成功人士戰勝疲勞的秘密

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。當博比·迪帕結束了西南地區的流浪回到家裡時，他從一個表面上無憂無慮的放蕩之徒轉變成了這個傲慢卻有缺陷家族的熱情的、有競爭性的、保守的子孫。他過分保護他姐姐的好名聲，並因他曾經與一個較低階層的女人生活在一起而感到很難堪。很明顯，博比在外流浪的時光並沒有削弱他在生活中各個方面所表現出來的緊張感。他所完成的地理治療只是讓他遠離尚未解決的心理痛苦上千公里，但是一回到傷心地，這種心理痛苦就又出現了。 生於六七十年代的人在整個上學期間就被父母鼓勵去質疑權威，他們把這種觀念延伸到了工作中，並已經學會了用地理療法解決他們的態度所引起的問題。許多我指導過的生於六七十年代的人最初與我見面時，常常抱怨：“只要我能找到合適的工作或合適的老闆，我相信我的事業會騰飛起來。”雖然，很容易理解為什麼生於六七十年代的人更相信地理療法而不承擔個人成功的責任，更重要的是不承擔潛在的失敗，但是幫助他們放棄錯誤的信仰是完全不同的事情。我發現幫助那些尋找到地理療法的人們理解他們這樣做是很愚蠢的最好方法是，讓他們在自我實現的過程中獲得獎賞。 把自我實現的概念帶到美國心理學體系中的人是亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham　Maslow）。他的核心觀點是，我們都有天生的傾向，要努力達到我們能力的最高水平。他在人類潛能的優勢地位方面是一位真正的信徒。馬斯洛進一步說，每一個人都會自然地從事創造性的追求，一個能獲得心理回報的工作，或許多人稱之為召喚的東西，除非他們不確信他們的心理安全感（這依賴於一種認知，即你能滿足自己的基本需要），或者害怕自知（與他們的自信感、態度和信仰相對）。馬斯洛認為，沒有被這兩種情況所阻止的人們會享受到自我實現的不連續的時光—他把這叫做巔峰經歷，在這個時刻，他們似乎處於極大的幸福之中，完全沉溺於他們正在從事的事業中，忘卻了他們周圍的一切或者時間的流逝。&nbsp&nbsp。　最好的txt下載網

自我效能

生活中一個最令人心理滿足的經歷是：你感覺你能控制世界的重要部分，心理學家稱之為自我效能。自我效能感有多種心理和物質作用：它們能提高學術成績，增強社交技能，而且能預防各種疾病—從一般的感冒到抑鬱症。相對而言，沒有自我效能—好像你是一個木偶，處於“主宰你的人”的控制之下，將引起許多的不適。事實上，眾所周知，無法控制或“無助的”的感覺是大多數非生物學根源的抑鬱症病例的主要原因。 一個學習成績不理想的孩子經常促使自己表現得很糟糕，因為他相信，表現“適當”（這樣，他將取得成功）將使他處於父母的控制之下。許多不在乎社會排斥的孩子促使自己學習成績不理想，目的只是要獨立自治。表面上自欺欺人的孩子很快就發現，傷害自己是適合的並能得到回報—如果媽媽和爸爸重視的話。 那些急切期望孩子實現他們理想的父母對後進生的不理想的成績單的典型反應是聘請指導教師，尋求教育的幫助，哄騙和賄賂孩子，以及其他類似的行為。一旦這種反應模式或反應過度模式固定下來，後進生就與他們父母進行完全的角色轉變：一個曾經受傷害的孩子現在成為操縱者，父母成為孩子所控制的木偶。 這麼多年輕的孩子受到控制，做一些自欺欺人的行為的主要原因是，他們自我陶醉的父母過分注重獲取一個成功的孩子能給他們的回報：“我的孩子是一位榮譽學生”，將來要到哈佛去讀書。然而，有時候，當孩子不能達到他們自我陶醉的父母的要求，他們就必須勉強同意在數十年內受到父母的控制。當這種情形存在的時候，一些問題就會相繼發生。&nbsp&nbsp

小愛因斯坦的報復（1）

亞當是我從前的一個病人，他來自波士頓郊區，他和一個姐姐（比他大6歲）在一個富有的、正統的猶太教家庭長大成人。結果，亞當的生活被嚴格的教義所統治，包括嚴格遵守安息日、飲食的規則，以及禁止和非猶太人的女人交往。儘管他的家庭有濃厚的猶太文化和宗教性規矩，但是在亞當的家族中，沒有比成功更神聖的正統說法。亞當的父母都受過大學教育，他的姐姐是全優學生，最後以最高的榮譽畢業於哥倫比亞大學。自他進入了學前班，學業成功就已經成為了亞當的一個基線。他預先註定要做一位學者，最後無論他選擇追求什麼領域，他都應該是這個領域的帶頭人。 作為一個年輕人，亞當事實上沒有時間與他經營珠寶生意的工作狂父親待在一起。據亞當說，儘管父親擁有數百萬的財產，但是他仍然從星期日至星期