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“心率，162，b。.”馬上贏的話語有一點斷斷續續。
“兄弟，感覺如何，很累嗎？”李青春關心的問道。
“我還好，不知道怎麼回事，昨天跑完10000米，也沒有太累，今天就跑了4圈這個速度，就感覺要大口喘氣！”馬上贏說完，大口大口深呼吸了幾次，這才慢慢緩和過來。
“是這樣的，昨天你是勻速跑，今天我們是變速跑，變速跑會更加消耗你的體力，但是對於提高馬拉松成績也有特別的幫助！”李青春解釋道。
“原來是這樣，怪不得有點累。那一會，是不是還要提高速度。”
“是的，這一次，你休息5分鐘。我們再跑一個高的速度。其實，你的乳酸閾值配速應該就在你昨天萬米速度的附近。不過，用變速跑的方法，測試出來的結果會相對準確一些。”
“好的，那我趕緊休息一下。”
馬上贏開始在影大的操場上面慢走，不時的活動一下雙腳和手臂。
一群路過的俊男美女，好奇的看著一身運動裝的馬上贏在那裡活動，影大，什麼時候有體育生了？
馬上贏放鬆活動完成之後，回到起點線位置：“我休息好了，這次，我們怎麼跑。”
李青春拿起手中的黑色簽字筆，在本子上面，寫寫畫畫，沉吟半晌之後說道：“這一次，還要比昨天的速度更快一些，你把配速提高到2:38，目標4圈，如果有餘力，可以多跑一點，如果無法維持高速奔跑，你就停下來，明白了嗎？”
馬上贏連忙點頭，然後俯身站在起點線。
“各就位！”
“跑！”
李青春一聲令下，馬上贏就如同一支離弦之箭，衝出了起點。.
10米，20米，30米，馬上贏把速度加了起來，抬手一看，2：42，恩，還要再快一點！50米之後，馬上贏把速度加上了2:38，這感覺，好酸爽！
維持如此高速的奔跑，身體消耗的能量越來越多，一圈之後，馬上贏明顯感覺自己的雙腿開始發酸發脹，似乎沉重了許多。
這和自己往日在蓮花峰山上的跑步，有所不同。以前的跑步，隨意許多，而今天的跑步，具有明確的目標。
長年養成的堅韌毅力，促使馬上贏維持著如此高速的奔跑，又是一圈。
“兄弟，感覺如何，如果到了極點，你就停下來，這就是我們的測試目標，你理解嗎？”李青春有點後悔，好像剛才忘記交待一聲，該停下的時候，必須要停下。
“我還可以！”馬上贏拖著長長的聲音，再一次跑過了李青春身邊，第三圈。
“爸爸，你看那邊，有一個人好像在地面上飛！”操場外面，不知何時，來了一對父子，小孩指著操場上面還在飛奔的馬上贏，和爸爸說話。
“不是在飛，他是在跑步，就是跑得很快的那種！”
“跑步？我長大後也要跑這麼快！”
“好啊，兒子，為了實現你的理想，今天我們先來一個親子跑吧。”爸爸高興極了，榜樣的力量，比自己說教好用多了。
第四圈，馬上贏在心中默唸。汗珠從額頭掉下，被風吹落在身後。他開始大口吸氣，大口呼氣，幾乎用盡了全力，繼續保持著高速穩定的奔跑。
風的阻力越來越大，雙腳開始灌鉛，心跳加速，馬上贏感覺自己快要堅持不下去了。.
然而終點就在眼前，大約100米，李青春在前方招手。
馬上贏一咬牙，屏住了呼吸，開始全力衝刺。很明顯，最後的一百米，馬上贏跑的是無氧運動。
時間一晃而過，馬上贏終於衝過了終點，體內的能量消耗殆盡，他無法再維持高速的奔跑，減速之後開始慢跑，胸口起伏，大口喘氣。
李青春嘴裡高喊著，追了上去：“兄弟，看一下手錶，看一下手錶。”
馬上贏聞言轉身往回跑，同時檢視手中的gs手錶：“178，心率是178。”
“178，好的，現在感覺如何，喝口水！”
“有點累，我需要休息一下。”馬上贏接過水，喝了一口，又吐了出來。
過了幾分鐘，馬上贏感覺好了一些，身體強大的恢復能力，讓他又充滿了力量。
“100米還跑嗎？”李青春問道。
“跑，100米，就是一口氣的事情。”馬上贏堅持道。
“好，你準備一下。100米不用跑彎道，這裡是起點，你看前方，那邊就是終
