溫暖寒冬提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
汗、消渴、潮熱、牙齒動搖、小便淋漓、舌紅少苔，以及慢性疾病過程中出現的肝腎不足、腎陰虧損者都可服用。本方原為治小兒發育不良之方。目前在臨床上對慢性尿路感染、糖尿病、高血壓、神經衰弱等陰虛肝腎不足者，也可以本方為基礎，適當運用。
4。右歸丸（或飲）
【出處】《景嶽全書》
【組成】熟地黃240克，山藥120克，山茱萸90克，枸杞子120克，杜仲120克，菟絲子120克，制附子60～80克，鹿角膠120克。
【用法】研末為丸，每服3～6克（本方市面上有成藥出售）；亦可適當調整用量，水煎服，分2次服。
【功效】本丸為補陽方，具有溫補腎陽、填充精血之功。凡腎陽不足，久病出現氣怯神疲、畏寒肢冷、陽痿、滑精、腰膝痠軟等症者均可服用。本方是補陽方中的溫補腎陽、填精作用較強的一種，一般選用時最好請中醫師診斷，以舌淡、脈沉細為特點，確屬腎陽不足者方為對症。
以上是何老從補氣、補血、補陰、補陽四方面，介紹中年人常用的補藥古方。除此之外，他還按中醫古方精神擬成平補養心方一則，其方如下：
【組成】炙甘草9克，淮小麥30克，大棗10枚，百合18克，乾地黃15克。
【用法】水煎服，每日1劑，分2次服。
【功效】本方具有補養心腎，安神和中之功。凡神情不安、易感易怒、心煩意亂、思慮過度、頭昏失眠、心悸、脈促等心臟神經官能症或婦女更年期綜合徵均有明顯效果。中年男女皆可採用。
何老還指出，進補除了使補方之外，也可單獨服食一些滋補藥物，如阿膠（驢皮膠）有補血、止血、安胎、治婦女崩漏等作用，可用適量黃酒浸溶隔水蒸服；人參有大補元氣、健脾補肺、生津止渴、安神寧心的功用，可根據自身狀況選擇品種食用，如別直參、紅參略偏熱，吉林野山參、白人參、糖參略偏溫，生曬參、皮尾參、西洋參略偏涼等。除此之外，何老提醒大家，進補還需注意兩點：從時令來說，冬令精氣封藏，服補藥易於吸收；進補貴在恰到好處，不恰當進補或過補就不妥了，比如服用人參過多或不對症，就有嚴重的副作用，易導致人參濫用綜合徵。
健康錦囊
俗話說“今年冬令進補，明年三春打虎”，冬季進補確實對健康有幫助，但冬季進補也是講原則的，如果胡亂進補，不但不能強身健體，還會損害健康。以下禁忌值得大家注意：
1。忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又損害健康。所以，在決定進補之前，應該先了解一下自己屬於何種體質，到底需不需要進補。
2。忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。虛證又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對證服藥才能補益身體，否則適得其反。
3。忌越貴越補。中醫認為，藥物只要運用得當，大黃可以當補藥；服藥失準，人參也可為毒草，每種補藥都有一定的物件和適應證，實用有效才是最好。
4。帶病進補。有人認為，在患病的時候要加大進補的力度，其實在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症及急性病發作時，要暫緩進補，否則不僅病情得不到改善，甚至有惡化的危險。
5。忌恆補不變。在冬季進補的過程中，有些人喜歡按自己的口味，專門服用某一種補品。事實上，冬季進補所用的藥物，既有保健作用，也有一定的副作用，久服則會影響體內的營養平衡。
6。忌只靠補藥。冬季進補，只靠補藥不是好辦法，還要注意加強運動鍛鍊，根據身體的需要，有針對性地調整飲食，這樣才能達到真正意義的養生。
孫思邈給現代人的忠告：“嗇”者長生（1）
大師手記
孫氏養生的另一要旨 ，就是特別重視一個“嗇”字。他以“焚膏用小炷與大炷”作為比喻，認為人的精神氣血是有限的，必須處處注意攝養愛護，要儘量減少它的消耗。
——裘沛然 摘自《壺天散墨：裘沛然醫論集》
養生館
在眾多的先賢之中，裘沛然教授最推崇的人莫過於藥王孫思邈，他覺得在當時的歷史環境下，孫氏能年逾百歲而不夭，簡單是一個奇蹟。經過多年的研究，裘老將孫思邈的養生思想大體總結為兩點：一為“不肯低頭拾卿相”，二為“堅持一個‘嗇’字”。前者主要是從養心的角度來說的，其核心理念是“養生首重在養生，而養心莫善於寡慾”，認為養生
