本草綱目 中的女人養顏經(第一部分)

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第1節：真正的美容大師是本草

《本草綱目》中的女人養顏經

序　《本草綱目》對你說：真正的美容大師是本草

〃你年輕的時候很美麗，身邊有許許多多的追求者，不過跟那時相比，我更喜歡現在你經歷了滄桑的容顏。〃杜拉斯小情人的這句話也許誤導了很多女性朋友，讓她們以為滄桑的容顏會讓女人更有魅力、更有韻味。殊不知，在這世界上，〃戀老癖〃的女人或許有一大把，但〃戀老〃的男人可真是鳳毛麟角，有杜拉斯此等豔福的女人，也是寥寥無幾。

年輕的女人是明月光，是硃砂痣，而容顏一旦老去，就通通變成了男人眼中的黃臉婆，所以女人應該將〃駐顏〃當做人生最重要的功課之一。

首先讓我們來看看那些善於保養的美麗女人們：左伯千津，六十多歲，但臉蛋像剝了殼的雞蛋一樣，白、滑、亮，沒有一點皺紋，典型一個〃老妖精〃；大小S（徐熙媛、徐熙娣）的媽媽也是六十來歲的人了，卻依舊美豔，風韻猶存，標準的〃徐娘〃一個……她們之所以有不老的容顏，並不是因為天生麗質，也不是風水養人，因為再天生麗質、再山秀水美，也架不住歲月的雕刻、時光的侵蝕，說到底，都是她們懂得保養的結果。

〃美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結果〃，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高階護膚品。其實，只要多吃養顏美容的食物，平時注意和花花草草〃親密接觸〃，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。以《雀之靈》而聲名遠播的楊麗萍就為我們提供了《本草綱目》這一養顏真經。

《本草綱目》是我國明朝著名本草學家、醫學家、博物學家李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顏絕對有不解之緣。它就是一部女性容顏養護的寶典。

縱覽《本草綱目》裡關於許多美容養顏食物的記載，你會發現，它在全力地向你傳遞一個資訊：真正的美容大師是本草，是我們生活中那些最常見，或者能經常聽說的各種食物。例如豌豆能令面部光澤，黑芝麻可以明目、烏髮、養顏，大麥茶可以消暑除熱、益顏色，葡萄可使人強健、身輕不老，等等，舉不勝舉。正確使用這些自然的東西讓女性朋友即使不用高階化妝品、不去美容院，也可以修煉成嬌豔欲滴的美女，而且其美容效果持久，沒有毒副作用。

在本書中，筆者就以養顏真經《本草綱目》為依據，從女性容顏常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養護之道。

本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顏秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顏經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自制面膜等為每一個愛美的女士提供最實惠、最有效的美容妙方。

女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閒來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕鬆愉悅中掌握容顏養護之道。

目　錄

內養篇　修煉容顏，由內而外

姣好的容顏是提高身價的資本。很多女人做夢都想擁有一張美麗無瑕的臉蛋，成為〃於秀於林〃的焦點，於是，化妝品、修飾品蜂擁而至。其實只靠外在的保養是不夠的，問題的實質出在人體的五臟，它們一旦出現問題，會表現在臉上、面板上。所以要想變成一個美麗十足的女人，必須從調〃內〃開始。

蟲工木橋◇。◇歡◇迎訪◇問◇

第2節：氣血養足，容顏自然如盈水般柔嫩

第一章　氣血養足，容顏自然如盈水般柔嫩

氣血的盛衰和執行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關係到女人一生的美麗和健康。氣為血帥，血為氣母，氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血失，則膚色暗淡、眼圈發黑、花容失色。

女人〃問題〃，多是〃三虛〃在搞鬼

週期補血法應對人生〃三大事〃

幾道家常菜搞定補血難題

小美女運動、飲食誤區

〃氣〃：女性容顏的護花使者

氣血流動，自然青春永駐

性愛：特殊而又