潘森的迷宮提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
"愛書網"網站訪問地址為
心事重重的赤木剛憲在校園裡面溜達了一圈，他順便又在另外一夥不良少年的手中解救了一個不認識的同學。
一早上遇到兩個類似的事件，由此可見湘北這所公立學校的管理之差。
一般來說地方性的公立學校在師資力量上都比較欠缺，跟那些貴族的學校完全是沒法比。
湘北公立高中這些年的招生更是面臨著一些問題，城市裡面的孩子嫌棄條件不好都不願意來，招收的寄宿生太多又因為人手不夠而導致管理缺失。
雖然這些學生都是一些孩子，但是很多寄宿的學生都懷有很強的鄉土情懷，一些同鄉之間拉幫結派也是常有的事情，這更是給學校的管理帶來了挑戰。
赤木剛憲撓撓自己的腦袋發愁地自言自語：“這還真是一個死衚衕。”
“算了，天塌下來有個高的人頂著，問問安西教練看他怎麼說？實在不行就只能發動社團的力量了。”
在學校裡面晃悠了半個小時，赤木剛憲又開始瞄向了學校外面的海灘。
說來這也算是個共有的現象，有很多所公立的學校都選擇沿海岸線而建，應該是跟地塊比較便宜有關。
上學放學的時候都能看到波光粼粼的海面，這點讓赤木剛憲這個旱鴨子比較心情愉悅。
溜達了接近15分鐘，赤木剛憲總算在漫長的海灘上找到一個有坡度的地方。
這地方環境整潔沙子也比較細，赤腳鍛鍊也不怕割破腳，赤木剛憲為發現這個沙灘聖地高興壞了：“嗯，離學校也不遠，來這片地方偶鍛鍊真是再好不過了！”
放開心情鍛鍊了一會，赤木剛憲抬手看了下自己的運動手錶，“時間差不多了，該回去參加集訓了。”
接連的勝利真是極大的刺激了湘北籃球隊球員的積極性和主動性。赤木剛憲準點趕到體育場的時候，他發現大家已經是結束了熱身環節有一會了。
安西教練、鈴木顧問和松子這個鐵三角組合同樣也已經出現在了球場了。
“赤木，這裡！”
木暮在球場上擺著手，跟他一起的還有一年級的關二和二年級的井上。
木暮對著趕來的赤木剛憲解釋道：“隊長已經分好了小組，一會我們要進行二對二的練習。”
二年級的井上靦腆地對著赤木剛憲笑了笑：“赤木同學，請多指教。”
赤木剛憲忙不迭的回覆他：“請多指教，井上前輩。”
二年級的井上，球隊原本的小前鋒，赤木剛憲對他的印象還是十分深刻的。
身高不足180cm，體重卻快要接近190斤，手腳十分的靈活，但在籃下卻是個黃油手，防守十分有天賦，懂得利用自己的身體，但是進攻端卻是一竅不通。
這麼一個優點和缺點並重的極端選手很難讓人記不住，更何況他還有張殺傷力蠻高的人畜無害的可愛圓臉。
赤木剛憲一度產生了以為這個井上前輩是為了減肥才選擇進入籃球部的念頭，畢竟他這體型怎麼看都更加適合相撲運動。
召集了大家，福田隊長宣佈：“運球訓練第一項：運球接棒球。兩人為一組，每五分鐘進行輪換，總計半個小時。”
福田隊長和松澤前輩兩個人為大家進行了演示。
運球人一隻手運球，另外一個隊友把手中的棒球拋向持球人的運球手，持球人迅速換手運球后接住拋來的小球接著把小球拋還給配合自己的隊友，兩個人持續配合五分鐘。
拋球人的配合要點是要出其不意攻其不備，讓運球人的注意力始終處於高度集中的狀態。
運球人需要注意的要點是屈膝彎腰、雙眼直視拋球人、大力而又高頻率運球。
結束了該項訓練，福田隊長交代所有人進行下一個環節：胯下運球訓練。
松澤繼續配合他進行鍛鍊演示。
這個環節配合人需要做的不多，主要任務就是伸直手臂放在運球人的胸口下方，同時運球人按照配合隊友的指示進行加速或者減速。
配合人把手臂放在運球人襠前是為了限制運球人的籃球擊地點，同時也是為了模擬防守者的搶斷動作。
這個環節結束後，福田隊長就開始召集大家列成兩排面對面的進行軀幹環球、雙腿環球、胯下8字形運球和坐凳子腿下運球。
雖然訓練很辛苦，但可以看出大家的熱情依然不減，高年級的學長不停地在督促著低年級的隊員。
福田隊長：“木
![(劍三同人)[劍三]劍應如是](https://www.qmshu.tw/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZkkXVlwgwKmOcf-n4MLst6EhRf7nSrL0Jkp1pZiwj5yq)