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晚上，李青春騎著風行者，快速便捷的回到了明光花園。
“兄弟，今天上午訓練的如何？”李青春收起腳踏車，放到儲物間。
“訓練的很好，變速跑我感覺進步了很多，現在對速度的把握和控制，越來越得心應手了。”
“那就好。我還說，這兩天城裡到處高考，你會受到一些影響。這樣看來，你的情緒穩定性很好。”
“高考？不會的。我現在在法大圖書館看書，或者去教室上課，已經很滿足了，不是特別在意一次高考。”馬上贏搖了搖頭。
“我今天把你要參加貴陽馬拉松的訊息，公佈在微博上面了？”李青春接著說道。
“微博是什麼？”
“就是一種網路媒體，可以釋出訊息，提高知名度。對於將來你跑步賺錢，簽訂商業合同，有很大幫助。等時機成熟的時候，你個人也要開通一個微博。”
“好的。這些東西，你是經紀人，你說了算！”馬上贏點頭同意。
“就是這樣。你負責訓練、比賽、休息，我負責你的後勤安排，你我兄弟合力，其利斷金！”
李青春又拿起手機，在兄弟跑團的微信群裡，釋出了一條訊息。
李青春：@all，我們兄弟跑團的官方微博已經正式開通，大家有空的時候，關注一下，轉發一下上面李可釋出的動態資訊。
李可：已經轉發。哥，我們漲粉了。現在有100多。
魯慶元：收到。立刻轉發。今天忙了一天，累死我了。
趙嫣然：已經關注。動態轉發到社團了，粉絲會越來越多的。@魯慶元，今天你們學校高考吧？
王鐵錚：出差路上，訊號很差，到了酒店立刻關注轉發。各位兄弟，我行李箱帶了跑鞋，明天早上就看我的打卡訓練吧！
魯慶元：太牛了！@王鐵錚。是的，兩天高考結束了，終於可以休息一下。@趙嫣然。
馬上贏：謝謝大家。我一定跑出我們兄弟跑團的風采！
……
時間在馬上贏不間斷的訓練中悄悄溜走，轉眼一個星期過去了。
在這一個星期之中，奶奶的眼睛徹底恢復，腿腳的行動也自如，現在，很多比較輕一點的家務活，已經不用馬上贏做，被奶奶接手了。
兄弟跑團，因為有了微信群，大家不時的在群裡面溝通一些馬拉松跑步的資訊，發一些自己跑步的軌跡圖。馬上贏從中學會了很多，也獲知了很多原本不知道的馬拉松資訊。
6月16日，星期二，天氣晴朗，馬上贏準時出現在法大操場，準備進行今天的間歇跑訓練。
於根法老師，正好今天沒有課，辦公室又坐不住，就起身到操場溜達，正好全程目睹了馬上贏今天的間歇跑訓練，手裡拿著的秒錶，不停的按下，上面顯示的數字，帶給他巨大的震撼。.
經過多次的間歇跑訓練，馬上贏和李青春也對訓練內容，進行了一定的調整。
在距離方面，又增加了一個1600米的間歇跑，5組，以更加充分的刺激馬上贏的乳酸閾值。
在每一組的間歇休息時間和配速要求上，也進行了細微的調整。
對馬上贏來說，這是一次常規的馬拉松備戰訓練，也是一次超級虐人，充分考驗他意志品質的訓練。
一上來，就一口氣完成了5個1英里的間歇跑，配速3：10，速度不算特別快，但是間歇的訓練，更加累人。
跑完之後，馬上贏大汗淋漓，大口喘氣，在草坪上來回走動，抓緊時間休息，再補充一點水分。
於根法老師，看到馬上贏跑完了5個1英里，配速在3:10左右，心中有了計較，他以為馬上贏今天的訓練已經完成，正準備轉身離開。結果沒有走幾步，跑道上，馬上贏又開始了第二部分間歇跑。
於老師趕緊停下了腳步，繼續觀察。剛才忘記按秒錶了，等他完成一個間歇再說。
這一次，馬上贏跑的是1200米間歇跑，配速2：55。於老師全程記錄了這個資料，心中的驚訝，已經無法用言語表達。
到了最後，馬上贏開始用2:40的配速，跑400米間歇的時候，於根法老師已經無法淡定，他在跑道邊上高聲喊了起來。
“馬上贏，你跑得太快了，慢一點吧。”於老師有點擔心，馬上贏是自己瞎跑，速度太快，萬一跑壞了身體，怎麼辦？
馬上贏太專注，專注於速度的感覺，專注於間歇休息時間，他沒有聽見於老師的呼喊
