小心疼痛！這是身體求救的訊號

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疼痛的程度取決於兩個方面：一個是醫生，一個是患者自己。

一個針刺手法好的醫生，在他的針刺入患者體內後，患者的區域性會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，稱為“針感”。這是針刺得氣的反應，你千萬別覺得這不好，恰恰相反，這是一種好的反應。大家應該有被針不小心扎過的經歷吧？回想一下，在被針扎時，是不是首先感到面板有一陣刺痛？但針灸的感覺與你不小心被針扎一下的感覺是相反的，針灸的疼痛、痠麻感不是存在於你的表皮，而是來源於針尖所到的部位，而且這個部位可達到直徑5厘米，甚至更大。如果你又比較放鬆，能很好地配合醫生針、灸，不讓渾身的肌肉都繃得緊緊的，那麼針刺你的感覺就像夏天時被蚊子叮一下一樣，比平時靜脈注射的痛感輕多了。而刺入穴位後，你馬上就會有一種非常舒服的感覺，就像是按摩彈撥你那勞損的肩背一樣。

第11節。

相反，如果你遇到的是個針刺手法“有點水”的醫生，針刺的疼痛就會集中在面板表層，讓你產生一種牽拉面板的刺痛，跟上面非常舒服的“疼”發生的部位是不同的。要是你再比較緊張，肌肉繃得緊緊的，害怕得哆哆嗦嗦的，那結果肯定就是怕什麼來什麼了。

所以，如果你針灸時能找到一個手法兒好的針灸醫生，同時自己也要配合醫生，全身放鬆，那麼你基本不會被針刺的疼痛困擾的。只是有些穴位比較特殊，比如湧泉、人中等，穴下神經豐富，手法多好的醫生給你針、灸，你都會感到很疼。但我們也可以換個角度想問題，1984年，中國中醫研究院研究者就指出：針刺鎮痛的本質是以小痛（針刺）透過脊髓痛負反饋調節機制抑制大痛（疾病或手術引起）。用這點“小痛”來對付我們身上的“大痛”，立竿見影，而且還沒有吃止痛藥的副作用，光這點好處，就值得我們忍一下針刺的疼痛了，大家說是不是這麼個理兒？г米г花г書г庫г&nbsp；http：//www。7mihua。com

和針灸比較相似的另一個療法是刺血。說到刺血，很多人都覺得很害怕，都扎出血來了，肯定特別疼呀！有一位來我這裡就診的頭痛患者，我提議給她刺血，結果給她嚇得不行，說讓我先給她打點兒麻藥或塗抹點兒止痛麻醉劑，減輕疼痛，然後再刺。我說你這純屬是畫蛇添足沒必要，因為用三稜針刺血，疼痛感是很小的，跟針、灸灸幾乎一樣。而且我刺血講究一個“快”字，這邊有一句沒一句地跟她聊著，那邊兩隻手已經在工作了，結果等我都刺完了，她還沒感覺痛呢！

這種方法對治療某些區域性疼痛非常有用，有時我一伸手就是七八個針孔。大家自己在家也能進行刺血，具體方法我們在下一章裡會詳細講。大家要記住，在刺血時，動作一定要快，這個你可能得多練習練習才行，要是你能練成無影手，那恭喜你，功夫已經不得了啦！還有就是將區域性面板繃緊再刺，鋒利的針尖抵住面板輕輕一壓，血就冒出來了，並不感到疼痛。

刮痧也是一種常見的治療疼痛的方法，相信很多讀者自己在家也經常刮痧吧？不少人覺得刮痧一定是疼痛難忍，颳得“慘不忍睹”才是最高境界。其實不然。刮痧並非颳得越疼越有效，也不是颳得又黑又紫才好，只要讓刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以了。要刮到這種程度，痛感也是完全可以承受的。

拔罐、艾灸和按摩等，也會感到一些疼痛，但大家可根據自己的承受能力自行掌握。如果你比較怕疼，按摩時手法就輕一點；艾灸時，時間也可以稍稍短一點，或距離穴位稍微遠一點。只要方法正確，靈活進行即可。

總而言之，利用針灸、刺血、刮痧、拔罐等手法，對治療身體各部位的病痛是頗有療效的，即使會讓你覺得有一點點“小疼痛”，但只要能止住折磨你的“大病痛”，這點小犧牲也實在不叫個事兒了！

第二章止痛藥可以吃，但別吃成依賴症

止痛藥家家都備，很多人也常用。採取“遇痛即止”是現代人對自己不負責任的現象，依賴止痛藥也是一種病，是給身體埋下更大的隱患。

第12節。

止痛藥是怎麼發揮效用的

著名作家池莉有一本小說，名字叫《有了快感你就喊》，據說非常暢銷。那有了疼痛怎麼辦？

忍，估計有一大半的人會這麼幹；剩下的一小半，會自己買點止痛藥吃。認為需要找醫生查查自己到底有什麼問題的，寥寥無幾。

很多人可能都有過這樣的經歷：早晨剛剛起床，便計劃著一天的工作：今天得見哪幾位客戶，今