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救你，能救你的只有你自己。你要跨過這個坎，心理諮詢可以給你一些幫助。如果快樂很難的話，平安就好。
如果你擁有簡單而真實的快樂，那麼真心的祝福你。當你看了我的故事之後，你一定會明白，擁有快樂，是一件多麼幸福的事情。
抑鬱症會降低你對所有事情的興趣，它會讓你失去希望，讓你懷疑生活和生命的意義。它並不是簡單的悲觀主義，它擁有對心理防線極強的破壞力。
所以我仍然熱切的希望每個人都能真真實實的快樂，能在認清生活後仍然熱愛生活，能在快樂來臨時歡歌，也能學會釋然，苦中作樂。
我希望抑鬱症永遠和你無關。即使不能一直快樂，也能不悲不躁，生活充實而平安。
即使有關。我也希望你能承認自己的價值，糟糕的事情總會過去，好運也會來臨。要及時自我緩解並積極配合治療，不論如何，不要放棄生活下去的勇氣。
寫下這篇文章，是因為偶然間聽到一首歌《僕が死のうと思ったのは》（《曾經我也想一了百了》），是日本歌手中島美嘉演唱的，被稱為天“天生歌姬”的她得了一個叫“咽鼓管開放症”的病，這種病會嚴重影響患者的聽力，作為一個歌手，這無疑是一個沉重的打擊。
因為聽力的嚴重衰退，在演唱過程中，她用跺腳來掌控節奏，甚至雙膝跪地透過觸控音響來尋找音樂的節奏，她沒有放棄，她仍然用自己的方式守護著自己的音樂夢。她把自己的經歷融入了歌曲之中，帶給了我們極大的震撼！
正如中島美嘉的演唱會結尾的字幕所述：
為了描寫濃烈的希望，就必須先描寫深層的黑暗，人生亦是如此。希望聽完這首歌的人，都能積極地活著！
最後的最後我還想對你說：
一直覺得，懂得知足是快樂的根本。
我們真的沒必要事事總和別人比，這樣永遠不會快樂的，優秀的有錢的各方面很優越的人太多了，不是說不上進，是不要給自己那麼大的壓力，知足一點就會相對快樂一些。
父母健在，好友在旁，身體健康，任何一點都值得感恩，人都會有煩惱的，說不定在別人眼裡你也是被羨慕的物件呢。
希望你永遠懷揣希望，不要心急；你也值得更好，不止於此。
“我好愛你呀，希望你越來越好。”
