莫莫言提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
笑口常開
笑能夠保障肌肉組織（包括心臟部位）得到正常供血，內分泌系統有條不紊地運作，還可最佳化血液生化組成。
眉開眼笑的時候，唾液中免疫蛋白含量升高，支氣管不易生痰。大笑能遏制某些令神經緊張的激素的分泌，如腎上腺素和可的松，還會促成某些“快樂激素”的生成。
在很多年前，美國人卡恩斯曾因“與死神邂逅”而聞名於世。他患上一種罕見的骨病，鑽心疼痛，醫生已放棄治療，親友也認定無藥可救。
心理醫生出身的卡恩斯拒絕其他治療手段，決定對自己採取“大笑療法”。他找來許多經典喜劇電影，堅持經常看。漸漸感到痛楚在減輕，疾病好轉。一個月後檢查發現，病情完全得到了控制。
美國專家米勒進行過一個有趣測試，向150名有過梗塞病史的人和150名健康人提出同樣問題：“侍者不小心將咖啡濺你一身，電車上有人無意中踩你一腳，你的上衣突然被撕爛，你會怎麼辦？”前150人中的大多數人的回答不是深感沮喪，就是憤怒異常，而健康人對此一笑置之。
米勒因此得出結論：惱怒和緊張易引起血管內壁破裂，使主動脈血管壁上膽固醇沉積，導致心肌梗塞和區域性缺血。
出席美國心臟學年會時，米勒呼籲同事們給患者開“微笑處方”。吝於微笑的精神狀態下，即使健康的人，血液中糖的含量也會升高，血液容易變得黏稠，產生血栓。
笑是最好的“按摩師”，大笑的時候，全身八十組肌肉參與運動。內臟平滑肌加大收縮，腹部肌肉拉緊，有助腸蠕動。醫生建議便秘患者不要急於去藥房購買瀉藥，而是發自內心地大笑一下。除此之外，笑還有強力的生化作用，會影響心跳、血壓、面板溫度、腦波活動、肌肉緊張度、腎上腺素和腦內啡的分泌。
天子體育集團總裁佩弗說：“疲勞時，我會找理由讓自己笑一笑。遇到棘手的情況時，我一定會往有趣好笑的地方看，尤其是笑看自己的窘態。愈疲勞，我愈會用幽默來緩解疲勞，然後才凝神處理正事。”
笑是心理的慢跑運動，從內在化解疲勞的根源。
尋找崩潰點
不管是肉體還是精神，人都有—個“崩潰點”，也叫“極限點”，“崩潰點”因人而異同。
有人能承受Ａ型別的疲勞，卻承受不了Ｂ型別的疲勞；而有些人卻能承受Ｂ型別的疲勞，卻不能承受Ａ型別的疲勞。因此，不要過於自責，而是認識到自己的“極限點”，然後尋求消除的辦法。
。 最好的txt下載網
培養良好習慣
習慣是長期逐漸養成的一時不容易改變的行為傾向。培養好習慣難，把壞習慣改變成好習慣更難。
工作要有計劃
有的人沒幹太多的事，但整天卻忙個不停，其實是缺乏計劃性。一旦需要這類人同時做幾件事，他會顯得比較忙亂，容易給自己新增心理疲勞。所以，注意工作安排的輕重緩急，使工作井然有序地進行，有助於預防心理疲勞。
即時處理問題
隨身攜帶一個記事本，記下各種任務、工作進度與生活瑣事等，以便隨時處理，減輕心理負擔。
高效利用時間
晚上臨睡前，不妨將次日的事項一一列出，並按其重要性排列；中午小睡片刻，以提高下午和晚間的工作效率；每項工作應有擬定的完成期限。
坐出來的毛病
辦公室一族是職業病多發群體，頭痛、肌肉痛等種種亞健康狀態經常不請自來。最好每隔四十五分鐘左右休息三到五分鐘，哪怕只是在辦公室裡倒杯水，稍微活動一下也好。
在封閉寫字樓裡易頭痛，有可能和缺乏新鮮空氣有關，化學品、汙染物、暖氣或空調系統中的有毒物、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香菸霧都可能滯留在大樓裡，這些都可能是頭痛的誘因。
用空氣清淨機、空氣氧離子發生器幫助淨化空氣，也可以將窗戶開啟透氣。有可能的話，最好能離開大樓，到有綠化的地方散散步。
由於一大堆公務要處理，可能經常會整日埋標頭檔案堆，引起前額中間或眼睛的疼痛。每小時要讓眼睛休息五分鐘，最好向遠處眺望，每小時五分鐘。
