，也能覆舟——氣候養生金典（1）

正常氣候是養人的，異常氣候卻是百病之端。正如水可以載舟，也可以覆舟。 2003年春節到香港、廣東旅遊、探親的人，全國都有為什麼非典獨在中原、華北一帶嚴重？ 氣候異常對人體有什麼影響 怎樣根據氣候養生？ 人與氣候同呼吸共命運 ——天是一個大宇宙，人是一個小宇宙 人雖有萬物之靈的尊稱，但在廣袤無際的太虛中，只不過是一個小小的個體而已，然而這個　體雖小，卻也是一個小宇宙，並且無時無刻不在和浩瀚的宇宙同呼吸共命運……所以大自然　與人關係十分密切，尤其氣候對人的疾病、健康起著極重要的作用。 人與自然界是一個統一的整體，人不是孤立的、割裂的，而是和大自然密切相關的，宇宙氣　化影響自然的規律是：天道——氣化（氣候）——物候（包括病候）。 什麼是天道、氣化和物候呢？ 天道：指宇宙（日、月、星）的執行規律。 氣候：天體運動產生氣候變化。 物候：萬物對氣候的應答反映（包括生物、非生物）。 病候：生命對異常物候的反映。 氣候就是氣象，候就是象，指外部徵象。氣候就是天氣變化的客觀徵象。氣候是怎樣形成的　呢？ 宇宙（日、月、星）運動產生陰陽，陰陽相互作用產生陰陽氣化，陰陽氣化產生氣候變化，　包括春夏秋冬，晝夜溫差，寒熱溫涼。 氣候怎樣影響疾病？ 變化萬千的氣候，無時無刻不在影響著人體。氣候主宰包括人在內的萬物。氣候透過氣化形　成六氣影響人體。風寒暑溼燥火六氣養人也害人，所謂“水能載舟，亦能覆舟”。 ——什麼叫六氣？ 陰陽透過氣化，即陰陽氣化產生風寒暑燥火之氣，六氣影響人體。六氣與人體相應的規律如　下所示。 風 火 溼 燥 寒　│ │ │ │ │　心 肝 脾 肺 腎　│