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、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、成長茁壯的契機。”
“那要怎麼做呢？”若菱在絕望中抓住了一根稻草。
“你現在很氣你的朋友和老公嗎？”老人問。
“不只氣，我恨他們！”若菱咬牙切齒。
“那麼閉上你的眼睛，感受此刻的那個憤怒和怨恨。”老人命令她。
若菱依言閉上眼睛，眼前浮上了玉梅的假笑，還有志明和長髮女子揚長而去的畫面，她真的覺得自己好像要爆炸了。
“你憤怒的感覺，在身體的哪一個部位最強烈？”
“胃部。”若菱說著揉了揉自己的肚子。
老人拿了兩個軟的座墊，放在若菱面前，告訴她：”全然地去感受你胃部的不舒服和憤怒，然後把這兩個墊子當成你恨的人，你首先要做的，是儘量把怒氣發洩出來。”
若菱遲疑了一下，老人抓住她的手，讓它們重重地打在墊子上，幫助她啟動。
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳頭去擊打那兩個墊子，後來怒氣愈來愈旺，下手愈來愈重，變成瘋狂雨點般地捶打，嘴裡還喊著：”我恨你，我恨你，你不要臉，你壞死了，我真的恨你，永遠不會原諒你，一再地欺騙我‥‥”若菱激動得一直捶打座墊，淚如雨下，不能停止。
狂亂的發洩一陣之後，若菱突然發現，眼前出現的畫面竟然是她的母親，還有父親。
“不要批判、不要抗拒，就是去接納這個憤怒！讓這個能量自然地流露出來，不要壓抑！”老人從旁提醒。
若菱這才第一次覺察到，她有多恨她的親生父母。”你們拋棄了我，不要我，讓我變成沒有人要的孩子，我恨你們，我恨你們！”接著一股強烈的悲傷從她的胸口蜂擁而出，若菱的眼淚、鼻涕、口水一股腦兒地往外流，完全不受控制，若菱感覺自己已經接近瘋狂的狀態。
“不要想，只是去經歷它。用愛去接納你壓抑了幾十年的憤怒和悲傷。”老人再度提醒。
若菱再度投入那個瘋狂、暴烈的發洩，把幾十年的怒氣和痛苦、悲傷，一股腦兒地傾瀉出來。兩個可憐的座墊，被打得已經快破裂了，上面全是眼淚、鼻涕。
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真的像是狂風暴雨過後一般，若菱披頭散髮，兩眼浮腫，臉上的妝全糊了，現在走到街上去人家看了一定會退避三舍。
老人給若菱一盒面紙，讓她擦乾臉上的淚痕。”感覺怎麼樣？”老人問。
若菱吸了口氣，胸口真的舒服多了，胃部的大石頭也不在了。”好多了！”她如實回答。
老人又給了她一些喘息的時間，這才又開口：”壓抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光，才能驅除它們。”
“可是‥‥”若菱遲疑著，”我明天還是要面對這一切，收拾這些殘局呀！”
“是的，現在是你學習臣服的時候了。”老人嚴肅地說。（注）
“臣服？向他們臣服？”若菱挑高了眉毛，她想說：”沒搞錯吧！”可是硬生生地吞回去了。
“不是對人臣服，是對事情臣服，對本然（What is），就是已經發生的事情臣服。”老人解釋。
“可、可是‥‥我怎麼可能對玉梅做的事，和志明背叛我、要和我離婚這件事臣服呢？”若菱還是不明白。
“這些都是已經發生的事情了，你除了臣服，還能做什麼？”
“你的意思就是讓我什麼也別說、什麼也別做了，任人踐踏我？”若菱還是嘴尖舌利，”那我的心理能平衡嗎？”
老人繼續開導她：”你在情緒上，要先接納已經發生的事。比方說，玉梅的陷害，你接受了，就是不去生氣了，因為你再氣，都不能改變她背後插你刀子的事實。”
若菱無奈地嘆了口氣。
老人繼續說道：”接下來，你的選擇就是原諒她，繼續與她為友，還是決定對她敬而遠之。然後，對於可以改變的事，你還是可以盡力去做，力挽狂瀾。但不論你的選擇是什麼，你都必須對她背後誣陷你的這件事臣服。”
“為什麼？”若菱聽見”臣服”這兩個字就有氣！”因為事實就是最大，因為已發生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面牆壁，而希望能把它撞開。無濟於事，徒勞無功呀！”老人搖頭嘆息。”我們人
