灌籃高手之赤木來襲

第六十九章 長長的計劃書 (第2/2頁)

“no!no!no!”

安西教練搖了搖自己手指，“大致來講，黑人四肢修長，他們一般在爆發性、速度、靈活度方面更佔優勢，亞洲人軀幹較長，重心較低，在耐性和穩定性上更佔優勢。”

停頓了一下，安西教練繼續說道：“你的身體天賦可以說是幾十年難遇，你既具有其他人不具備的爆發性和速度，同樣也兼具這黃種人耐性高、穩定性高的特點。”

赤木剛憲似乎有些明白安西教練的意思，但是他還沒有把握到重點。

“我個人希望把你的培訓重點放在投籃、傳球、運球和防守上面，你具備這樣的身體條件和籃球智商。同時我也希望你在以後的日子中不斷挖掘和分析自己的定位，這對你以後走出國門走向更高階別的賽事很有幫助。”

安西教練解釋完之後赤木剛憲算是終於明白了他的意圖，通俗的解釋就是國內隨便浪，但是想要走向更高階別的賽場，那最好還是有針對性的抓重點。

毫無疑問，安西教練的指點對赤木剛憲來講是比較中肯和適合，就沖人家這份實實在在的見解赤木剛憲也要給安西教練一個點贊。

赤木剛憲當下就給自己尋找了一個模板，後世金州勇士隊水花兄弟之一的克萊湯普森。

當然，要是赤木剛憲能再開發出nba級別的自自主進攻能力，那他也可以把“君子劍”雷阿倫作為自己的模板。

安西教練從自己的公文包中抽出一疊表格，“來，看看這份訓練計劃。”

“考慮到你目前的年齡，所以我的培訓計劃是以籃球基礎技術為主，體能、爆發力、力量等訓練為輔。

“為了打消你的顧慮，我特意給你解釋下。力量訓練每天只練一次，每次一個小時，上肢力量、核心力量和下肢力量交替鍛鍊，當然我也會進行動態的調整。其他的鍛鍊專案我就不解釋那麼多了，表格上些的都有，你可以抽空好好看下。”

赤木剛憲大致看了一眼，這是一份為期半年的訓練計劃表。

計劃表中有不同的訓練專案，訓練頻次是由低到高，訓練難度也是由簡單到複雜。

安西教練真的是下了苦工，赤木剛憲為安西教練的這份努力為之動容：“安西教練，謝謝您！我一定會努力的！”