本草綱目 中的女人養顏經(第一部分)

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所以，食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，而不僅僅是按顏色排資論輩。

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第14節：女性生活百態（4）

本草綱目》告訴你

美麗食：紫菜、芹菜、蓮藕粉具有很好的補血功效。

【紫菜：〃煩熱、病癭瘤腳氣者。〃《本草綱目·菜部·紫菜》】

美顏方：將藕粉倒入杯中，衝入適量的開水，攪拌均勻至透明狀即可食用。不但有淡淡的令人陶醉的香氣，還有通絡補血的功效。

【美麗來電轉駁】

Q：〃匯仁烏雞白鳳丸，女人的問題女人辦。〃這廣告詞惹得我的心裡直癢癢，最近我膚色暗黃，朋友都說是氣血兩虧所致，建議我吃烏雞白鳳丸，她們說的正確嗎？

A：很多人都說烏雞白鳳丸有美容作用，如果一定說它有，也僅限於服藥者正好屬於烏雞白鳳丸的治療範圍。比如說，患者臉上的色斑是由氣虛、血虛、陰虛、陽虛所引起，那麼服藥後可能會有所改善，達到所謂的美容效果。反之，如果面板問題是其他原因導致，服用烏雞白鳳丸則不會有任何效果。

〃氣〃：女性容顏的護花使者

★女性生活百態

有一天，李女士遇到了一位多年不見的中醫朋友，於是她向朋友訴說了自己最近一段時間的苦惱。她感覺自己衰老得特別快，臉色蒼白，皺紋增多，還常常感到精神疲憊、體乏無力，且越來越不愛說話。這種狀態影響了自己的工作和生活。聽了李女士的描述，中醫朋友告訴她這是因為氣虛，也就是氣不足。

愛美之心人皆有之，因為有了美，世界才會變得如此動人心魄。但是，對於像李女士這樣氣虛的女性來說，美麗就像是一個遙遠的夢，因為氣虛容易使女人面色萎黃，精神倦怠，臉上出現黑斑、黃斑等。

☆〃氣〃究竟是什麼

氣是不斷運動著的具有活力的精微物質，其性屬陽。氣是構成人體的基本物質，聚合在一起便形成有機體，氣散則形體滅亡。氣又是維持人體生命活動的基本物質。人體的生命活動需要營養物質來維持，所以必須從外界攝取營養物質，包括肺從自然界吸入的清氣和由脾胃所化生的水谷精微之氣。

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第15節：女性生活百態（5）

人體的氣包括來源於父母的先天之精氣、飲食物經消化後生成的水谷精氣和肺吸入的自然界清氣。

☆〃氣〃與我們的容顏

為什麼這一看不見、摸不著的〃氣〃竟然讓女性的美麗受到如此傷害呢？其實，氣具有很多種作用，而且其中每一種作用都對女性的容顏有不可忽視的價值，如果出現〃氣虛〃，自然會反映到我們的臉上來。

推動作用：可以激發各臟腑組織器官的功能活動（如食物的消化吸收與糟粕的排洩等），推動血液、津液的生成和執行。女性如果氣虛，致使血液不能正常執行，面部就容易出現青紫，頭髮乾枯，沒有光澤，雙目黯然無神。

固攝作用：氣可以保持臟腑器官位置的相對穩定；統攝血液，防止溢位於脈外；控制和調節汗液、尿液、唾液、精液等體液的分泌和排洩，防止不正常的流失。如果女性氣的固攝功能失常，致使人體水液流失過多，面部就會因水液缺乏而乾燥、粗糙。

溫煦作用：中醫學認為，氣的運動是人體熱量的來源，維持並調節著人體的正常體溫，保證人體各臟腑及經絡的生理活動正常進行，並使血液和津液始終流動著而不致凝滯、停聚。如果溫煦作用失常，在寒冷的冬季，女性面部容易生凍瘡。

防禦作用：氣具有抵禦邪氣的作用。一方面，氣可以護衛肌表，防止外邪入侵；另一方面，氣又可以與入侵的邪氣作鬥爭，驅邪外出，使病體康復。女性身體內的氣若虧虛，防禦作用減弱，則易於感受外邪，影響容顏。

由此可見，氣就像一位護花使者，保護著女性的容顏不受威脅，所以女人要美麗，要如盈水般柔嫩，就要懂得涵養身體裡的氣，平時多攝取一些補氣的食物，如南瓜、大棗等。

《本草綱目》告訴你

美麗食：大棗、鰱魚、葡萄、南瓜等具有益氣養精之功效。

【大棗：〃脾經血分。〃《本草綱目·果部·棗》。鰱魚：〃溫中益氣。〃《本草綱目·鱗部·鰱魚》】

美顏方：將一條鰱魚去內臟；洗淨切成小塊；30克絲瓜去皮、洗淨、切成段。然後把鰱魚與絲瓜一起放入鍋中，再放入適量的