成功人士戰勝疲勞的秘密

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或者只用一個滑雪板滑行。 我們假定一個滑雪者，他在瑞士的阿爾卑斯山上發現了世界上最難征服的地點，雖然這個地段不是很陡峭，也並非冰峰覆蓋，岩石遍地，但是這卻是一個充滿了重重險阻的地段，那麼，當這個滑雪者征服了這個地點後，他接下來會做什麼呢？這位首次穿越了最艱難地段的滑雪者發現，下面的挑戰更為艱鉅，因為它不只來自於地理環境本身，而是更多的來自於害怕自己失敗以後會蒙受恥辱。勝利之後的成功者所面臨的情況與此相同。 滑雪者從穿越小山峰到征服瑞士伯爾尼附近的高峰會面臨上面的問題，與此類似，平步青雲的成功主要會帶來以下三種糟糕情形：（1）被壓力壓得喘不過氣來；（2）透過個人製造障礙來為失敗尋找外部理由；（3）逃避行為的預期效果。以上三種情況都會帶來自我認知的損害，從而影響人們的行為效果。 透過以上論述，我們現在可以充分理解人們在解決金髮女郎的困境時所面臨的心理方面的問題了，事情不僅僅是簡單的行為需求了，而是人們自己陷入了一個“威脅論的怪圈”，擔心因無法征服這件事情而會帶來其他相關的負面效應。即使我們接受人應該不斷征服挑戰的理論，但是人們依然認為逃避那些會使自己蒙羞的挑戰是可取的。雖然在金髮女郎的困境中，直面有可能使個人聲望蒙羞的挑戰的選擇無疑看起來是正常而理所當然的，但是，仍然有數字驚人的成功人士選擇了看似安全，事實上卻對其職業有重大損害的消極做法。 考慮到在當今21世紀，人們將能一直工作到70歲，這種思維方式將會帶來更大的問題。因為對於那些不願意接受更高的挑戰的人們來說，如果他們不想辦法擯棄逃避挑戰的想法，那麼這些人的人生將有30年或者更多的時間是在碌碌無為地等死。那麼金髮女郎怎樣尋找到一種恰到好處的職業呢？當我們理解了金髮女郎煩惱的原因後，我們就會明白，問題不在於“怎樣為我的生活恰到好處地加壓”，而在於“怎樣讓我擺脫這種使我飽受痛苦的狀況”。下面是三種調整這種狀態的技巧。&nbsp&nbsp　txt小說上傳分享

自戀和自欺

自戀和對別人的不信任經常同時在一個人身上發生，這絕不僅僅是巧合，如果一個人只崇尚物質財富，他是很難與別人建立起真正的親密關係的。這其中最根本的原因正如一個孩子試圖推翻大人關於他是一個壞孩子的評價。當一個人過分自戀和自我崇拜，不斷誇耀自己擁有的財富或者權勢，那麼你可以肯定他們這些沾沾自喜的言論事實上正是一種潛意識的對父母評論的反擊行為—“瞧，你們錯了。” 心理學家認為人類可以透過一種自身的反應來抵制內心深處對自己的譴責心理，我們在心理學上把這種自身反應稱做投射心理—把他人看成是自己產生譴責心理的原因。按照這樣的理論，如果一個自戀狂有朝一日覺得自己不是那麼出色了，投射心理就會使他這樣想，“不是因為我不好，而是因為別人不好才會這樣的”。把這種理論延伸開來，投射型自我保護心理可以使你相信自己理所當然是與眾不同的，像你這樣才能的人理應受到喝彩和肯定，不過事實上，你羨慕並且仇視那些你認為沒有你強的人。但是，產生投射型自我保護心理的最重要因素是憤怒。事實上，所有具有畸形自戀心理的人都在下意識地透過各種症狀（誇大其詞，盛氣凌人，迷戀成功、財富、權勢和美色）來掩蓋由於內心複雜的不滿情緒而產生的憤怒。 如果一個自戀狂不能控制他心中的憤怒，他幾乎不可能取得成功。而一旦自戀狂獲得成功，他們長期被壓制的自我認知就不可避免地浮現出來。作為自戀狂自我保護心理構成的一部分，這些人經常會貶低別人：他們行為傲慢，經常用一種毫無仁慈之心的做法去要求和剝削別人。在一些極端的例子中，如果自戀狂的需求不能很快地得到滿足，他們心中的憤恨甚至會突然間像狂風暴雨一樣爆發出來。 擁有充滿貶低和呵斥的童年的人們很容易變成自戀狂，他們對於侮辱和輕視非常敏感，不管那些侮辱和輕視是真實的還是想像中的。如果一個人治療自己心靈痛苦的惟一方式就是把他們的不滿足感發洩在別人身上的話，他們會因為一場完全是無心的輕視想到很多。非常有趣，這種自我心理治療的方式導致了一個怪圈：自戀狂由於不能信任別人而不斷地透過種種細節問題貶低別人。而這種行為的後果是，被貶低的人當然心懷不滿。這樣一來，自戀狂就更有充足的理由貶低和不信任他人了。&nbsp&nbsp書包　網　。　想看書來

浮士德式交易

投射型自我保護心理幫助自戀狂支撐起由於受到各種打