第90章 【讓她紅唇親吻你腹肌！】 (第2/3頁)
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還在瘋狂鞭策著自己。
“啊痛！”
“沒力了！”
“不要！老子還要來一組！”
隨後只聽啪的一聲。
左胳膊肩頭處傳來與地面接觸的劇痛，腦袋也被地板碰了一下，新海瀧瞬間驚醒。
等睜開眼，眼前一片朦朧，過了一會兒他就發現，自己不知何時已經從床上掉了下來，手臂有明顯痛感的同時，額頭上也滿是汗水，腹部更是痛炸的要命。
【姓名：新海瀧】
【年齡：18】
【身份：東京高等第六中學高三學生】
【技能：踢拳10/100、歌唱5/100、街舞5/100】
【昨夜目標：八塊腹肌】
【進展：目前已完成第一次第1090組夢境訓練，最終在第1091次時倒下】
【效果：初見形態】
【體力情況：-50】
，！
【飢餓程度：強烈】
【建議：每次訓練需設定合理的訓練強度以及搭配健康飲食，否則會出現體力嚴重透支，影響第二天正常生活的狀況。】
……
“神踏馬1090組！！！”
“昨晚老子竟然練習了這麼多？？？”
想起上一次夢境中修煉自己的踢技，雖然自己也累的不行，但這一次比上一次變態多了。
新海瀧分明記得昨晚大姐姐說，她在浴缸裡洗澡，自己還想著怎麼進去，跟大姐姐一起洗。
結果他喵怎麼就睡著了。
導致昨晚兩人什麼都沒發生。
“香奈她洗澡的時候，自己也好想進入大姐姐的浴缸裡，跟她一起洗啊~~腿難免會觸碰到大姐姐美腿啥的……沒準兒還能踢到大姐姐……”
“咳咳！”
拍了拍腦袋。
新海瀧艱難從地面上站起，發現，自己竟然站起來，腹部都痛的要命！
這夢境裡面的訓練，也太變態了。
明明昨晚，自己已經睡著，可腹肌怎麼還訓練上了。
【嘿嘿~當然是為了督促你，你小子現在體力一直上不去，為了讓你早日成為東京第一男神，本系統將自主根據你目前所需加強訓練。】
原來是那該死的彈幕！！！
“那一晚上訓練這麼多，人要被淦廢了啊！”
新海瀧懟了它一句。
【知道了知道了~~誰讓你那麼快睡著的，我想跟你商量一下訓練計劃，都沒時間，只能第一天先讓你體驗體驗了。】
【別忘了你說過，八塊腹肌練成之日，好好對著大姐姐上原香奈的臉秀她一下。】
【讓她紅唇吻你腹肌！】
……
感覺到這彈幕越來越有點人工智慧有了意識一般，在跟自己談話，新海瀧開始有點震驚。
不過，從對方的意思來看，設定的訓練量，每天可以協商。
啪啪啪啪！
“練腹肌最快時間是多久？”
起身，開啟電腦在瀏覽器上快速搜尋了一下。
“三個月到半年。”
上面回覆。
答案下方伴有一行小字備註：【腹肌通常需要三個月到半年時間練出來，但具體時間需要根據身體的體脂率以及在日常生活中的運動量所決定。】
那也就是說，時間是可以縮短的。
新海瀧面露痛楚唸叨了一聲。
此刻他的腹肌，如發條強擰住了一般，等到撩開睡衣一看。
“我去！全紅彤彤的！”
“炸裂啊！”
他用力吸了一口氣，結果發現伴隨劇烈疼痛感的同時，確實有了點腹肌的輪廓。
新海瀧暗罵了一聲，昨晚是真太不科學了。
但他很快經過一番科學測算：按照以往經驗，他去健身房找大眾教練，告知的方法是，先運動減脂。
練習腹肌則需每週去健身房3-4次，分別先練習肩、胸、腿、背、臀各個部位，練習完以後，開始練腹肌，每次六個動作，分別練習5組-8組，再搭配有氧和無氧，三個月也就是去健身房36-48次，分別練習180組-384組。
“就說以前明明去了健身房三個月，進去什麼樣出來什麼樣！”
“到底是訓練量不夠。”
你看一晚上咱們訓練了1000多組，相當於平常三四個
