楊力養生23講:讓你多活十年

第4部分 (第1/4頁)

攬誄簦赫飫囁誄粲裳啦∪繆麗稈滓�稹Ｖ窩啦〖純傘Ｈ緲誄舳窳遙�麗贛兄孜鎩⑾買⒘馨徒嶂狀螅��悸茄麗赴��繃⒓淳鴕健！　⊙士誄簦河新�曰蚣斃匝恃椎模�３魷摯誄簦��飫嗖∪吮匕檠矢傘⒀釋椿蜓屎臁⒀手祝�瘟蒲恃準純上��！　『碸誄簦漢聿坑信е諄蠔戇┑目誄簦��抖窳葉�櫸⒁粢斐＜昂聿堪┲住！　》撾縛誄簦悍偉�⑽赴�⑹車臘┑目誄艏�潿窕啵�野橛邢喙夭課惶弁醇翱妊�⑼卵�取！ ���裁蔥那椴緩鎂筒幌氤苑梗俊　∫蛭�文究似⑼粒��圓幌氤苑乖諍芏嗲榭魷率怯捎誥�袷芰舜蚧鰨�縷咔椴皇嫠�攏�得髁己玫男睦磣刺�牆∑⒌牡諞渙擠健！　】捎蒙揭��資酢④尤省⑼煉埂�妝舛埂⒑焓淼取Ｗ苤��ぴ詰乩鍔畲Φ畝伎梢越∑ⅲ�蛭�〉猛戀鼐��腦倒省Ｓ盟�前局唷㈧廊狻⒌ブ缶�桑�綬乓壞愫梢叮�啞⑿Ч�岣�謾！ ���裁純詿矯廊菀�悠⒆攀鄭俊　∫蛭�⒖�嫌誑冢�浠�詿劍��砸�肟詿膠烊蠓崧��捅匭氬蠱ⅰ⒔∑ⅲ�裨蚱⑿榭芍驢詿礁山箍菸�⑹�ス庠蟆？捎萌瞬巍�資酢⑸揭┑取！　∩齙牟叵筧�⒀��　⊥販ⅰ⒀萊蕁⒐峭貳⒛運櫨肷鍪且桓霾叵笳�澹�鍪侵髟祝��裕�販ⅰ⒀饋⒐恰⒛運璧謀Ｑ�比灰�由鱟攀幀�&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp　。　想看書來

第六講強五臟就是強正氣——五臟養生講座（5）

——為什麼保養頭髮要益腎？ 人的腎氣在體表通於發，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，易出現頭髮乾枯發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對頭髮具有重要意義。養髮食療可用熟地、枸杞、桑椹、首烏。另外，發為血之餘，所以血虛的人要加當歸，可用六味地黃丸。 ——為什麼養骨先養腎？ 因為人的骨髓源於腎精，所以小兒骨軟、成人骨質疏鬆及易骨折都和腎虛有關。 ——為什麼健腦要補腎？ 因為腦髓由腎精所填，腎虛者腦力會明顯感到不足，所以要保養頭髮、骨骼、大腦都必須保養腎。 ——為什麼牙齒不好要益腎？ 牙齒同樣和腎密切相關，因為齒為骨之餘，腎虛的人毛髮、骨、牙、腦都會受影響。 養牙、養骨食療可用熟地、龜版膠、鱉膠、狗骨、牛骨、羊骨、豬骨。中成藥首選六味地黃丸。 ——為什麼耳朵不好要從腎治？ 因為腎開竅於耳及二陰。 耳的靈敏度與腎精氣的盛衰密切相關。聽力減退多因腎虛或腎衰引起，所以應該注意腎精的保養。 ——耳的保健奧秘 耳是人體重要的資訊視窗。耳雖為人體的一個小部分，僅佔人體總面積的1％而已，然而卻有著對全身內臟預報的全息作用。 第一，耳朵有病要先考慮腎。因為耳氣通於腎，耳為腎之外竅。所以腎氣的虛實必然影響到耳。中老年人耳背往往因於腎虛，要吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。耳源性眩暈也和肝腎密切相關。肝腎虛的，就應服六味地黃丸。 第二，為什麼從耳能看全身。因為十二經脈、三百六十五絡的彆氣都走於耳，此外還有許多經脈注於耳。所以耳和全身的關係都很密切。 第三，突發性耳聾要看心神。耳還與心密切相關，如情緒激動可以引起突發性耳聾，故有心開竅於耳之說。所以，突發性耳聾除了器質性的治療之外（如高壓氧、補腎），還須心理治療，排除心理障礙。但無論是　哪一種原因引起的，都應及時治療，否則極易發展成永久性耳聾。有血管硬化的人更應注意　要及時治療。 第四，耳能測壽夭。耳為腎竅，腎氣通於耳，故耳又為腎之外候。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，故壽夭生死取決於腎氣的盛衰。 第五，耳對癌的預兆。耳部相應區出現異常，包括色澤、形態和感覺的改變，常可提示內臟惡性腫瘤的存在，尤其對肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的預報意義。如近代研究發現，內臟有腫瘤，則耳殼相應穴位電阻降低，透過腫瘤探測儀可以發現肝癌、胃癌、肺癌，據報道有50％以上的符合率。 ——為什麼二陰有病要從腎治？ 老年人便秘，不少情況屬於腎陰虛導致腸津枯而秘結，所以只吃潤腸藥還不行，要補腎陰，可服肉蓯蓉、熟地一類滋腎陰的藥。 至於小兒遺尿、老人夜尿頻都與腎虛有關，保健當然要以補腎為主。藥食可用核桃固腎，熟地益腎，也可口服魚鰾膠或白果燉豬膀胱。 “生病起於過用”——來自《黃帝內 經》的啟示 《黃帝內經》告誡：勞逸都不能過度。 久視傷血：眼睛看東西過度就會傷心神，因為心主血，所以會傷及血。 久行傷筋：行走過度傷了肝，肝主筋，所以傷及筋。 久立傷骨：久立傷了腎氣，腎主骨，所以站久了會傷及腰腿