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意味著作為人類的一個分子來敬畏自己的本質和無限潛力；也意味著允許自己向所能設想的最高境地進發，最終把自己塑造成一個比較完美的形象。到那個時候，完全不必向他人誇口，他們都能自然地發現你是一部精緻的傑作。
接受自我是一種出自內心的自愛，而不是自私、自戀。自愛就意味著接納自我的同時要去珍愛這個世界。而自私是以個人利益為中心的一種不顧他人利益的選擇，自戀則是自我的極度膨脹，根本就不把周圍人放在眼裡。
有人為了真正瞭解自己的缺陷，就會站在一面鏡子面前，注意觀察他自己的面孔和全身。在這過程中他們還要注意自己的感受。因為，他們可能會更喜歡看到某些部位，而不喜歡另外的一部分。他們會發現其實有些地方是不怎麼耐看的，比如說臉上有一些你所不想看到的痛苦表情，或者是時光在你臉上留下的痕跡，這種隨之而來的想法和情感就讓我們想逃避、不承認甚至是否認自己的容貌……
自我適應並不是這樣拒絕自己，這樣拒絕自己也終究得不到任何好處，更不用說事半功倍了。自我接受看似簡單，其實並不是這樣。它是我們獲取進步和發展的先決條件。只有自我接受，才能更全面地認識自己行為的性質，也才能更自信地評價自己。
同時，在接受自我的基礎上，還要適當學會自我解嘲。正如心理學家波希霍汀所說：“不要對自己太過嚴肅，對自己的一些愚蠢的念頭，不妨‘開懷一笑’一定能將它們笑得不見蹤影。”當一個人能夠以一種幽默的方式來嘲笑自己的不足時，那就說明他已經能夠獲得超然的心境，做事情也就基本上能事半功倍了。
有了以上三個方面的基礎，自我適應就是勢在必得，也就能在日常的生活工作�
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