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比如說你想把自己改變成一個成熟的人，可是在你的自我認定中你就是一個童心未泯的人，那麼你的改變是註定要失敗。
因此我們需要這種改變了的和擴充套件了的自我認定，這注定是一個艱難的過程。然而一旦你成功了，你就會發現一個嶄新的自己，甚至是一個全新的自己。到這個時候，好心情才能真正充滿你的心靈，壞心情也才能被你阻擋在一米之外。
第三，要想把壞心情阻擋在一米之外，你就得每天給自己一個全新的面貌。在人類的內心裡面，比較喜歡新的東西，包括新的事物或者是新的思想。因此，我們要學會超越昨天的自己，給今天的自己一個全新的表現。
畢竟每一個自我都必須處在不斷的更新中，要經常進行新的自我策劃以及新的改造。只有做到這樣，才可以在不斷地成長中脫胎換骨。如毛毛蟲一樣變成美麗的蝴蝶。也正是因為這樣，生命的品質也會在這不斷變化中趨向更高的境界。
理查·派迪是運動史上贏得獎金最多的賽車手。他的一生不知道經歷了多少場比賽，也不知道有了多少個驚心動魄的精彩瞬間，令他最難忘的卻是第一次參加比賽。
那次總共有35個人參加比賽，結果理查·派迪跑了一個第二名。在他興沖沖的跑回家把這個好訊息報告給母親的時候，母親不僅沒有高興，更沒有祝賀他，而是冷冷地對他說：“你輸了”！
“但是，你不覺得我跑第二已經是很不錯了嗎，這是一個有很多賽車手參加的比賽啊，況且比賽進行得很激烈，再說……”
把壞心情阻擋在一米之外（3）
“別說了，你根本就沒
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