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帥教官正文卷第063章開筋最後五百米，一班和三班相持不下，所有人都瞄準了坡頂。過了坡頂就是長達兩百米的斜坡，在有落差的助力下大家的速度都能過得到加快，前提是你還能堅持著邁開雙腿。
張曉然的二班整體軍事素質是較為均衡的，沒有特別突出的兵也沒有掉隊伍的兵，取集體成績對她們來說是有利的。從開跑到現在每一名女新兵都保持在想差不多的距離上，基本上屬於同一個陣營。
到了最後五百米也出現了速度明顯減慢的跡象，張曉然不斷地鼓勁，每說一句話都似乎要耗盡最後一些力量，她也有些接觸到極限的感覺了。
但是三班依然是領先的，從目前的態勢來看拿第一是不成問題的。
開始下坡了，格桑曲珍放開了兩名被她拉著飛跑的戰友催促她們邁開步子下坡，隨即轉身回去和何碧婷一人一邊拉著劉佳琪的兩隻手加速飛奔，其速度之快甚至讓何碧婷都跟不上了。
“姐妹們！還差幾十米超過三班！拼了！”格桑曲珍喊的時候急的藏語都飆了出來。
杭薇薇臉色白裡透紅的，人已經有些恍惚了，揹著兩個揹包死命跟上，隨著大部隊開始下坡。一班一口氣衝入了三班的陣營裡，兩個人混在了一起，這個時候就是拼意志力的時候了，兩個班的女新兵們你追我趕。
下坡的時候只要你步伐能邁得開你就能借到力，邁步的頻率越快就跑得越快而且還不費什麼力。問題在於到了最後這個關節點幾乎所有人都處於大腿抬不起的狀態了，而人是有潛在的保護意識的，只要超出當前狀態外的步伐幅度和頻率，大腦都會發出拒絕的訊號，從而限制了邁步的幅度和頻率。
此時誰能突破自己的心理障礙誰就能衝到前面去，後果是非常容易摔倒！
何碧婷豁出去了，瘋狂地叫喊起來：“姐妹們衝啊！衝啊啊啊啊！”
劉佳琪看見在自己身邊揹著兩個揹包咬牙堅持向前衝的杭薇薇，胸中一股氣忽地起來，奮力掙脫了何碧婷和格桑曲珍的手高高昂起腦袋尖叫著向前衝。一班的女新兵們都被點燃了，發出各種尖叫向前死命地衝。
三班的女新兵們一看就著急了，也尖叫著向前衝。
張曉然回頭看了一眼心裡暗暗吃驚，如果不是終點線距離她們二班只有二三十米沒準就讓後面兩個班給追上了。
二班衝過了終點線，緊接著是一班，二班緊緊的咬在後面，最後一位相差不過兩三個身位。當張曉然再一次回頭看的時候卻崩潰地發現她們班的李鳳翔居然是最後一個！明明李鳳翔是和其他人保持同一個頻率的，應該同時衝線才對！
到底發生了什麼！
“不要停！繼續向前慢跑！跑起來！向前慢跑！”李帥像是驅趕牛羊一樣凶神惡煞地驅趕著女新兵們。
好些女新兵繼續向前慢跑了幾十米後終於是堅持不住了變成慢慢走，李帥不敢掉以輕心，連忙的把部隊組織起來繼續向前走，一直到他認為沒問題之後才完全停下來。長時間劇烈運動後驟然停止運動非常容易導致心臟驟停，這樣的意外不是沒有發生過。尤其是這一次女新兵們是在極大的心理壓力之下跑的負重武裝五公里，心臟的負擔更大了的。
讓女新兵們卸下揹包裝具什麼的擺放好，李帥帶著她們做拉伸運動。身體徹底活動開的情況下做拉伸運動是非常有效果的。所有人此時都不想懲罰不懲罰那些，腎上腺素還都在誰怕誰。
“一字馬一字馬，杭薇薇出列，教一下大家一字馬。”李帥說。
“是！”
杭薇薇託著疲憊不堪的身軀出列，輕輕一坐就是一個乾脆利落的一字馬，說，“兩腿伸直繃直向前後滑，屁股向下坐，很簡單的。”
大家就學著做了起來。
李帥一看，有不少人是坐不下的，說，“年紀輕輕的筋這麼硬了，當兵之前肯定缺乏運動。不要怕痛，慢慢的一點點做下去，把兩條腿的筋一點點的拉開。大家不要認為這個動作沒用，許多戰術動作是需要有柔韌性的，把筋拉開還有一個好處，就是不容易在運動中受傷，另外一個好處對你們女孩子來說更重要——可以讓肌肉保持緊緻，不至於鬆鬆垮垮的摸上去像是摸了塊五花肉。”
有忍不住笑出聲的。
李帥對杭薇薇說，“你去挨個糾正，下不去的你給輔助一下。”
“不要啊教官，我自己慢慢來！”陳笑差點跳起來。
李帥皺眉，“反應這麼大幹什麼？”
陳笑激動地說，“我見過開筋的，
