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式標誌著他們青春期此時開始終結。我們每個人在步入成年前都要經歷發育期與青春期兩個階段。在這兩個階段，生殖系統也同時逐漸發育成熟。科學家普遍認為，當骨骼停止生長時，發育期也隨之結束。女孩發育期的結束時間一般是在16歲，而男孩是歲。科學家一般是從社會角度、心理角度以及生理角度來對發育期結束的年齡作出定義。由於劃分角度的不同，所以對這個概念的定義也略有不同。
我們的作息都是受生物鐘控制。這個週期一般是24小時。但是這也因人而異。作息週期短的人屬於“雲雀型”，他們都有早睡早起的習慣；而另一種被稱為“夜貓子型”，這類人晚上異常活躍，早上則很晚才起床。
◆男女有別的青春期
德國慕尼黑大學的提爾·隆納柏格教授和他的同事對人一生中各個時期作息時間的變化進行了研究。研究人員對25000名年齡在8歲至90歲之間的研究物件進行了調查，獲得了相關的資料。青少年早上嗜睡是因為他們晚上去舞廳跳舞的緣故，還是他們因為晚上要去舞廳才在早上“養精蓄銳”？透過調查，研究人員計算出他們睡眠的“平均中間點”，即他們入睡後與睡醒前的中間時間。這個時間點指的是非工作日睡眠“平均中間點”，不包括工作日時的作息時間。
在將這些“中間點”與每個人的年齡對比後，研究人員發現，在20歲前，兒童的睡眠時間會逐漸延長。20歲後，這種情況會突然改變，時間點又開始向前推移，也就是說，他們的起床時間開始提前。隆納柏格教授說，他還無法確定這種變化究竟是由於行為原因還是環境因素。他說：“誰能弄清楚他們早上很晚才起床是因為他們前天晚上去舞廳的緣故，還是他們晚上
