女中醫師親授養顏秘方:臉要窮養,身要嬌養

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一個結論：膠原蛋白這種大分子，就算做成面膜貼在臉上，最多能達到的是對面板的潔淨作用，想要透過這種方式將因為缺少膠原蛋白而出現的皺紋撫平是絕對不可能的，因為面板根本無法吸收。之所以有的人用了之後還是覺得自己變年輕變漂亮了，有兩個因素，一個是面板被徹底清潔了一次。因為很多微小的皺紋其實是因為角質層堆積造成的，透過面膜，特別是膠原蛋白這種清除能力很強的面膜，能起到的是對角質層的清除作用，細小的皺紋也因此消失了，所以感官上看著有去皺效果。另一個是，美容之後人多少會換一種心境，此時再看鏡子裡的自己是帶著期待的，相對樂觀的。所以，這種感覺還來自審視自己的心理角度變化了，就像心情好了之後，看什麼都順眼一樣。所以，更加客觀地應該說，膠原蛋白麵膜其實不是敷在臉上的，而是敷在心裡的，其實更多的是種心理安慰。

面板的這個特點同樣可以推演到其他面膜，很多人喜歡用黃瓜、蘋果之類的做“果蔬面膜”，期待果蔬中的維生素C能透過面板被吸收。

還是上面的原則，面板能吸收的營養物質必須是脂溶性的，這種含在水中的營養素不可能被吸收。所以我們用的化妝品一般都是“水包油”或者“油包水”的形式，就是為了使化妝品中的營養物質，比如維生素C之類，透過這種脂溶的形式為面板吸收。因此，這種果蔬面膜起到的最多是區域性保溼、補水效果，而不是營養素的吸收滋潤效果。

其實，生活中最簡易又有效的面膜是牛奶，因為牛奶含脂肪，其中含有的維生素可以透過牛奶這種脂溶性的方式透過面板被適度吸收，因此，你可以在每天清潔面部或者桑拿之後，將一袋鮮牛奶一點點地塗在面部或者全身。幹了以後再塗，使牛奶在面板上停留的時間儘量延長。

這個過程中，牛奶中含有的營養素就可以被面板吸收了。所以史書中常記載皇后、高官夫人用牛奶洗澡美容，從面板生理學上，確實是合理的，至少比吃膠原蛋白和果蔬面膜能使面板有更多收益。

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把下垂的面板刮上去

面板下垂是自然衰老的現象，是面板失去彈性造成的，這個問題出在了面板的真皮層。這一層裡包括支撐面板使其顯得圓潤的膠原蛋白、彈性蛋白，它們隨著年齡的增長，經歷了日積月累的日曬受損並逐漸變薄，功能也隨之減退，面板因為失去支撐就垂了下來。

老年人的面板會越來越薄，即便是個挺胖的老年人，面板也和透明的一樣，就是因為他們的真皮萎縮了，即便脂肪還豐富，但最具有彈性的那一層萎縮了。所以用手把面板揪起來之後再恢復原狀，需要一定的時間。這是衰老的極致，而真皮層從變薄開始，人就開始出現老態，面板變薄、沒有彈性乃至下垂一般是同時發生的。只有你的身體處於一種代謝旺盛的年輕狀態，面部的下垂才會緩慢發生，在這個基礎上，倒是可以實施一些針對面部的區域性手法。

中國傳統的“刮痧”療法經常被介紹到國外，特別是日本，日本對刮痧的推崇遠高於國人。我的大學同學在日本講課，她有個日本學生很用心，自己給自己的面部做實驗，一邊的面頰每天用刮痧板從下往上刮，另一邊不刮，這樣堅持了3個月後自己拍了張照片寄給中國的老師，結果非常明顯，接受了3個月刮痧的那邊面頰明顯地緊緻、上提，而那邊沒有實施任何治療的面頰，就顯出了下垂鬆弛。

前面說了，面部面板的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。保證身體整體的血液迴圈通暢，營養物質輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上榮面部。

比如每天早上慢跑20~30分鐘，讓心率增加40％。也就是說，如果你原來是每分鐘80次心跳的話，慢跑之後最好能提高到110次，這個運動量對女性逐漸地改善體質比較合適。

此時，身體的活力已經被喚起，血液迴圈開始加速，全身的新陳代謝開始了，你自己也會覺得臉上發紅發熱。這個時候，正好趁熱刮痧，將正要上榮於面的氣血直接導引到面部面板，等於在剛織好的錦上添了一朵花，這樣每週保持三四次，面部面板的下垂問題會明顯好轉。

“黃臉婆”多是血虛的女人

“男補陽，女補陰”、“男精女血”、“女子以肝為先天”，這是　一般的認識，所謂陰其實就是陰血。肝主藏血，“以肝為先天”，也就是以血為養生之本。所以，很多人一說到女人補養，就首先提到能補血的阿膠，吃著阿膠