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這時候，圍觀的幾個馬拉松愛好這不淡定了。.
“我的天，這少年又開始了，我怎麼感覺跑的比剛才還要快呢！是我眼花了嗎？”
“對，我也有點眼花，他的速度應該比剛才慢一點才對。小何，你眼神好，看看是不是？”
“你們沒有眼花，確實比剛才快一些。具體快多少，我看不出來。”
“再看看，今天來法大跑步真是太明智了。遇到了馬拉松跑仙級別的人物。”
這個時候，馬上贏已經跑完了第一個800米，開始1分鐘間歇休息，他覺得有些累了，1分鐘的休息，是不能恢復全部體力的。
然而間歇跑的核心，就是要在沒有完全恢復的情況下，進行下一次更高速奔跑。
我必須要堅持。這是我選擇的人生道路。
上贏，跑下去！
時間到！
馬上贏又衝出了起點線，開始第二個800米。
800米，就是兩圈而已，加油。
心中沒有任何雜念，就是一個字，跑！
強大的意志力量，控制著身體，進行富有節奏的跑步運動。
操場上面，起了一陣橫風，迎面吹向了馬上贏，好像要和他作對似的。
馬上贏被風擋了一下，速度有所減低，心中一念，牽動全身，再一次增加了力量，要和風相抗衡。
好在，跑道是圓的，轉過彎之後，又變成了順風，這種體驗有點奇怪！
第二個800米完成了。然後是第三個，第四個，第五個。
一個比一個艱難，一個比一個折磨人的意志。
跑完之後，馬上贏幾乎有一種要趴在地上休息的感覺，但是他制止了自己的想法。嚴格的執行著，5分鐘休息的計劃。
接下來還有5個400米的間歇跑等著他，配速要求是2:40秒，間歇休息1分鐘。
這個基本是要求他，卡著自己的乳酸閾值配速跑步，對提高乳酸耐力水平，有很大的幫助。
速度要求很高，好在一個就跑400米。
馬上贏，你行的，加油！
……
就在馬上贏進行第三部分400米間歇跑的時候，周志豪在法大體育組錢劍組長的帶領下，考察法大體育組的具體工作。
“錢組長，我剛才過來的時候，看到操場上面，有個學生在練習間歇跑，是學校田徑中長跑隊的隊員嗎？”周志豪想打聽一下馬上贏的情況。
“中長跑隊，是於老師負責帶隊的。於老師，你安排學生訓練了？”錢劍轉頭問於根法。
“周教練，操場上的少年，是不是臉特別白的那個？”於根法心中一想，這個時間段，應該是馬上贏無疑了。
“臉特別白，這個我倒是沒有注意，跑長跑的怎麼會臉白呢，整天風吹日曬的。.”周志豪好奇道。
“道理是這個道理。但是，確有一個白麵的小夥子，最近早上喜歡在法大操場鍛鍊中長跑。而我這邊的隊員，今天沒有訓練。不如我們出去看看，正好周教練視察一下我們學校的體育場館設施。”於根法建議道。
“也好！”
於是，眾人走出了會議室，往操場看臺這邊走來。
於根法看了一眼馬上贏，確認道：“周教練你看，就是他，是不是臉很白。”
周志豪經過於根法的提醒，仔細一瞧：“真的是臉白，手臂也很白，奇怪，咦，這人不是訓練中長跑的嘛？現在怎麼在跑100米。”
原來此時此刻，馬上贏已經完成5個400米的間歇跑訓練，正在進行第四部分的訓練。
周志豪教練，完美的錯過了，馬上贏配速2:40的超級400米間歇跑訓練。
2組100米衝刺，要求極速衝刺，這是無氧運動，速度嚴重超越馬上贏的乳酸閾值配速。
在經過了及其耗費體力的15組間歇跑之後，再進行2組全力的百米衝刺跑，這是多麼虐心的一種經歷。
至少在幾個馬拉松業餘愛好者看來，這純粹是對自己的一種折磨！
“這簡直不是人乾的事！剛才的400米跑，有誰計時了沒有，我嚴重懷疑他超速了，應該扣3分，罰款200元！”一個馬拉松愛好者搞笑道。
“哈哈。超速罰款。你真秀，有你的。我沒帶秒錶，不過，根據我的經驗，應該達到了三級運動員的標準。”
“我覺得是一級運動員！”有不同意見的。
