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熬夜後,10分鐘變出好膚色

大家知道,熬夜對女人的面板有很大的傷害,所以,只要有可能,女人最好不要熬夜。但有時候因為這樣那樣的原因,我們還是免不了要熬夜,那該怎麼辦呢?以下便告訴你如何在熬夜後還能輕鬆擁有好氣色!

■熬夜前

如果準備要熬夜了,請一定要注意以下幾點:

1。 卸妝,將臉洗淨,這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔,又可避免肌膚過於油垢產生痘痘。

2。 再給面部敷上面膜,面膜以強調保溼成分為主,像玻尿酸等。

3。 多喝溫開水。

■熬夜後

在通宵熬夜之後,隔日肌膚的急救法可依照下列方法進行:

1。 肌膚熬夜後面板往往會丟失大量水分,暗沉無光,最快速有效的補救方法就是使用面膜,以高保溼度為主要訴求最好,成分方面以玻尿酸等高保溼成分為首選。

2。 如果天氣冷,敷完面膜後肌膚會感到緊繃,臉部溫度會下降,所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁,在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾,藉以提升面板淺層的溫度,都是不錯的方法。

3。 熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題,使用產品急救後,換個方式再化個美美的妝,也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象,最好先使用底妝液,避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。

■熬夜後的上妝細節

1。膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚,若擔心顏色太紅,怕突兀,可將腮紅膏調合粉底液,再輕點於臉上,可讓妝效自然並服貼。

2。要讓暗沉的肌膚恢復光澤,可藉由按摩幾個刺激性強的穴道,來促進血液迴圈,每個穴道約按壓10~20次。

3。冷熱水交替敷面可改善黑眼圈,先用冷水或熱水都沒關係,兩者交替可促進血液迴圈,冷水溫度約冰箱冷藏室溫度,熱水溫度約40度。

睡前10招,讓你不化妝也有好氣色

熟睡時面板細胞格外活躍,面板表面的新陳代謝使面板能夠吸收更多的營養,清除表皮的多餘物質,保證肌膚細胞的再生。所以,睡眠好會讓你神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。如果睡前能做到下面的10個方面,晨起必定容光煥發。

1。 晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

2。 在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10~20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。

3。 在睡前可以先用溼水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。

4。 在睡前,首先將臉部清洗乾淨,然後用棉球蘸取收斂水輕輕拍打在臉上,再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉汙垢,減少其對面板的侵害。

5。 睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈,使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩,能夠為腳部提供營養,防止腳部衰老。

6。 在睡前不妨做一做腳趾運動,既簡單又有效。具體步驟是:伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞,讓你輕鬆入睡。

7。 全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。

8。 牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。

吃出來的迷人唇色

■唇色紅潤有兩種原因

首先是先天生得唇膜較薄,唇下的血色能很好地透出。

除了先天因素之外,讓唇色紅潤就要靠養生了。

唇紅則血氣要盛,食用含鐵較高的食物可以有效調節人體氣血。含鐵較高的食品,如肝臟類、苔菜等。

新鮮的西紅柿、 芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗等果蔬中

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