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鈴木龍二過來驅散了圍在一起看熱鬧的眾人，“好了，好了，大家開始下個環節的聯絡，都快去器械室拿障礙物。”
至於井上和赤木剛憲之間的鬥牛也被鈴木顧問委婉的叫停了，理由是影響大家訓練。
赤木剛憲從他作難的表情來看應該是安西教練怕兩個人對抗太激烈會產生意外，所以就授意鈴木顧問上前制止了大家。
堵不如疏，想要滿足赤木剛憲這個精力旺盛的傢伙，安西教練有的是辦法。
鈴木龍二：“井上，赤木，你們和松子一起負責擺放障礙物，大家一起進行下一個環節的訓練。”
隊內接下來的訓練環節是：障礙物內滑步訓練。
每個球員進入三個障礙物構成的等邊三角形中間，一個人負責喊障礙物編號，其他隊員利用滑步和轉身，完成到達指定的礙物的動作。
為了保障隊員們訓練的質量，松子和鈴木顧問在一旁負責監督，最後完成一名完成的球員和中間動作不規範的球員要在環節結束後進行半場衝刺跑作為懲罰。
鈴木顧問和松子手持著塑膠干擾棒，看到哪個球員動作做得不標準、訓練不夠賣力就開始大棒子奉上。
松子：“木暮，轉身不對！重來！”
鈴木龍二：“吉本，作為球隊的前輩你就是這麼做榜樣的嗎？”
松下：“為了勝利，衝啊！”
結束了障礙物內滑步訓練，一些體質較弱的隊員已經開始坐在地上大口大口的喘氣。
鈴木顧問像是趕鴨子一樣把大家從地上攆了起來，“不要坐著，繞著球場走起來，一邊走一邊慢慢補充水分，馬上就能緩過來的！”
松子則是在球場的另一側為大家加油打氣：“這裡有運動飲料哦，走完一圈的隊員可以來，大家加油哦！”
事實上，這只是一個美麗的謊言，再補充完水分之後，球隊訓練的下一個環節衝刺跑就要展開了。
“勻速跑！”
“全力衝刺！”
“勻速跑！”
“全力衝刺！”
在鈴木顧問的狠心操練下，所有隊員到了最後都是咬著牙在堅持。
吉本：“還有多久結束？”
松子：“再跑一圈！”
松下：“不是隻剩一圈嗎，怎麼還不結束？”
松子：“對啊，還剩下一圈！”
所有人：“你是魔鬼嘛！！！”
衝刺跑結束之後，籃球隊的眾人在福田隊長的帶領下繞著球場進行了慢走恢復並且補充了水分。
鈴木顧問：“休息15分鐘，休息結束後進行投籃訓練。井上，赤木，你們倆過來一下。”
吉本在一旁幸災樂禍道：“赤木又要加練嘍！可憐的孩紙。”
在鈴木顧問的幫助下，全副武裝的井上以一個嶄新的面目出現在赤木剛憲的面前。
赤木剛憲緊張地嚥了下口水，“鈴木顧問，你確定不是讓我們進行散打搏鬥的嗎？”
“哈哈哈”，鈴木龍二看來對自己的成果也十分的滿意，“赤木同學，盡情的和井上同學對抗吧！背打也好，突破也好，無論你使出什麼樣的招式！這也是為了防止你們兩個受傷。”
井上同學身著類似後世於散打運動員的保護服，兩隻手分別拿著半米長的塑膠棒和厚墊子，這架勢一擺出來就把全場的目光吸引了過來。
吉本笑嘻嘻地掏了掏耳朵，“我賭10塊錢，赤木可以進一個球。”
周圍的球員都躍躍欲試，如果吉本肯下本錢當莊家的話，這攤子生意一定能做起來。
“咳咳”，松澤扒開眾人走到了跟前，“好好看著這倆人是怎麼交手，都有些長進。吉本，我跟你賭10塊，赤木能進倆球！”
眼看在不制止球場就要變為賭場，福田隊長開始打發這群傢伙去進行投籃訓練。
赤木剛憲轉過頭對著井上和松子說：“松子，你負責給我們傳球。井上前輩，我們從卡位開始。”
赤木剛憲剛說完這句話，一股巨大的力量就從身後傳來，赤木剛憲一個踉蹌，沒有接到籃球。
“呼。。。”
赤木剛憲吐出一口氣，他心中嘖嘖稱奇：“怪不得說每個認真的小胖子真是一支潛力股，誠不欺我也！”
撅起屁股，站穩馬步，右胳膊使勁卡著井上的身體讓他不能上前斷球，赤木剛憲示意松子傳球。
井上的防守
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