本草綱目 中的女人養顏經(第一部分)

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生薑、精鹽。先用旺火煮沸，後改用文火慢燉至魚熟，即可食用。這一道鰱魚絲瓜湯有溫補氣血的功效，特別適於氣血虧虛者食用。

蟲工木橋◇。◇歡◇迎訪◇問◇

第16節：女性生活百態（6）

【美麗來電轉駁】

下面給姐妹們介紹幾種補氣小良方。

山藥薏仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶用飲。常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養價值高。

玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30克，加調味蒸食，可補氣養精。

四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。有人習慣在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附著的油脂再煮。

氣血流動，自然青春永駐

★女性生活百態

張太太，大學教授，45歲，每天的工作日程都安排得滿滿的，同時還承擔科研任務。但是繁忙併沒有讓她顯得蒼老，相反，她看上去就像二十幾歲的人，下面是她的自述：

〃別人都問我保持年輕的秘訣是什麼，我總結下來，只有一句話，就是〃年輕在於流動〃。人體的氣血正常流動，青春才能永駐，而一旦氣血淤滯，人就會加速衰老。〃

正如張太太所說，年輕在於流動，氣血淤滯不僅會加速人體衰老，而且容易使人臉上生斑。因此，想要保住年輕的容顏，就要注重活血化淤。

那麼氣血為什麼會淤滯呢？

一般說來，血要在氣的推動下才能把血中的營養送達全身各處。一旦氣虛，血就會缺乏動力，從而導致血停於某處，或者執行不通暢，就會形成氣血淤滯。

☆氣血不流動，女人易衰老

氣血淤滯是導致女人衰老的主要原因之一，因為氣血欲發揮其正常的生理功能，就必須始終處於一種執行狀態。只有這樣，它們才能到達相應的臟腑組織，發揮其濡潤、滋養、推動的作用，所以氣血以流通為和。一旦氣血執行受阻，就會因氣血不能供養人體而發生各種病症，同時人也很容易衰老。

。§虹§橋　蟲　工　木　橋　書§吧§

第17節：預防氣血淤滯，要遠離惡性迴圈（1）

☆預防氣血淤滯，要遠離惡性迴圈

怎樣才能預防氣血淤滯呢？比較關鍵的一點是要避免容易出現的一種惡性迴圈。人體中的垃圾越多，越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣又會因為體內垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性迴圈，這也正是人體衰老的原因所在。所以，人要想健康不老，就要做到以下三點：減少體內的垃圾；增加血脈經絡的暢通；增加體內的氣血。

有人說，女人是為美而活著，然而，青春如水流逝，紅顏瞬間變老，歲月的流逝、生活的壓力，時時會把女人的美麗偷偷地帶走。那麼如何才能讓自己的氣血流動，從而氣韻生動、青春常在呢？

現在，就讓我們聽聽《本草綱目》是怎麼說的吧。

《本草綱目》告訴你

美麗食：粳米、紅花、鴨蛋有養氣補血之功效。

【粳米：〃粳米粥：利小便，止煩渴，養腸胃。炒米湯：益胃除溼。〃

《本草綱目·谷部·粳》。紅花：〃活血，又治驚悸。〃《本草綱目·草部·紅藍花》】

美顏方：將30克紅曲米、100克粳米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。將鍋置於火上，放入適量的清水、粳米，煮沸後再加入紅曲米，用文火煮至粥狀，最後加少許紅糖調味。這一道紅曲粳米粥能活血化淤、健脾消食，是女人由內而外養顏的最佳飲食。

【美麗來電轉駁】

氣血精津，是人體內的重要物質成分，它們其實是相互聯絡的。精可以轉化為氣、轉化為血，使氣血充盛，以保證生命活動的旺盛。津液與氣血的關係也很密切，津液停滯不化，就會導致氣機阻滯；津液虧乏，造成血燥生熱，或血液流通欠暢引起血淤；津液丟失過多，也可能形成氣隨津液外洩，出現冷汗淋漓、四肢厥冷等症。鑑於精津的重要，我認為非常有必要和姐妹們在下面兩節著重介紹一下下。

性愛：特殊而又無價的〃美容劑〃

★女性生活百態

莎莎是一個結婚兩年的小