crossorigin="anonymous">

東王一提示您:看後求收藏(奇妙書庫www.qmshu.tw),接著再看更方便。

為了執行好訓練內容,劉啟明特別請了半個月的假,來到了橫店,全程參與這項計劃。

他甚至還帶來了一些臨時用的裝置,都是檢測儀器,專門從上體借來的,而且他還通知塗夏,讓她專門請來了一位理療師。

從五點開始,就有上萬的人進入了直播間,而這時天還沒有亮。

加完點,趙烈直接先進了訓練室。

往常的第一個內容是五公里長跑,不過今天開始不是了。

今天第一項訓練是短距離衝刺。

連續半小時的短距離衝刺內容,連續半小時的跳木箱,然後是五公里長跑,一小時空擊,一小時移動靶,一小時實戰訓練,一小時固定單車,一小時的掄錘,一小時的翻胎,半小時懸垂,一小時的雙槓平板,兩小時的打重沙袋,等等一共二十多項內容,足足前後十六個小時的訓練時間,有直接將人練廢的跡象。

每項訓練後都有放鬆,臨時理療師也在每個放鬆時間內全力工作,盡最大的能力讓烈虎的身體得到恢復。

一天的訓練完,已經達到晚上十點,訓練一完成,整個人都基本處於虛脫狀態。

整個訓練過程很枯燥,非常枯燥,但直播間的人一直在增加,特別是晚上七點之後,人數已經突破了千萬,都在看這個訓練瘋子什麼時候崩潰。

今天整整一天,劉啟明對烈虎全程訓練過程進行了多達十次的檢測。

特別是訓練後程,也就是下午和晚上,就有七次。

如果烈虎的身體有過度的反應,他肯定會在第一時間叫停這個訓練。

不過當第一天的訓練內容完成後,他沒有發現烈虎的身體有過度的反應。

連他都驚訝了,他不是沒見過世面的人,當年在美國留學的時候,他也給很多專業運動員做過訓練,大部分都是黑人。

以今天的訓練不看,他認為烈虎的某些身體素質完全不輸與那些黑人運動員了,而且是頂級的職業黑人運動員。

比如體能恢復,比如抗傷病能力,烈虎都表現出了頂級運動員的素質。

訓練過程的前期,特別是上午,直播間還有一些人說著怪話,甚至有人在帶著節奏。

但是訓練過程進入後程後,直播間的上千萬人都看傻眼了。

“我可以肯定,我要是這麼練半個月,不管能不能堅持,我肯定就得廢。宣告一點,我是專業運動員,搞長跑的。再此我還是要勸告一下烈虎,這麼大的量,真沒必要。”

“雖然不知道烈虎會不會練廢,但他堅持下來了,就值得我給他刷個飛機。”

“會練廢的。”

“現在身材其實很好呀,我覺得比cba那些人的身材都要好很多,和一些nba的黑人身材都不差,用得著再減嗎,不理解!”

“烈虎要打輕重量級,體重必須達到175鎊,也就是79.378kg,或者以下,要不然他瘋了嗎這麼減?”

“可以臨時減重啊。”

“臨時減重很可怕的,而且最多四五公斤,再多對身體的傷害很大的,以前有個拳手就是臨時減重死掉的。”

直到烈虎訓練完,朱明和章玉清他們才散去。

他們也很擔心烈虎這麼練法很出問題,但這不是他們要考慮的問題。

而考慮這個問題的人,也就是劉啟明並沒有結束今天的工作。

他將烈虎今天所有的體測資料輸入了電腦中,開始進行資料分析。

一個多小時後,快到半夜的時候這項工作才結束。

他得出的結論是,烈虎的身體有67%的可能完成這項訓練計劃,而且是不產生過度的副作用的情況下完成。

所以他沒有中止訓練的決心,至少在烈虎的身體沒有過度反應之前停止訓練。

連續五天的超強度訓練,連續五天的全過程直播,趙烈在無數人的眼前順利完成了最艱難的初始階段。

五天後,他的身體更瘦了,表現出了更強的爆發力,更強的拳速,更快的敏捷性。

更重要的是,沒有產生任何訓練傷害。

他的表現讓無數人閉上了嘴巴,雖然依然有不少人諷刺他肯定會練廢,但更多的人開始相信他會堅持下去,並且不會練廢自己。

訓練結果是多方面綜合產生的結果,他本人當然是最大的因此,劉啟明的全程監測作用也是非常重要的,塗夏臨時請來的專業理療師的作也非常大。

現在烈虎都考慮要長期請這個理療師了,

遊戲競技推薦閱讀 More+
姐妹花的最強兵王

姐妹花的最強兵王

江城子
關於姐妹花的最強兵王:燈紅酒綠的花花都市裡,那些讓人畏之如虎的女妖精步步緊逼,讓林軒夜夜頭疼。到底入不入地獄,捨身降服那些女妖精呢。林軒打了個響指,我去也。
遊戲 連載 679萬字
災厄之源

災厄之源

白髮相侵
關於災厄之源:世界就像個蛋,總有人想打碎了吃掉裡面的東西,蛋裡的東西也總想著敲碎了殼爬出來。至於蛋怎麼想……誰知道呢?在外面想著打碎蛋進去的,是惡魔;在裡面想著打碎蛋出來的,是魔鬼。蛋想長大,想吃掉別的蛋。三千世界大中小,套娃想長大,自然要經歷些不為人知的痛苦,比如……惡魔入侵?
遊戲 連載 54萬字
醜男也穿越(女尊)

醜男也穿越(女尊)

暖暖
遊戲 完結 27萬字
網王同人安然如故

網王同人安然如故

圈圈
遊戲 完結 81萬字
報告,這個高中生開掛了!

報告,這個高中生開掛了!

超越時代的人
關於報告,這個高中生開掛了!:他既是一個高中生,也是一個程式設計師,同時還是一個科學家、發明家和企業家。他明明還只是一個高中生,卻已經身價百億;他明明是億萬富翁,卻過著普通人一樣的生活。他就是一個妖孽一般的存在,一切並非幻想,而是現實塑造。他的每一樣發明都是獨一無二的,都是具有顛覆性的。他開公司不是為了賺錢,而是為了改造人們的生活,為了改造這個世界。
遊戲 連載 61萬字
眾神的新娘[ABO]

眾神的新娘[ABO]

鴿
阮嘉只是一個普通人。意外重生在擁有六種性別的星際時代,她分化成了Omega,沒有精神力,沒有家人,如同路邊馬上就要衰敗的小白花,卻散發著令人瘋狂沉淪的資訊素……當沒有能力保護自己,阮嘉的資訊素只能讓她成為被眾人爭奪的物件。那七個被稱為神的alpha是最有力的競爭者。但,她只能成為一人的新娘。*星際時代中擁有超s級精神力的人被喻為神明。他們長相俊美,他們富可敵國,他們高高在上,他們就像神一樣無所不
遊戲 連載 5萬字