自愈有道

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的本質。《易傳》說：“《易》簡，而天下之理得矣。”說的就是這個道理吧！

相信指標，更相信身體的真情訴說

如果我們只是針對指標治療，而不管導致指標失常的深層原因，不調整人體內部的整體環境，那很可能按下葫蘆起了瓢，顧此失彼。雖救得一時之急，卻阻擋不了更猛烈的暴風雨！

醫療儀器檢測出來的指標雖然有它的參考價值，但並不能完全說明問題。可在現實之中，我們卻常常只聽命於冰冷的機器，忘記了自己是個鮮活立體的生命，全然不顧身體發出的訊號。即使身體很不舒服，可如果體檢的指標正常，我們就經常掩耳盜鈴地欺騙自己說：一切正常，忍忍就過去了。

等到有一天，儀器檢測出的指標真的不正常了，我們或許會被告知得了不能治癒的疾病，只能靠終生服藥來控制病情！我們頓時像個闖了禍的孩子，驚慌失措，只好老老實實服藥，這個不敢吃，那個不敢喝，走路吃飯、睡覺做夢都惦記著指標的波動，唯恐病情進一步發展，生活一片陰霾。

可是，如果不是外傷和急性傳染病的話，那些個不正常的指標難道像孫猴子一樣，是從石頭縫裡憑空蹦出來的嗎？《易經》上說：“履霜，堅冰至。其所由來者漸矣。”意思是說，早上起來見到地上有霜，說明寒冬就快來了。冰凍三尺，是漸漸形成的。樹葉的枯落，大雁的南飛，昆蟲的消失，黃昏的提前……每個人都能讀懂大自然的語言，感受到天地之氣的運轉流變。

然而，對於自己，我們卻總是糾結於幾個枯燥的體檢指標。真是一葉障目，不見泰山！

聽聽身體的訴說吧，每時每刻它都在向您吐露真情：

1。時常口苦。那是肝氣鬱結，致使膽經瘀塞、膽汁外溢造成的。

2。覺得口乾，咽喉幹，喝了水還是幹。一般人情緒激動，動了肝火，心火盛，就會口乾舌燥。您不激動也覺得幹，說明您肝火旺，心火盛，或者是腎虛。因為腎主水，腎氣不足，無力推動水液上行到咽喉和口腔，所以口會覺得幹。而且心腎不交、心火盛和腎虛常常互為因果。

3。喜歡熬夜、脾氣暴躁。說明肝火旺。

4。生悶氣、情緒壓抑，容易導致肝氣鬱結。

第五章　養生有術，心想事成（3）

5。面板乾燥不潤。煙癮大的人，通常面板乾枯，這好理解。您不抽菸面板也不好，說明您肺熱而焦，運水到面板的能力差。這通常又是肝火旺、心火盛，（肝）木（心）火刑（肺）金的結果。“為伊消得人憔悴”這句詩，算是木火刑金的最好註解了。愛美的女士們可要注意啊！

6。尿頻、尿急、小便難。腎主水，開竅於二陰，腎氣不足，所以水道失常。

7。四川人喜歡吃辣，是因為那裡氣候悶熱潮溼，汗黏在身上發不出來，無法排出血液裡的溼濁，所以多食辛辣，藉以發汗除溼。現在川菜風行全國，連我所在的上海（這裡的人從前很少吃辣），火鍋、麻辣燙也到處都是，並且生意紅火。這是不是說明現代人躲在空調房裡反季節生活，該出汗時不出汗，血氣溼濁盛，而身體渴望透過食用辛辣來發汗除溼呢？

8。現代人口味較重，也有報告稱我國居民食鹽攝入量普遍偏多。中醫認為，鹹味入腎。這是不是說明有的人腎氣不足，所以身體喜歡鹹味以自補腎氣呢？

9。虛胖的人往往贅肉、肥肉多，肌肉卻越來越少，脾虛應是其中的原因之一，因為脾主肉。

10。貪食冷飲等寒涼食物，一方面表明人們虛火旺，燥熱難擋，身體渴望降溫。另一方面又會導致體內寒溼加重。

11。常看*電影，有*的習慣，或者性生活過度，容易導致腎虛。

12。飯後容易腹脹，或者大便不成形，常常拉稀，這是脾虛的緣故。

13。心事重，思慮多，導致心包經不通暢，知識分子心腦血管病發病率高正和此有關。

14。吃了不潔的食品，別人拉肚子，您卻沒有，說明您的脾胃要麼極好，要麼差到已經麻木了的地步。

15。嘴唇白淡，說明血氣不足。嘴唇或牙齦顏色深而暗，說明血氣渾濁。

16。頭髮乾枯無光。腎之華在發，說明腎氣不足，所以頭髮乾枯沒有光澤。

17。牙釉容易掉落，露出內部深色部分。腎主骨，齒乃骨之餘。腎氣不足，牙齒滋養不夠，所以變脆易落。

18。傷口不容易癒合，說明血氣營養差，無法很快修復創口。脾胃是營養化生之源，說明脾胃