你是EQ高手嗎？

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麼不哭了？”

其實，人都會有不安、焦慮的時候，因為人生十之八九，總會有不如意的事，但是，臨危時不能慌亂失措，使自己陷入歇斯底里的困境；更不能想得太多，而“杞人憂天、庸人自擾”。

心理學家指出，人的“焦慮”來自於本身的“不安全感”和“不確定性”：因為有些人常抱持負面“人性哲學觀”（philosophy　of　human　nature），所以對於事情的想法，總是以“負面”的方式來思考，以致於造成“壓力太大”、“得失心太重”，而焦慮不安。

其實，俗語說，“傻人有傻福”、“天公疼憨人”。的確，如同“老莊思想”強調的，人再怎麼“操心”、“憂慮”，都不能改變這個世界和宇宙，地球照樣執行無阻！畢竟，“過度的憂慮”並不能對現狀有任何的幫助，只會影響情緒，而使自己更軟弱、更沮喪，或把自己弄得緊張、焦躁不安。

不過，在壓力來臨時，“適度的不安和焦慮”，卻能使人更懂得自我省思、更小心謹慎，而不是悠哉悠哉，一副無所謂的樣子。

《靜心一得》

曾經擁有至高權力與榮耀的拿破崙曾慨嘆她說：“我一輩子的幸福日子，不超過六天。”但是，“雙眼皆盲”且“耳聲”的海倫凱樂女士卻說：“哇，我覺得人生真是美極了！”

事實上，快樂與痛苦，全在自已的一念之間。因此，具有情緒智慧的“EQ高手”都相信──只要有心、凡事樂觀，即可“在地獄建造天堂”；相反的，凡事悲觀、憂慮、焦燥，也可能“使天堂變成地獄”。

林肯說：“大多數的人，只要決心歡樂，就能夠歡樂！”

有一個媽媽，帶著唸幼稚園的小女兒到市場去買菜；在挑選絲瓜時，媽媽挑來撿去，總是嫌絲瓜不夠細嫩，所以就對著老闆說：“怎麼這些絲瓜都這麼老啊！”

這時候，站在旁邊的小女兒突然天真地冒出一句話：“有沒有像我這麼年輕的啊？”在場的人聽了，都哈哈大笑。

“天堂”在哪裡？就在你我的“歡笑之中”啊！

當老公想要“親熱燕好”時……

*憤怒時，學習讓“情緒換跑道”

女老師強忍著酷寒，離家出走，

併到醫院驗傷，決意控告老公傷害！

“幹嘛呀！三更半夜，

天氣那麼冷，哪來的‘興致’呀？

他竟然還搶我的棉被，又對我動粗……

我一定要告他！”

老師，雖然是“為人師表”，但也會有很“情緒化”的時候。有一對住在臺北市的夫妻，都在中學當老師：他們教育程度頗高，平常相處得還不錯，不常吵架。

一個嚴冬晚上，太太累了，先上床睡覺；而當她睡到半夜十二點、睡意正濃時，先生才上床。或許先生突來“興致”不想睡覺，而想和太太“親熱一番”，所以就有點玩笑地把太太身上的棉被拉開，想讓她“不再睡覺”。

可是，太太在寒夜裡，被一陣涼意驚醒，發現棉被被拉走，氣得把先生手上的棉被“一把又搶回來”。而做丈夫的也不甘示弱，又把這床結婚時買的棉被“又扯回去”。就這樣，一條棉被在“老師夫妻”的手上拉來扯去！最後，兩人“溫存不成”，變成“怒火中燒”，老公就用力，將太太一把“推下床”！

哪曉得，老公的手勁極強，推力過猛，以致於老婆被推下床時，頭部碰到桌角，額出流血不止，也流了許多鼻血。這位女老師強忍著酷寒天氣，憤忍地離家出走：併到醫院驗傷、也走進警察局，決意控告老公傷害！她對勸和的警員說：“幹嘛呀，三更半夜，天氣那麼冷，哪來的‘興致’呀？他竟然還搶我的棉被，又對我動粗，真是叫人太塞心了……我一定要告他！”

也有一對在大學裡教書的“老師夫妻”，先生是“沉穩型”的，不太愛講話：太太問他什麼話，先生總是慢半拍、思考一陣再回答。

為了專心於做學問、研究，所以這封夫妻在結婚前就協議好，不買電視，以免浪費時間，也可能會教壞孩子。可是，結婚後，先生經常專注於學術研究，太太和他講話時，他總是說：“等一下，我把這一章看完，如等半小時以後再說！”所以，一向很活潑、外向，又經常“輔導學生”的太太就受不了，認為先生“不理她”，是不是“不愛她”了？

在經常沒有“講話物件”的情況下，太太曾和先生商量：是否考慮買一臺電視來“消遣、解悶”？可是先生說：“結婚前不都講好了嗎，我們家不買