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這一番話可謂是將“輕功”二字一切玄妙，盡數都說透了：非是在一“用”上，如何以氣御形的訣竅，而是輕功之所以可以“輕”，如何做到“輕”的，最根本的一層道理。
谷玉金卻是又有一些領悟，便蹲在地上，兩隻手同時在沙地上畫出一個圓、一個方，圓很圓、方也很方，足盯著這一圓一方看了許久，才是說道：“人在一手畫圓的時候，是無法同時用另一隻手畫方的，這便是本能所制。可若以氣為帥，則能統之，一圓一方，皆在其中。”
姜玉帛上前一步，俯身看谷玉金畫出的圓、方，一雙眉便不自覺得揚起，心中暗道：“他的悟性，卻要比我想的還要好。”說道：“是，不獨是輕功。一切武學道理，也盡在其中了。不論你是用的拳腳、兵刃，還是步法、身法，也都是這一個道理。這樣的玄機，人們稱之為‘氣機’……說來也有趣，其實你要問旁人——便是你叔、嬸，他們也都說不上來，氣機究竟為何物。但我卻能告訴你，這，就是氣機。”
她以木棍在地上畫出一個大圓，寫出了“子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥”均分之，又間取其半，以為二十四節氣，復再將節氣三分，成七十二候，復又度之以五行，曰：水、火、木、金、土。
姜玉帛抿唇一笑，說道：“這便是氣機圖。天行健，週而復始，故以度之。地勢坤，則以量之。萬物生其中，人亦在其中。天之氣，分之見機，機就是變化之節點，如新年、舊年之交，如冬至、夏至、秋分、春分之交，再細之至於月、至於二十四節氣、七十二候，再以至於每一日夜。也有日、月之交、天球之上的五星變化，這樣的複雜的氣機變化。
“於人體而言，也是一般。人身小宇宙，氣在身之外，包裹身體，氣在身之內，則執行身體。人能把握天地的四時、方位之變化，將至細至於分秒毫釐，把握住天地的氣機，一樣也可以細於精微，把握住自己的身體的氣機。人之一身，臟腑各行其責，氣機皆也不同，但渾淪於一體。而人之所以會老、會病、會死，便是因一些細微的氣機生出了錯、亂，無法更正。日積月累之後，其弊便越來越大，最後積重難返，人也就有了諸多疾病、困苦。”
谷玉金揚起臉來，喃道：“娘你竟想的這麼深嗎？”
姜玉帛說道：“我既是畫出了這氣機圖，那自然便會想到這一層……這不都是順理成章的事情嗎？倒是之前，也就想到了這一層，這該要如何調理氣機，卻也沒個頭緒。”說到這裡，便又忍不住笑起來，“還多虧了《清源丹書》，方才點透了這其中關節。”
谷玉金又是震驚，問道：“娘，清源丹書你竟看懂了？”
姜玉帛微揚下巴，說道：“這又有什麼難的？這本書就是講了一些極簡單的道理。它說的長生藥，便是天覆而周行，於交、變時候，溢位的氣機。是大地承載萬物，於天球中浮沉的氣機，也是萬物生老病死的氣機，也有你自身的氣機。人處於天地之中，受天地之影響，順天應道，自然氣機也是相合的。這藥，便是天地精華，萬物之靈氣、靈性。把這些和自身氣機渾淪一體，人的身體便同於天地，自然就會和天地同壽。只因為，把握住了這一個氣機，便是把握住了生命的真諦，宇宙永恆的奧秘。”
谷玉金皺眉、沉吟，琢磨了一會兒，喪氣道：“還是不太懂。”
姜玉帛便伸手一拉谷玉金的手，將人拉的一個踉蹌。
可姜玉帛卻不停，只是不斷的忽左忽右，拉著姜玉帛走，一步、兩步、三步，直走出了七八步，谷玉金便憑著輕身、提縱的功夫，穩住了腳步。
姜玉帛鬆開他的手，當頭棒喝，道：“剛才，我便是天、是地、是萬物。你便是你。而原本，你是你，和天地萬物皆有別……可當我拉住了你，你便被我牽引，然後，你跟上了，站穩了，是不是？你被我牽著，可卻也能夠和我渾同了——你不要想的太過於玄虛，這本就不玄虛，是最簡單的一個道理。我，就是藥。你拿我一煉，你便和我一般。我帶著你，你自然可以被我帶著走。取天之一，取地之一，取人之一，取萬物之一……”
這一個“一”自然就是氣機：天的氣機、地的氣機、人的氣機、萬物的氣機。
谷玉金的迷障也一下子破開了，一下就想到了踵息，“一元十二會，一會三十運，一運十二世，一世三十年。一日十二時辰，一時辰三十字，一字十二秒，一秒三十忽。這不也是一種以天道之氣機，合乎人之氣機的法門嗎？人合天道，自然踵息。”
跟著，就又浮出了《清源丹書》的內容，各種之前晦澀、不懂的內容
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