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聲音來鍛鍊內腑。”李書成說道。
洪七公腦子裡想象一番，覺得李書成所說不錯。“有老虎的呼嚕聲做參考，總結方法應該很容易呀，怎麼會沒多少效果呢？”
“老虎和人是不一樣的，不能照搬。”李書成搖頭苦笑道，“所以我們要一點一點的試驗修改，最終發出的聲音能夠震動五臟六腑。而且各人的身體素質不同，所以發聲方式，聲音的大小和節奏都要一點點試驗。稍不注意就會傷到內腑，那就危險了。”
“嗯，你們考慮得很全面。”洪七公說道，“這樣早晚會成功的。”
李書成說道，“因為我們功力淺薄，無法做到內視，所以不敢做出大的改動。晚輩使給你看看，你老人家是先天中人，可以找出錯誤的地方。”
說完李書成就開始示範，側身曲肘而臥，身體自然彎曲，喉嚨裡發出聲音。
李書成開始示範後，洪七公仔細觀察李書成的動作，“這樣聲音能夠更好地作用全身。”洪七公想道。
接著觀察發聲方式、發聲節奏。“這樣的聲音能夠向內傳遞，才能震動內腑。”洪七公又想道。感覺李書成兩人這一年多的研究有了不少成果。
等李書成示範結束，洪七公感嘆地說道：“你們能夠做到這一步已經非常難得了。想要再深入，確實需要能夠內視，才能找到更有效的方法。”
說完他自己開始試驗，按照李書成剛才的動作，曲身而臥，然後發出聲音，透過內視來一點點改變聲音的大小長短和間隔，很快就入了門。
李書成和江明月守著洪七公，時間一點點過去，洪七公發出的聲音越來越大，卻感覺越來越低沉，節奏卻越來越固定。
一個多時辰過後，洪七公停下試驗，仔細體會了一番，就這麼一會兒，消耗的先天真氣卻不少，說道：“方法我已經找到了，長時間修煉，效果肯定不錯。我這就使出來，你們把這個方法記住。”
李書成和江明月點頭，雖然剛才洪七公試驗的時候兩人守著洪七公已經記住了，但是再來一次可以對比有沒有錯誤。
洪七公示範一次，結束後問道：“記住了嗎？”
兩人點頭，洪七公見兩人記住了，說道：“不過你們發聲的時候不能這麼大，會震傷你們的內腑，用你們全力出手所能調動的十分之一的內力來發聲就行。”
見兩人點頭，洪七公嘆息道：“其實這個方法，還是先天之後修煉最好。不能做到內視，修煉起來是很危險的。打通任督二脈之後，雖然能夠做到內視，但是因為真氣還是隻能從食物中來，所以堅持的時間不長。”
“我們會注意的，不會為了增大效果而亂來。”李書成說道。李書成非常明白，如果亂來，一不注意損傷了腑臟，那才是麻煩事呢。現在只要有效果就行，日積月累下來，內腑也能比同境界之人強壯得多。
接下來洪七公給兩人講解了一番武學道理，連同尋找玄關一竅的方法和打破玄關一竅的經驗。他從兩人這裡得到鍛鍊內腑的方法，作為前輩高人當然要有所回報，再加上他很欣賞李書成和江明月，兩個年輕人資質不錯，而且修煉勤奮，這樣的年輕人實在太少了。至於自身絕學降龍十八掌，已經有了傳人，打狗棒法更是丐幫幫主的武功，不可能傳與外人，而且兩人本身所學就已經是高明武功，沒必要轉學他的武功。
李書成邀請洪七公去家裡做客，七公嫌規矩多，沒去李書成家裡。李書成只好從家裡帶來一桌好菜，再烤了點東西山雞牛肉，洪七公吃了一頓就離開了。
李書成家的飯菜味道雖然不錯，但是跟皇宮御廚，跟黃蓉比起來還差得多，這樣的飯菜不可能引誘洪七公留下來。不過洪七公也指點了不少，更留下了自己的修煉經驗，李書成也沒多少遺憾。
兩人都知道，前面的道路已經清楚，要做的就是勤奮修煉。而李陳氏也想清楚了，兩人還年輕，孩子晚點要也可以，沒在提孩子的事，兩人得以安心修煉。
