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傍晚時分,李青春拎著公文包,有點疲憊的回到了明光花園。

馬上贏和奶奶,正在客廳等他,飯菜都已經做好。

“這日子也太幸福,回家就有飯吃。”

李青春一掃疲勞,洗了手,三個人一起吃晚飯。

“今天在家忙什麼了?”李青春隨意問道。

“上午陪奶奶在小區花園遛彎,下午看了一些書架上的書。你今天上班順利嗎?”馬上贏吃完一口飯,回到道。

“別提了,今天忙死我了。累了一整天。不過成果顯著。吃完飯我和你細說。”

三人吃完飯,奶奶回房間休息,就留下馬上贏和李青春在客廳。

李青春從公文包裡面,拿出一疊檔案,放在茶几上:“兄弟,你看,這就是我今天的勞動成果!”

“這是,訓練計劃,我可以訓練跑馬拉松了!”馬上贏高興的拿起第一份檔案,看清楚了上面的文字。

“對,這是一份針對馬拉松的訓練計劃。按照一個星期迴圈,每週休息一天,恢復體力。以後除了早晨的晨跑,我能陪你一起外,平時的訓練就要看你自覺了,兄弟,能完成嗎?”

“能完成,訓練跑步這件事,我喜歡的緊!”

“好,既然這樣,我和你仔細說一下這些訓練專案!”

李青春把他制定的訓練計劃,仔仔細細的和馬上贏說了一遍,也說明了這些訓練專案對馬拉松跑步的重要性和針對性。

馬上贏聽得頻頻點頭,訓練的意義先拋開,怎麼訓練,怎麼休息,大致都聽明白了。

“兄弟,你放心,只要你按照這份訓練計劃訓練,用不了一個月,你就會發現,你的長跑水平進步了!”

“我相信。對了,今天早上我測試的乳酸閾值出來了嗎?是多少?”馬上贏好奇的問,自己辛苦了一上午,現在還不知道結果呢。.

“乳酸閾值配速?上贏兄弟,我很嚴肅的和你說,這個資料對你很重要,別人如果問你,你不能告訴他們,明白嗎?”李青春說的一本正經,很嚴肅。

“保密,好。我會保密的。”

“那就好。今天早上,給你測定的乳酸閾值配速是2:40。超過這個速度之後,你的高速奔跑就不能長時間維持。所以,在你以後的訓練中,除非特定的訓練專案,否則都不能超過這個配速跑步。你理解嗎?”

“2:40,我記住了。我看這訓練計劃上面很詳細,大部分都說明了配速要求。這個百米衝刺,卻是必須要超過2:40的。”

“是這樣的。百米衝刺,你就要盡全力,會超過乳酸閾值配速。還有一些訓練專案,是卡著這個速度跑,目的就是為了提高你的乳酸閾值配速。”

“明白了!這樣看來,這個乳酸閾值配速,確實是一個很關鍵的資料。”

“是的,所以要保密,這是你的秘密武器。”

“這個檔案又是什麼?”馬上贏又拿起茶几上面的第二個檔案,好奇的問道。

李青春尷尬的笑了一聲:“兄弟,這是一個合同。就是我們之間需要籤的一個合同。”

“籤個合同,這是為何?”馬上贏不是很明白。

“主要是明確一下我們之間的權利義務關係。咳,我簡單的和你說一下這個關係吧。這份訓練計劃啟動之後,你呢,就要成為一個職業馬拉松運動員,以獲得賽事獎金和一些廣告贊助收入為生,我呢,就是你的教練兼經紀人,專門負責你的訓練、比賽,以及給你拉商業贊助,然後獲得佣金為生。所以,我們之間需要籤一個合同。”李青春儘量解釋的簡介一點。

馬上贏聽得很仔細,但是有些東西好像還是不明白,又隨手拿起合同翻看起來。.

李青春不愧是京師所的見習律師,這合同寫的嚴謹到家,盡是一些繞口的專有名詞。

馬上贏看了半天,突然問道:“青春兄弟,這一條,說我要給你稅後收入的10作為佣金,這是什麼意思啊?”

李青春嘿嘿一笑,眼珠一轉:“上贏兄弟,是這樣的,簽訂合同之後,我就是你的經紀人,為你打工,你就是我的老闆。我幫你掙到錢了,所以作為老闆的你,就支付佣金給我。畢竟,我也不能白忙活不是!”

“理是這個理,不過,10是不是太高了,我掙1萬,就要給你1千?”馬上贏總感覺自己有點吃虧。

“10,真心不高,這個是經紀人行業的常規價格,其實很多商業贊助合同,一般都是20-30佣金的,你我兄弟一場,

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