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男人腎氣盛主要表現在長喉結、變聲、長鬍須，然後他的骨骼會變得非常粗壯，開始長個子，發育也趨於成熟。這些都是男性在16歲開始出現的體徵變化。
“精氣溢瀉”是男人健康和成熟的表現
“腎氣盛”之後，男人除了會出現第二性徵的變化外，最主要的變化是出現失精、遺精現象。“精”是指看得見的物質，這裡單指生殖之“精”，也就是男性的精液，裡面包含有精子。“氣”是指元氣，也就是由腎精化升的能量。“精”和“氣”加起來，一個是有了子彈，另外就是它還能使子彈有能力射出去。陽痿或是早洩的人，就是光有“子彈”卻沒有能力把“子彈”送到它該去的地方，這叫“有精無氣”。有的人則是“有氣無精”，打空炮。
精氣是有物質基礎的。如果精氣很足會造成什麼結果呢？一個是溢，一個是瀉。溢和瀉不一樣。水開了，鍋裡面的水溢位來，它是從上面溢位來的。如果是開閘放水，那水就是從下面瀉出來的，就是鍋漏了。如果，你有意識地開啟閘門放一放，這也叫瀉。
精氣溢瀉，首先表現在“精滿自溢”，也就說精氣或者精液，或者是力量積攢到一定程度，你不給它加任何的外來的力量或刺激，它自己就會排出來。有的孩子到16歲以後出現夢遺現象，這是健康的表現，也是生理成熟的表現。而所謂的“瀉”就是人為的加了一些力量，有時候是指有了性行為，有的則是自己把它釋放出來，現在稱之為“*”。這種“精氣溢瀉”也是一種正常的生理現象。
把精氣“省”下來，身體和智力都會發育得很好——“陰陽和，故能有子”
這時候，生理成熟了，“陰陽和，故能有子。”所謂的“陰陽和”是指男女的“交合”。女孩子在14歲的時候身體成熟了，男孩子則是在16歲的時候成熟。理論上講，這時候人可以生孩子了。但女性完全發育到成熟應該是在21歲，男孩子則是24歲。也就是說，16歲的男孩子在理論上可以有孩子，但是，《黃帝內經》建議你不要這樣去做，因為如果此時你能把這些“精”和“氣”省下來供自己生長發育的話，身體會發育得很好，長得很壯。而且，包括“智力”和“慧力”都會得到很大的發展。
人最佳的*或者是結婚、生育年齡，女孩子應該在21歲以後，因為那時候她的身體發展到了極限，而男人到24歲才“長極”。所以，男人24歲，女人21歲是最佳的生育年齡。書包 網 。 想看書來
第七章 “八”是男人這輩子的數（3）
24歲前，男性要長個就要補腎氣——“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”
男孩子在24歲之前，如果用一些中醫調養的方法，使腎氣能夠“平均”，或者使腎氣能夠“實”“盛”，還能有助於長個。但是，過了這個年齡就別想了，只能穿高跟鞋增高了。
“腎氣平均”才能“筋骨勁強”
從16歲到24歲，男人的腎氣除了支撐他的生育功能外，剩餘的部分就分佈到全身的各個部位。這時候，人長得很快，飯量也變大。就像用香檳塔倒香檳酒一樣，倒滿的第一層慢慢滲到第二層、第三層、第四層。這和我們的身體、大腦、四肢發育實際上是一個道理。
“筋”對應的是“勁”，說人有勁、面板有彈性，用北京方言說是“你看這人勁兒勁兒的”，都是指一種跳躍、有彈性的感覺，形容筋和肌腱有彈性。老子講過，“弱其智，強其骨”，骨頭是強硬的，筋是有勁的。
長智齒是腎氣足的表現——“故真牙生而長極”
“真牙”就是我們說的智齒、槽牙、頭牙。長智齒是腎氣比較足的表現。有些人覺得智齒沒什麼用，就給拔了，這樣是對的。如果特別疼，你就需要切開一點牙槽，讓它長出來。不長智齒就說明你的身體腎氣不太足，智齒長出來了，那就恭喜你，你的腎氣很足。把它拔了也無所謂，因為對身體不會造成什麼影響。
有人可能碰到過這樣的現象：某人給你按幾個穴位，然後就可以幫你把牙齒給拿下來，你還不疼。而現在的一些牙科診所的所謂專家拔牙還要打麻藥，結果半天都弄不下來。人家點幾個穴就能弄下來，這是真的嗎？
這樣的現象是有的。不過，首先這個人要有內力，也就是說他要練過功夫才行。比如說拔上顎的牙齒，大家點一下合谷穴就可以拔下來了。
因為合谷穴是手陽明大腸經上的一個穴位，是大拇指和食指中間的這個穴，也就是虎口穴。以前人們做針刺麻醉，就是在合谷穴扎一針，或