視覺疲勞時摘下眼鏡，把燈擰暗或到光線較暗的房間，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看一會，然後閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
由於坐姿而開始肌肉痛的例子非常多。如果能抬起頭，讓頭部
《職場黑洞》所有內容均來自網際網路或網友上傳，奇妙書庫只為原作者莫莫言的小說《職場黑洞》進行宣傳。歡迎各位書友支援莫莫言並收藏《職場黑洞》最新章節。
《職場黑洞》相關閱讀： 職場黑話指什麼、 職場黑話帶翻譯、 職場黑色系穿搭技巧、 職場黑暗題材電視劇、 職場黑名單查詢系統、 職場黑框眼鏡、 職場黑色大衣搭配什麼髮型、 職場黑色大衣搭配什麼鞋子、 職場黑名單什麼意思、 職場黑話避坑指南、 職場黑色羽絨服配什麼褲子男、 職場黑馬逆襲情景劇、 職場黑道連續劇、 職場黑話及其潛臺詞、 職場黑鍋該不該背、 職場黑大衣一身搭配、 職場黑色長款青果領A型大衣、 職場黑話指南合集、 職場黑色西裝搭配什麼耳飾、 職場黑色西裝搭配什麼髮型、 職場黑西服、 職場黑色高跟穿搭、 職場黑暗人格、 職場黑話指南脫口秀、 職場黑褲子、 職場黑色外套女、 職場黑色長款大衣穿搭、 職場黑色通勤女鞋、 職場黑裙、 職場黑色高跟鞋推薦冬天、 職場黑暗森林法則、 職場黑絲襪穿搭、 職場黑色西裝外套、 職場黑色長袖西裝短褲套裝、 職場黑色系穿搭、 職場黑話自我介紹簡短版、 職場黑馬什麼意思、 職場黑褲、 職場黑話明星、 職場黑鞋女、 職場黑話情景劇、 職場黑色上班女鞋、 職場黑長直、 職場黑皮鞋男、 職場黑話何炅全集、 職場黑話詞語翻譯、 職場黑色西裝形象照、 職場黑話的小妙招、 職場黑話的利弊、 職場黑色連衣裙高階感、 職場黑色連衣裙時尚、 職場黑洞知乎、 職場黑色皮裙搭配、 職場黑話最全、 職場黑社會定義、 職場黑話脫口秀、 職場黑話何炅撒貝南、 職場黑話專業術語、 職場黑色襯衫配啥色褲子、 職場黑話小品、 職場黑話大師、 職場黑色西裝套裝、 職場黑色高跟鞋測評、 職場黑話科普、 職場黑色針織衫、 職場黑色西裝女、 職場黑色毛衣、 職場黑話創意段子、 職場黑色半裙搭配、 職場黑色風衣內搭什麼顏色打底衫、 職場黑色風衣怎麼搭配出高階感、 職場黑西裝穿搭女、 職場黑色西服怎麼搭配好看、 職場黑色女鞋、 職場黑色襯衫馬甲搭配、 職場黑話開場白、 職場黑幕從逆襲上岸開始、 職場黑洞是什麼人、 職場黑話暗語、 職場黑色西裝褲、 職場黑話聽不懂你就輸了、 職場黑色涼鞋、 職場黑幕、 職場黑色連衣裙搭配的鞋子、 職場黑色polo衫配什麼褲子、 職場黑polo衫穿啥褲子、 職場黑裙連衣裙、 職場黑色襯衣女款高階感、 職場黑話現在還普遍麼、 職場黑褲子女款、 職場黑色褲子高腰女、 職場黑褲子穿搭、 職場黑心老闆搞笑段子、 職場黑色襯衫、 職場黑色襯衫配深藍色西裝、 職場黑話表情包、 職場黑色立領、 職場黑話挑戰、 職場黑色高階裙、 職場黑色西裝搭配、 職場黑話完全版李雪琴、 職場黑色大衣、 職場黑長直髮型、 職場黑白通吃的人、 職場黑話又升級了、 職場黑色皮鞋女款、 職場黑色薄外套、 職場黑色褲子配運動鞋、 職場黑白套裝、 職場黑皮鞋大碼女款、 職場黑色褲子、 職場黑色半身裙、 職場黑裙連衣裙夏季商務、 職場黑色襯衣女新款、 職場黑話系列、 職場黑色長裙搭配、 職場黑襯衫女、 職場黑色運動鞋搭配、 職場黑白襯衫搭配、 職場黑褲白襯衣搭什麼鞋子、 職場黑話影片、 職場黑話一覽表、 職場黑話你知道麼、 職場黑話彙報篇、 職場黑名單是什麼意思、 職場黑話術語、 職場黑色工作鞋、 職場黑暗的詩句、 