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了外部的世界外，你心裡有沒有另外的世界？
A�有B�沒有C�記不清
11�你心裡是否時常覺得你是現在的父母從孤兒院領養來的？
A�時常B�沒有C�偶爾有
12�你是否曾經覺得有一個人愛你或尊重你？
A�是B�否C�說不清
13�你是否常常覺得你的家人對你不好，但是你又很清楚他們的確對你很好？
A�是B�否C�偶爾
14�你是否覺得沒有人深刻地理解你？
A�是B�否C�說不清楚
15�你清晨起床時最常有的感覺是什麼？
A�憂鬱B�快樂C�講不清楚
16�每到秋天，你通常的感覺是什麼？
A�秋雨霏霏或枯葉遍地B�秋高氣爽或豔陽高照C�不清楚
17�你是否覺得在高處站不穩？
A�是B�否C�不清楚
18�你平時是否覺得自己很健壯？
A�是B�否C�不清楚
19�你是否一進家門就立刻把門關上？
A�是B�否C�不清楚
20�你坐在小房間裡把門關上後，是否覺得心裡不安？
A�是B�否C�偶爾是
21�當一件事需要你作決定時，你是否覺得很困難？
A�是B�否C�偶爾是
22�你是否常常用硬幣、紙牌、抽籤之類的遊戲來測兇吉？
A�是B�否C�偶爾
23�你是否常常因為被東西絆到而跌倒？
A�是B�否C�偶爾
24�你是否需要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？
A�經常這樣B�從不這樣C�偶爾這樣
25�你是否曾看到、聽到或感覺到別人無法覺察到的東西？
A�經常這樣B�從不這樣C�偶爾這樣
26�你是否覺得自己有超常的能力？
A�是B�否C�不清楚
27�你是否曾經覺得因有人尾隨著你而心裡不安？
A�是B�否C�不清楚
28�你是否覺得有人在密切注意你的日常生活？
A�是B�否C�不清楚
29�當一個人走夜路時，你是否覺得前面有危險？
A�是B�否C�偶爾
30�你對別人自殺有什麼想法？
A�可以理解B�不可思議C�不清楚
以上各題的答案，選A得2分，選B得0分，選C得1分。
請將你的得分統計一下，算出總分。得分越少，說明你對生活感覺越佳，反之則越差。
0～20分——你生活感覺很好，自信心強，具有很好的心理狀態。你有一定的社會活動能力，能理解別人的心情，顧全大局。你一定是個開朗而受人歡迎的人。
21～40分——你對生活基本滿意，但有不順之事，對事情的考慮過於冷靜，處事淡漠消極，不善於發揮自己的個性。你的自信心受到壓抑，辦事忽冷忽熱，易瞻前顧後，躊躇不前。
41分以上——你生活沒有太多快樂，日常煩惱太多，使自己的心情處於緊張和矛盾之中。
如果你得分在50分以上，則是一種危險訊號，需要趕快調節一下自己。
如何生活得快樂
被譽為人類出版史上第二大暢銷書的卡耐基《快樂的人生》為我們提供了培養快樂心理的秘訣。他認為：“有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。”並提出了“只為今天”的忠告：
只為今天，我要很快樂。正如林肯所說的“大部分的人只要下定決心，都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂是來自內心的，而不是存在於外在的。
只為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著調整一切來適應我的慾望。我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
對集體、社會負責（8）
只為今天，我要愛護我的身體。我要多加運動，照顧自己，珍惜自己；不損傷它，不忽視它；使它能成為我爭取成功的好基礎。
只為今天，我要加強我的思想。我要學一些有用的東西，我絕不做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書。
只為今天
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