軟能力--在競爭中勝出

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成了所謂的“酒文化”。還有的人變成麻將膩子，一天到晚打麻將。很多人有空寧願一天到晚輪流坐莊請客吃飯，也不肯坐下來讀一本有價值的書。時間長了，內心深處很空洞，沒有人生理想，沒有自己的精神境界，社交內容自然也就很無聊，很低檔。

過去20年來，不少人文社會科學家都指出我們的內省能力差。為什麼？我認為其中很重要的原因之一，是我們沒有意識到：獨處是給自己一個內省的機會。

不會獨處內省，不會透過獨處提升生命的自我實現，就難以有精神上的積蓄，就難以有高層次的社交內容。獨處是深化自我內涵、提高社交檔次的途徑。社交只有是雙向的才能長久。僅僅依靠社交來豐富自己的生活，就意味著你更多地是從社交裡獲取，而不是提供。

如果你沒有高質量的獨處來深化自己的精神世界，你憑什麼向別人提供優質的社交內容？

尤其是在今天商業化的時代裡，我們更忽略了獨處對自我和社交的作用，因而即使社交很多，也是低檔次的，沒有高雅情趣的東西，結果就混成了老油條。

該如何自省？方法很多。最常用的是獨自靜心讀書，寫下心得體會，此外還有記日記、冥想、禱告，等等。比如，讀書的時候，拿一支筆，邊讀邊寫下自己內心的感受，既可在書的空頁（如果是你自己的書）上寫，也可寫在筆記本上，當然也可直接敲進你的電腦裡。你會發現這個習慣一旦養成，它會成為你很好的內省方法。它讓你把自己瞬間的思緒變成文字，強化你的記憶，變成寶庫。將來哪一天你開啟它，會發現很有用。或者，你已完全忘記它，重讀它讓你再次思考，你會驚喜如初。

我在花旗銀行負責亞洲和拉美國家的消費信用風險和全球欺詐損失，整天與資料打交道。因此，寫作使我大腦和心理得到一種平衡。這種獨處對我是心理保健。像我這樣在美國銀行界的華人很多。然而，在工作之餘進行文學創作的人卻屈指可數。每當我和朋友出去活動時，朋友們總是向別人介紹我是作家。這是我被人認可的一個標籤。無論我多麼謙卑，這也是令我喜悅的認可。寫作，使我更好地瞭解了自己，是一種內省，同時發揮了自己的潛能，得到了自我實現。

獨處幫助人們放慢緊張的生活節奏，更好地瞭解自我。

為了真正體驗休閒的快樂，人必須學會如何享受獨處時光。自我實現的人喜歡獨處，處於自我發展的最佳水平，他們不會逃避獨處，相反，他們尋找獨處機會。這些人在獨處時擁有最佳狀態和最高效率。獨處是自我實現的過程，這意味著他們獲得了大量發自內心的滿足，因而他們比其他人更喜歡獨處。這是很多成功者的經驗。

著名的社會心理學家馬斯洛發現，自我實現的人具有高水平的獨立性，然而他們同時也喜歡並更善於與人交往。這些有創造力的人在獨處時發掘自己天生的能力，這種能力給他們帶來快樂。因為他們已學會如何獨處，他們有能力獨處。自我實現的人不會拘泥於自己是社會群體中一員的身份。他們在信念和願望方面堅持獨立，而不人云亦云。

如果我們希望體驗自我實現，我們就必須能享受獨處帶來的樂趣。

自我實現意味著我們自己內心生活決定著外部生活的質量。為了自我實現而進行的自我發展和改變，會令我們感到不可思議、神秘和心靈的成長。尤其當我們開始進行有價值的獨處時，我們會發現休閒精神的一面。安靜的獨處空間會為我們提供思考和成長的機會，我們會發現家園就在我們心中。

許多人面對孤獨時，並沒有給自己一個獨處的機會，正因如此，他們從來不懂得欣賞孤獨。巴赫在他的著作《幻覺》中講到，生活在人群中一段時間後，人需要獨處來努力進行自我調整。

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第30節：16　給自己內省的機會；提高修養（2）

所以，當我們發現自己獨處時，不要首先就想著逃避或感到恐懼，不要認為只有自己一個人，實際上我們和一個重要的夥伴——自我在一起。這為我們提供了寶貴的機會去做能獨立完成的事情。

今天的時代，人們以車代步，有很多享樂和選擇，卻處在媒介、時尚、潮流、廣告的包圍、強大暗示和既定的規則之中。即使在美國，很多年輕人並不真正瞭解自己到底有多少個人的自由民主，並不真正瞭解金錢和權力乃至社會風氣對個人有形無形的主宰。他們極力追求個人的快樂，但很可憐：在這樣一個崇尚個人主義的時代裡，很多人卻沒有真正屬於自己一個人的生活。