職場黑色西褲、 職場黑話如何理解、 職場黑話常見、 職場黑色西裝搭配什麼鞋、 職場黑色幽默、 職場黑洞套路、 職場黑洞知識大全、 職場黑色單鞋、 職場黑色高跟鞋、 職場黑話潛臺詞對事不對人、 職場黑手套、 職場黑洞圖片、 職場黑話短劇、 職場黑中介、 職場黑暗的詩詞、 職場黑絲襪穿搭夏季、 職場黑話有哪些、 職場黑話是怎麼來的、 職場黑話有什麼意義、 職場黑色休閒褲、 職場黑白照片、 職場黑洞怎麼解決、 職場黑話指的是什麼、 職場黑話題、 職場黑話扁平化管理、 職場黑暗圖片、 職場黑色西裝褲搭配、 職場黑手套是什麼意思、 職場黑色坎肩連衣裙打扮、 職場黑白格子褲、 職場黑色皮鞋、 職場黑話賦能、 職場黑話拉通是什麼、 職場黑色短款連衣裙、 職場黑天鵝、 職場黑色直筒連衣裙、 職場黑話文案、 職場黑裙子搭配鞋子男、 職場黑寡婦、 職場黑話領導誇你聰明、 職場黑色高跟鞋推薦、 職場黑色平底鞋、 職場黑科技工具箱、 職場黑話大全解釋、 職場黑板報、 職場黑暗生存法則、 職場黑話打通底層邏輯、 職場黑色短袖西服、 職場黑暗法則、 職場黑色雪紡衫上衣女、 職場黑色雪紡裙、 職場黑話升級、 職場黑鍋怎麼解釋、 職場黑話書籍、 職場黑色半裙、 職場黑色西褲搭配、 職場黑裙怎麼搭配、 職場黑話年會不能停、 職場黑話以前和現在的說法對比、 職場黑話何炅、 職場黑暗的電影、 職場黑話大全顆粒度、 職場黑話正確解讀、 職場黑襯衣男、 職場黑裙連衣裙夏季高階感、 職場黑襯衫有什麼講究嗎、 職場黑話 潛臺詞、 職場黑話 書籍、 職場黑色裙子、 職場黑皮鞋女、 職場黑話解釋、 職場黑色手錶可以配玉鐲子嗎、 職場黑話職場潛臺詞、 職場駭客、 職場黑襯衫男、 職場黑話漫畫、 職場黑暗的文案、 職場黑話搞笑圖片、 職場黑話翻譯指南、 職場黑色西裝白色褲子、 職場黑鍋不要輕易背、 職場黑白灰、 職場黑暗的句子、 職場黑話搞笑、 職場黑色皮鞋夏天、 職場黑暗期、 職場黑皮胖女穿搭、 職場黑色套裝、 職場黑手套與白手套、 職場黑咖啡、 職場黑話解讀、 職場黑色連衣裙怎麼穿才會不沉悶、 職場黑話什麼意思、 職場黑暗面、 職場黑話圖片、 職場黑暗手段、 職場黑話指南、 職場黑白、 職場黑話 顆粒度、 職場黑色馬甲、 職場黑色連衣裙、 職場黑色工作褲、 職場黑色方領褶皺連衣裙西裝面料、 職場黑話顆粒度不夠什麼意思、 職場黑色西裝高階感、 職場黑色連衣裙高階感顯瘦、 職場黑話怎麼寫、 職場黑色鞋男、 職場黑洞對人體有害嗎、 職場黑短裙搭配的鞋子、 職場黑話rap、 職場黑色襯衫女高階感、 職場黑色西服搭配、 職場黑暗你都經歷過什麼、 職場黑話顆粒度對齊、 職場黑化細顆粒度賦能、 職場黑洞怎麼提升自己、 職場黑洞的一天、 職場黑洞祺貴人、 職場黑洞是幹什麼的呢、 職場黑洞技巧、 職場黑洞離職、 職場黑洞怎麼樣才算正常、 職場黑化、 職場黑話聽不懂這些暗語你就輸了、 職場黑話顆粒度什麼意思、 職場黑話大全(網際網路公司百科版、 職場黑洞什麼意思、 職場黑話英文、 職場黑話通俗易懂對照表、 職場黑話翻譯、 職場黑西裝女配飾、 職場黑襯衫、 職場黑板圖片高畫質、 職場黑話、 職場黑話顆粒度是什麼意思、 職場黑話顆粒感是什麼意思、 職場黑話大全、 職場黑話顆粒度、 職場黑名單、 職場黑話 聽不懂這些暗語你就輸了、 職場黑天鵝小說、 職場黑話是什麼意思、 職場黑洞是啥意思、 職場黑洞李天然、 職場黑洞轉賬、 職場黑洞 鄭愷、 職場黑暗、 職場黑鍋、 職場黑話百科、 職場黑歷史、 揭露8條職場黑暗規則、 職場的黑暗面、 職場黑洞遊戲、 職場黑洞小說、 職場黑洞電視劇線上、 職場黑洞期、 職場黑洞效應、 職場黑洞是什麼、 職場黑洞是什麼意思、 職場黑洞的危害、
