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記載每天鍛鍊的情況，又可以督促自己，因為如果哪一天不做，表格上就是一個大大的空白，這對男孩天生的榮譽感是大大的刺激。在這種制度下，我每天堅持，最後終於親身體會到了體育鍛煉的效果，也明白了父親的用意。堅持鍛鍊，不僅使身體變得強壯，更重要的是使精神永葆鋒芒。汗水每流一滴，男子漢的精神和勇氣也隨之增加一分。長大後，我明白了父親的用意，他所做的一切，都是為了讓我成為一個健康、堅強、自信、有膽魄的真正的男子漢。
狀元父親基本資料（3）
高爾基說：“父愛是一部震撼心靈的鉅著，讀懂了它，你也就讀懂了整個人生！”在生活中，總有一個人將我們支撐，總有一種愛讓我們心痛，這個人就是我們的父親，這種愛就是父愛。相對於母愛來說，父愛是無形的，我們只有細細品讀，才能體會到這種愛。
陳三鑑的父親說：一個人在自己一生中的各個階段，都會接受他人的影響，只是在不同階段，受影響的程度有所不同。總體看來，初中、高中和大學階段，都是一個人的世界觀、人生觀的形成期，大學階段更是重要的定型期，切不可忽略、放鬆這一重要階段。孩子考入清華後，我基本上堅持每週一次或多次與他手機簡訊聯絡，瞭解其思想、情感、生活和學習情況。從2004年9月17日至2006年7月3日，不到兩年的時間內，我與孩子互發簡訊455封。現抄錄幾段如下：
（1）FROM：三鑑13811314188，：42
環境早適應了，清華學生
