害羞心理學

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當那些私下害羞者跳出來宣稱自己很害羞的時候，他的朋友或周圍的人一定會大吃一驚。“不，你不是這樣的人！你是如此的成功，你在公眾場合應對自如，你有這麼多朋友，你擅長講笑話、唱歌、跳舞，還能夠從容應對各種約會，怎麼可能害羞呢？”私下害羞者通常會逃避他人的探究。他們將焦慮不安留給自己，用老道的社交技巧加以掩飾，有時會用喝酒來掩飾，或是避免出現在那些自己不能駕馭的場合。一個口若懸河的人在聚會上被邀請單獨唱一曲時，也許會變得結結巴巴；充滿魅力的女演員不相信會有人喜歡現實中的她；脫口秀主持人被邀請跳支舞時，也許會站在原地不知所措……

喬治·馬斯（Johny　Mathis）在談到他自身害羞時這樣說：在工作伊始，我的確非常害羞。我用一半的時間學習如何在公眾面前講話。很長一段時間我都認為自己不可能越過這道檻，不可能在臺上從容應對。有時，舞臺對我來說簡直就是地獄。我過去真的是嚇呆了！直到現在，儘管我仍然不能確定歌曲間隙該如何表演，比過去要從容多了，不過在舞臺上，我的害羞仍是個問題。。　最好的txt下載網

第2章 走進害羞者的個人世界（6）

滑稽女星南希·沃克（Nancy　Walker）這樣定義自己：

也許我是這世界上最害羞、最內向的女人了。但在工作時我就是扮演了那樣滑稽的人。

即使是超級明星，名望和財富也不足以驅趕因缺乏自信帶來的羞澀感。伊麗莎白·　泰勒（Elizabeth　Taylor）在接受一家報紙採訪時也清楚地表達了這一點：

總體來說，我是一個害羞的人。沒有安全感、不守時、脾氣很大。當照鏡子時，我從鏡子中看到就只是一張化妝或沒有化妝的臉。

在近期的訪談中，芭芭拉·沃特（Barbara　Walters）小姐對於自己的公眾形象給出了不同的個人看法：

我仍然有自卑情結。走進一間房間時，我必須告訴自己上前去與人交往。我不敢獨自去旅行，獨自去餐館吃飯，一個人去喝酒。當別人說我個性很強時，感覺很受傷害。

在《今日秀》（The　Today　Show）工作的16年裡這種害羞帶來的壓抑使她錯過了很多機會。雖然我的職業生涯充滿了機遇，但我沒有去爭取，機遇就與我失之交臂。我之前從來沒有單獨主持過一檔新聞節目，因為我擔心如果講話太多別人就會說我個性太強。因此通常我都是和別人搭檔主持。

對於有關名人在公眾場合下非常自信的錯誤結論，她顯得十分謹慎：

但有時我還是很猶豫，會問自己，那是我嗎？當別人說我是一個自信和能夠很好把握自己的女人的典範時，我自己卻不願輕易相信。

毫無疑問，國際歌劇明星瓊·薩瑟蘭（Joan　Sutherland）在舞臺上是一個能掌控全域性的人物。她這樣說道：

我感覺很恐怖，都不敢登臺。但同時，我也深知臨陣脫逃是不可能的。你沒有選擇，要麼撐下去，要麼就完蛋；沒有人可以代替你做這些。如果想要表演，你就必須站在臺上。

個性活潑的藝人卡羅爾·伯納特（Ｃarol　Burnett）就害羞的表演者的複雜性動機提出了非常有趣的觀點：

“很早以前我就發現，雖然很難解釋，但害羞者常常與一種輕微的利己主義情結相糾纏：一方面你的確很羞澀地面對他人；另一方面你也是在要求獲得他人的認可。你在心裡提心吊膽，表面上卻很肯定地說：‘關注我，接受我！’”

在第4章，我們將詳細探討卡羅爾·伯納特關於害羞根源有趣而又清晰的分析。在一次電話訪談中，她為我描述了害羞表演者的面具，以及她是如何幫助三個女兒克服害羞感的。

覺察害羞

現在，讓我們撇去那些華而不實的東西，仔細觀察一下那些我們每天都能見到的人們，無論是同事、鄰居、同學或是相識的普通人。首先，對你的每個家庭成員做一個是否害羞的判斷，接著，請他們回答這個問題：“你認為自己是一個害羞的人嗎？”你也可以讓他們猜測一下你會給出怎樣的答案。對你很熟悉的人你也可以問同樣的問題。將你聽到的答案記錄下來，這也許對你以後的推測很有幫助。

不同的人群和環境決定了你調查的準確性和評估調查的靈敏性。和家人朋友分享這樣的練習也許會讓你覺得很有價值。也許這將引起一場生動的討論，讓那些害羞的人開口說出他們的真