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快樂不是專利，大千世界，芸芸眾生，不管你從事什麼工作，你是什麼地位，是否貌美，物質上是否貧困和富有，每個人都有追求快樂的權利。在物慾橫流的當今社會，快樂正在離我們悄然遠去，究其原因，正是一些日益膨脹的慾望，讓人們沒有滿足感，失去快樂。由此看出，我們必須摒棄貪婪的心態，放棄一些力所不能及的想法，面帶微笑才能保持快樂活力的狀態。女士們，請跟隨卡耐基先生的腳步，擁抱快樂，享受生活。
1培養快樂的心情
我在35歲之前曾是紐約市最不開心的年輕人之一。那時，我的收入非常少，而且毫無樂趣可言，這讓我十分煩惱。更讓我感到不滿的是，我住的簡陋房間到處都是蟑螂，我每天不得不去那個廉價而骯髒的小飯館裡吃飯。
每天晚上當我回到這個冷清的家，心中總是十分煩悶。現在想起來，我卻後悔不已。因為那個時候，我並不知道愉快的心情對於生活的巨大作用。
現在我明白這個道理了。就拿賣麻將牌來說，如果你單純的認為打麻將不是什麼好事情，會耽誤時間，那麼你就會對經營這個專案提不起興趣，自然你的生意也就無法經營下去。如果認為人們白天辛苦工作之後，晚上摸兩圈，可以調劑心情，帶來喜悅，那麼自然就能夠保持良好的工作熱情了。
可是你期望能常常擁有愉快的心情也不是一件容易的事情，必須透過努力才能做到。最重要的一點是，我們沒有必要為那些已經發生而且無法改變的事情而煩惱。我們儘可能暫時忘卻那些事情，發現工作和生活的快樂。長此以往，我們的心情就會獲得持久的愉快感受。
我相信每個女性朋友都知道愉快心情那種不言而喻的重要性。然而，並不是每個人都能以好心情來度過每一天，人們常常會遇到這樣或那樣不愉快的事情，從而破壞心情，影響生活。
其實，在我們的日常生活中只有那10％是不太好的事情，剩下90％還是好的。如果我們想要快樂，就要多想想90％的好，而不去理會10％的不好。
來自明尼蘇達州一個小鎮的維萊瑞·史璜生，想要在紐約開創一番演藝事業。她高中時是戲劇團的明星，三年級的時候被校友會選為校花，四年級的時候再度當選。她在當地的大學讀了兩年，成績優異，並且在年度戲劇演出中擔任主角，因此她決定到紐約讀美國演藝學院。在演藝學院裡，她得和更有天分的男女青年競爭，結果並不是很好。
維萊瑞說：“在高中時代我在我們那個圈子裡還算是相貌出眾的，又有一些表演天分和經驗，但是現在不是高中了，和學院其他年輕人相比，我認為我不能在演藝界獲得成功。我煩惱了好幾個星期，晚上睡不好，在學院的表現就更糟糕。最後，在幾個月以前，我退學了。
“我不敢把事實的真相告訴父母，但是既然已經不上學了，就不能再花他們寄給我的生活費了，因此開始找工作。但是我能做什麼呢？我沒有任何一技之長可轉行去坐辦公室或做任何工作，因為我過去的一切夢想和計劃都是以演藝為終身職業的。”
她向我說起她的經歷和感悟：“經過多次挫折後，我遇到一位女士，這位女士的建議改變了我。她說：‘幾年前有一首流行歌曲，你要記住其中的兩句歌詞——加強優點，消除缺點。’”
第一章 創造快樂 享受生活（2）
“回首不太漫長的曾經，想想自己有什麼特長。我記起過去在舞臺上得到的快樂，我有在人群前說話很流利的能力，我也有相當的智慧——至少我在學校裡的成績還不錯。結果我不再為沒有真正的演藝天分而懊惱傷心了，我開始想怎樣加強我的長處。我決定回學校讀書，取得教師資格。為了學費和生活費，我重新去學打字，現在得到一份接待員的工作。我重視我所有的長處，希望在未來能發揮這些長處，創造一番滿意的事業。”
其實很多時候，快樂或難過要看你的心態如何了。如果你的眼光放在好事上，你的心情也會變好，相反，若是你執意要守著那些不好的境遇，悲嘆莫名，那麼你就會失去愉快的心情。大學時代的美好夢想，現在看來都成了泡影！難道這就是我所期望的生活嗎？如果我依然為此不開心，沉迷於悲哀，我就不會有現在的成人教育事業。而如今，我生活得很愉快。。kungua。
以“你是否每天都快樂”為題的抽樣調查表明，60％以上的人感覺自己每天不愉快，還有20
