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通乳的要穴。少澤穴在小指末節尺側，距指甲角寸，屬於小腸經的井穴。井穴我們知道是水流開始的源泉，經脈從這裡開始。從字面來看，少是小、幼小；澤是沼澤、低窪，水流聚集的地方，而少澤即是小水塘的意思。因此，刺激這個穴位，就可以使經脈裡的水流動起來，水一旦流動，乳汁也就順勢而出了。刺激方法很簡單：找幾根牙籤，或者小小圓鈍頭的東西，在小指甲的外側輕輕按揉，按到感覺酸脹之處就可以。每天這樣按揉幾分鐘，嬰兒就可以輕鬆喝到乳汁了。
另外，對於有抑鬱傾向的缺乳患者，還須加用合谷、太沖兩穴，以調暢氣機，理氣活血。方法既可用點按法，也可用艾灸法。
養生無極限
除穴位療法之外，食療對產後缺乳也有十分明顯的治療作用，對氣血不足者，應鼓勵產婦多進食芝麻、茭白、豬蹄、鯽魚等既有營養，又有通乳、催乳作用的食物；肝鬱氣滯者，應勸說寬慰產婦，多吃佛手、麥芽、桂花、雞血、蘿蔔等具有疏肝理氣、活血通絡作用的食物。同時，產後缺乳者所選用的食品，最好能製成湯、羹、粥之類，一是易於消化吸收，二是多汁可以生津，以增乳汁生化之源。忌食刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等；禁酒、濃茶、咖啡等飲料。
小偏方
烏雞白鳳尾菇湯
【材料】烏雞500克 ，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
【製法】烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。
【功效】補益肝腎，養益精髓，下乳。適用於產後缺乳、無乳。
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三步按摩法，隨手把落枕“拿掉”
大師手記
落枕一病，特別是急性發作時，給人很大的痛苦，令人坐臥不寧。我認為治之之法，首選按摩。可先在病者的頸肩部患側用拇指指肚或大小魚際部作上下來回較大面積的推按摩擦，手法宜輕。
——鄧鐵濤 摘自《鄧鐵濤臨床經驗輯要》
健康攻略
在生活中，我們經常會遇到這樣的情況：某天早晨起床突然感到脖子痛，頭只能歪向一側，不能自由旋轉，如向後看時，須向後轉動整個軀幹。這時我們就知道自己“落枕”了。
落枕又稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。它一方面可因肌肉扭傷所致，如夜間睡眠姿勢不良，或睡眠時枕頭不合適使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，時間較長即發生靜力性損傷，從而導致肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。另一方面可因外感風寒所致，如睡眠時受寒，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
國醫大師鄧鐵濤教授對落枕頗有體悟，他認為最佳的治療方法就是按摩，並獨創了一套按摩手法，運用這種手法半個小時之內就能解除患者的痛楚。鄧老這套手法分三個步驟，操作起來非常簡單，即使沒有醫學背景的人也能應用自如，下面我們就來介紹給大家。
第一步，先用拇指指肚或大小魚際在病者患側的頸肩部作上下來回較大面積的推按摩擦，手法要輕，動作要柔和一些，必須使患側肩頸部的面板潮紅有熱感。這樣做的目的在於促進患部的血液迴圈，活躍經絡氣血。
第二步，在患部尋找痛點。落枕患者，必然在患處有一個或多個痛點，痛點下面大多有筋結，是由風寒溼熱淤等因素痺阻經脈、肌肉痙攣收縮而導致的，筋結的形成，必然會產生痛點。找到痛點之後，便用手指對痛點下的筋結進行提拉彈撥，點揉推按，各種手法可交替進行，由輕漸重，再由重轉輕，施行手法時間視病情輕重而定，務必使筋結變軟鬆解，疼痛消失。
第三步為收功手法，可用掌背抽拍患側肩頸背部，此法可與第一步的手法相結合，交替各做兩三次便可收功。
鄧老的這套手法，使用務必要及時，一旦發現落枕立即施法，效果極為神速，但如果臨證拖延，牽引出其他症狀，效用就會降低，需要配合其他方法（如熱敷），方能奏效。
養生無極限
俗話說，治病不如防病。預防落枕並不難，關鍵是堅持做好以下四方面：首先，準備一個好枕頭。枕頭造型最好有中間部分凹型；至於高度，女士應掌握在8～10厘米，男士大約在10～15厘米；寬度最好在
