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肌肉不滿壯的人，你捏一捏他的小腿肚子，或是捏一捏他胳膊上的肱二頭肌，沒有“小耗子”，沒肉；還有的一捏就腫了。這都是肌肉既不滿也不壯的表現。
一過30歲，病就開始“上門找人”了
中國人骨子裡遺傳下來的對問題的看法都是建立在對氣和神的認識上的。比如，我們經常說這個人喜氣洋洋，或者是怒氣衝衝、殺氣騰騰、一臉晦氣。這都是我們從小在潛移默化中受的影響。其實，我們從小就有一種哲學的素養，我們不光認識到物質的存在性，我們還意識到了推動物質運動的那個東西的存在，這個東西我們管它叫氣。
所以，大家看，《黃帝內經》裡面為什麼每句都要講精氣神，為什麼講材時緊接著要講力、講筋要講骨、講滿更要講壯，實際上，它貫穿了對物質本身以及對物質運動狀態的認識。我們學辯證唯物主義，第一句話就是講“世界是物質的”。很多人就很淺薄地記住了這句話，卻忘了後面還有一句“物質是運動的”。所謂運動中的物質就是我們所說的“氣”。
男人過了四八三十二歲以後，生理機能就開始慢慢地走向衰落了。對於這樣的狀態，我們要順應自然，認識自然。任何事物，當它達到一個高峰的時候，都會出現盛極必衰的局面。所以，當男人在32歲以後開始走下坡路的時候，要順其自然地接受。
第七章 “八”是男人這輩子的數（7）
我大學畢業時是24歲，正是一心想要成就事業的時候，也是風風火火往前闖的一個年齡段。那時候，總感覺身上有使不完的勁。我畢業後留在了醫院搞行政，結果醫院裡發生的什麼事兒都要來找我。有時候，晚上去處理什麼糾紛或者事故，一整晚沒睡覺，第二天洗把臉，該幹嗎幹嗎。
但是，當我到了32歲，我第一個強烈的感覺就是不能熬夜了。如果你讓我熬個夜或值個班，第二天接著幹，那種滋味實在受不了。那會兒，我說是“困不欲生”，當時真的是連死的想法都有。
精和神支撐不住了，第一個反應就是眼睛乾澀，睜不開。人的體液也是我們精的一部分，是由腎精所化。晚上本應該是養陰的時候，結果你該滋陰、養陰的時候，你不睡覺。年輕的時候，腎精足還能支撐得住。等到過了32歲，那眼睛就幹得不行，怎麼睜也睜不開。而且不僅眼乾，口還幹。所以，那會兒誰要讓我值班，我求爺爺告奶奶的，就是不想值班。
一般來說，男人關注養生也是從32歲開始。老百姓有一句俗話叫“30歲以前人找病”。“人找病”就是說在冰天雪地裡，人把衣服*了，去裸奔、游泳。即使是這樣，人還不一定會生病，因為他年輕腎氣足。但是，到了30歲以後，就是病找人了。你即使不胡來，也會這也不舒服，那也有問題了。這時候，人要開始關心養生，就應該去學學中醫了。所以，如果你跟32歲以前的男人或者是28歲以前的女人講《黃帝內經》，他們的反應就是關我什麼事情，總之是漠不關心。而關注《黃帝內經》，關注中醫的一般都是過了生理高峰期以後，做事情常感覺到力不從心的人。
40歲的男人絕不應該“腎氣衰，發墮齒槁”
32歲是男人生理發育的一個分水嶺。過了32歲，男人的生理機能就開始走下坡路了。到五八四十歲的時候，男人一般就會開始掉頭髮，咬不了多少硬東西了。用《黃帝內經》的話來說就是“腎氣衰，發墮齒槁”。
腎主骨，而齒為骨之餘。很多人過了40歲，原本很滋潤、很有光澤的被稱為“含貝”和“皓齒”的牙齒就開始變得乾澀、枯槁。有的人甚至一咬核桃，核桃沒碎，牙倒是碎了。所以，我們很少看見有40歲的男人會用牙齒去開啤酒瓶。
男子八歲的時候叫“髮長齒更”，到了40歲就“發墮齒槁”了。生命就是這樣的殘酷無情。很多男人在40歲的時候，開始出現脫髮、謝頂。有的甚至在40歲的時候，牙齒就開始鬆動、脫落了。但是懂得養生，平時注意照顧自己的人，他是不會出現這樣的問題的。他的頭髮不會掉得那麼厲害，他也不會掉牙齒。很多人到*十歲的時候還有一口好牙，就是因為他懂得養生的緣故。
為什麼陽氣到不了臉上——“六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白”
臉是六腑功能的“晴雨表”
等到六八四十八歲的時候，我們就接近半百了。一般當人活到48歲，接近50歲的時候，就會“陽氣衰竭於上”。
男人和女人是有區別的。男人屬陽，女人屬陰。女人到了37歲，陽氣不足，就會出
