害羞心理學

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實感受。

我們調查到的害羞者通常過高估計了害羞在一般人群中的普遍性。也許在他們眼中，這世界上害羞者的比例要比我們這些不害羞者眼中的比例高很多。此外，在那些認為自己現階段很害羞的人中，有一半認為他們的朋友並不這樣認為。

第2章 走進害羞者的個人世界（7）

與辨別出一群人中誰害羞的研究相比，觀察者們更容易發現誰不害羞。那些私下害羞的人們通常會透過這一關，那些僅在特定場合（如公眾演講）感覺害羞的人在其他場合也許就不會被認為是害羞者。

當居住在同一宿舍的48名同學被問及彼此是不是害羞的人時，對於那些自認為很害羞的人，只有45％的室友認同他們的觀點。相反，有1/3的同學認為他們並不害羞。20％的同學表示不瞭解他們或是不確信。那些自認為不害羞的同學，有近3/4的其他同學也認為他們並不害羞。然而，在另外16％的同學眼中，他們卻是害羞的人。一方面，有些同學認為自己是害羞的，但是他們的朋友中有高達85％的人都認為他們並不害羞。另一方面，有幾個同學自認為並不害羞，但瞭解他的超過一半的朋友都認為他害羞。

為什麼“別人眼中的你”和“自己眼中的你”有著如此之大的差異？你留下的印象當然不只是你給他人的關於害羞與否的暗示。不管怎麼說，我們可以從別人是否認為自己害羞這一判斷中吸取到很多經驗。

在宿舍學習中，判斷他人害羞與否的另外一些原因是：那個人說話輕聲細語，從不主動開始或是保持對話，害怕表達自己的觀點或是拒絕別人，和異性相處時感覺不自在，不敢正視對方的眼睛，只和同樣安靜的一小部分人來往。

那些被認為是不害羞的人通常高談闊論，充滿激情，愛說愛笑，流暢地表達自己的觀點，吸引他人的目光，敢於目光交流，是天生的領導者。

通常，那些並不害羞、但和異性相處時感覺不自然的人會被人們錯認為害羞。這種判斷掩蓋了這樣一種可能性：也許這些人只是和異性中的一些人相處時感覺不自在而已。

那些並不是很有魅力的害羞者通常會很鬱悶，因為別人會誤認為他們“冷漠、故意謙卑或拒絕”，從而對他們態度不好。若是長得好看，別人會認為你目中無人，自視甚高；若是容貌不好，別人又會說你故意這樣做，因為你太自卑。

我們之前討論過害羞這個概念的模糊性，因為人總是善變的，在對待不同的人時又會有不同的態度。此外，我們還要面對人們對於害羞這個判斷的敏感性差異，他們是否願意自己被界定為害羞的人。一些老師告訴我，他們班裡沒有害羞的孩子，但同是面對這個班級的學生，其他一些老師認為1/3的同學都很害羞。在宿舍調查中，判斷的差異也是巨大的。有人判斷65％的學生害羞，而又有人認為80％以上的同學並不害羞。

什麼會讓我們害羞

既然我們已經瞭解到害羞對害羞者意味著什麼，接下來我們就要探討什麼因素會造成害羞。表2—1總結出讓我們感到害羞的各種人及情境。陌生人（尤其是異性）和權威人士居於首位，但是親屬也會使人感到害羞。奇怪的是，不同年齡層的人，老人或是兒童，也都會讓人感到害羞。令人驚訝的是，朋友和父母也會讓某些人害羞。

表2—1中列出許多讓人臉紅心跳的情況。最糟糕的要數在大庭廣眾之下自信地演講，而且臺下坐的都是些大人物，還會為你的表現打分。

非常值得一提的是，許多害羞的人只是在特定場合和碰到特定的人才會感到害羞。藝術家羅伯特·馬瑟威爾（Robert　Motherwell）說：“一些商人和小孩子依然會讓我感到害羞，而跟研究生和有抱負的藝術家在一起，我就很自在。”

一位女記者分享了讓她感到害羞的特定場合。

“新聞是我的職業，我在進行採訪的時候一點都不會感到彆扭，哪怕是採訪一群人。但是，我在當地報社工作的10年間，被無數次邀請向專業人士敘述我的職業，我總是藉故推辭。每月編輯部開會的時候，我總感覺不自在，希望不要叫到我，讓我在小組面前做評論。”

表2—1是什麼讓你害羞害羞的因素害羞學生比例他人陌生人70％異性64％學歷高的權威人士65％地位高的權威人士40％親戚21％長輩12％朋友11％孩子10％父母08％情境當我是公眾的焦點（在很多聽眾前發表演講）73％一大堆人68％處於地位較低的狀態時56％常見的社交場合55％