花旗提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
男牧欏！ �
具有多疑心態的職場中人往往帶著固有的成見，透過設想、猜測，把一些無關的事件湊合在一起，或者製造出某些事件來證實自己的成見。這樣的情況很容易把別的同事或上司無意的言語、行為，誤解為對自己懷有敵意，甚至把別人的善意曲解為惡意，以致與他人之間產生隔閡，使彼此之間的人際關係變壞。所以，對於職場中人來說，多疑的最大特點就是把能夠幫助自己的力量冷落在一邊，導致出現孤軍奮戰的艱苦局面，以致使成功離自己越來越遙遠，也使得工作的心情變得越來越惡劣。
多疑的心理形成後，比較頑固，難以儘快消除。由於多疑心理不僅是針對別人，有時也是針對自己，對職場中人的日常工作、人際交往等，都有很大的破壞作用。所以，作為職場中人的你要採取適當的方法消除或減輕多疑心理，趕跑辦公室裡的壞心情。一般來說，常見的方法有如下幾種。
（1）加強人際交往，增進人與人之間的瞭解。現代職場是一個需要合作的時代，而多疑往往是因為彼此不瞭解，掌握的有關資訊過少的結果。所以，當產生多疑心理後，最重要的是要主動地增加接觸，千萬不要有“話不投機半句多”這樣的陳舊觀念。在交往過程中，你可以客觀地觀察、瞭解、把握被懷疑物件的有關情況，最好能與對方開誠佈公地交談，往往就能發現自己的多疑，可能就是一句不經心的玩笑引起的誤會，或一些流言飛語。經常地交流才能拉近人與人之間的距離，產生信任，消除多疑。
▲虹▲橋▲書▲吧▲BOOK。▲
第36節：趕跑辦公室裡的壞心情（24）
（2）樹立自信心。寸有所長，尺有所短。其實人也是一樣，每一個人都應當看到自己的長處，培養自己的自信心，相信自己能與周圍人處理好人際關係，會給別人留下良好的印象，而不是老在心裡想：“別人怎麼看我呢？別人又想什麼呢？”要學會正確認識自己，愉快地接納自己，不要總是受別人評價的約束，應該充分展示自己的魅力。
（3）正確對待別人的懷疑，學會自我安慰。多疑的人往往缺乏安全感，容不得別人的冷淡和議論。然而，俗話說誰人背後無人說，哪個人前不說人。在職場中，被人懷疑和議論，是非常正常的事情，特別是在升職後。所以，對於職場中的一些流言或懷疑，要正確對待，暗示自己不要為別人的閒言碎語所困擾，不要過於計較，以此來自我解脫。另外，還可以用事實來打消對方的懷疑，如懷疑工作能力等，可以以優秀的工作成績來打消別人的懷疑。
（4）剋制衝動情緒的發生。當懷疑別人時，應該尋找產生懷疑的原因，而不是向對方發火，無端地發火只會使事情變得更糟。
（5）加強積極的自我暗示。當發現多疑之心越來越重時，要運用理智的力量進行急剎車，控制住自己的多疑之心。同時，引進正反兩個方面的資訊，要一分為二地看待自己懷疑的物件，當條件允許時，可作一些調查，澄清事實真相；也可以請信得過的朋友分析事情的來龍去脈，推翻自己不符合實際的假想與推測。同時，也要學會換位思考，學會站在對方的角度看問題，設身處地地為別人著想，這樣心情會豁然開朗，也避免了許多不必要的矛盾。
（6）保持寬容的心態。其實，有時候不是別人對你有成見，而是多疑使你產生了別人對你有成見的錯覺，而這又會反過來影響你對別人的情緒和看法，從而真的使別人對你產生看法。因此，在職場中，要心胸開闊，凡事灑脫一些，不要處處苛求。這樣即使有隔閡也很容易消除，多疑心理也會逐漸得以消除，壞心情也就自然沒有了。
（7）多參加運動。體育鍛煉是陶冶情操、鍛鍊體質的一個好方法，而且透過運動健身，還能讓自己轉移注意力，讓多疑的心安定下來。
心理疲勞——讓你死氣沉沉的心理玄機
在開始一份新工作的時候，我們自然希望能夠作出一番成績。然而，隨著社會競爭的加劇，工作壓力的加大，身體上的疲勞，發展瓶頸等情況不斷出現，有的人開始變得倦怠了，原本良好、向上的職業心態在工作中逐漸被磨損、破壞，變得疲勞。
雖然你的薪水、職位都很高，在公司內部舉足輕重，一進入公司，你便能收到來自四面八方的恭維，公司領導對你也非常信任……但是你卻依然苦惱，對前途充滿了迷茫，終日處於緊張焦慮的狀態中，感覺非常疲勞。
▲虹▲橋▲書▲吧▲。
第37節：趕跑辦公室裡的壞心情（25）
